Naanị Na
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
- Cheti Chand Na Jhulelal Jayanti 2021: Ubochi, Tithi, Muhurat, Iwu na Uche di mkpa
Echefula
- Mamata ịmaliteghachi mkpọsa mgbe mmachibido iwu kwụsịrị n'abalị a
- Ahịa Dị Elu Dị Elu Mgbe Mondaybọchị Mọnde gasịrị
- PBKS na nke RR Stats Analysis: Sanju Samson guru otutu narị afọ mbu nke IPL 2021
- Ugadi Ma ọ bụ Gudi Padwa WhatsApp Akwụkwọ mmado: Olee otú Iji Download, Share Ugadi Akwụkwọ mmado Na WhatsApp
- Naanị! Laxmii Actress Amika Shail On Ya Gudi Padwa Plans: Aga m Eme Puran Poli Onwe M Oge Mbụ
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Next-Gen Skoda Octavia ahụrụ ule na-enweghị ozuzo: Ẹkedori Na India adịghị anya
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Chocolate bụ otu n’ime ihe kacha ike n’ụwa. Mba, n'ezie. O nwere ike ime ka obi dị ndị mmadụ mma, o nwere ike ime mmadụ obi ụtọ, ọ na - eme ka ncheta dịkwuo mma, ọ nwere ike ime ka obi gbawaa, ọ ga - ewetakwa ọtụtụ mmetụta.
Chocolate na-eme ka ihe niile ka mma, nke ọma, belụsọ na ị bụghị onye na-akwado ya. Mana lee ihe kpatara ịmasị chocolate karịa! Ọ bụghị naanị maka uto gị, ọ nwere uru dị ịtụnanya maka akpụkpọ gị! N'ikwu okwu na teknụzụ, ọ bụ koko na-arụ ọrụ anwansi ya.
Kedu ihe kpatara I ji eto koko na chocolate?
You naghị achọkarị inwe anụahụ na-enwu dị mma? Koko kpomkwem enyere akpụkpọ gị aka inweta ọnọdụ ahụ.
otu esi atụfu abụba ogwe aka n'ime ụbọchị 2
Iji depụta abamuru ole na ole - ọ bara ọgaranya na antioxidants na mineral dị ka ígwè, potassium, calcium, magnesium wdg. acne na pịmpụl, na-ebelata dullness, na-ewepu mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ nwụrụ anwụ, na-egbochi anụcha tanning, na-edozi akpụkpọ ahụ, wdg. Ọ dị mma, ọ dị mma, nke ahụ dị ọtụtụ.
Ihe na - eme ka ọ ka mma bụ eziokwu bụ na enwere ike iji ya mee ụdị anụ ahụ niile! Otu ihe ị ga-ahụ bụ na mgbe anyị na-ezo aka koko, anyị na-eche naanị ntụ ntụ koko na unsweetened koko.
Ka anyị banye na usoro nri 8 dị egwu koko a na-efu naanị dime iri na abụọ dịka ị nwere ike inwe ọtụtụ n'ime ihe ndị a na gburugburu ụlọ gị.
1. Cocoa, Gram flour na yoghurt
Gram ntụ ọka bụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị na-achọ ịlụ ọgụ ọgụ, na-ebelata tan, wepụ mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ ma na-ehicha anụ ahụ. Yoghurt nwere ọtụtụ elele gụnyere eziokwu na ọ na-egbochi ọnya ma na-eme dị ka ihe na-akpata nje antimicrobial nke na-egbochi nje bacteria na-emerụ ahụ.
I nwekwara ike ịgbakwunye lemon na nkpuchi ihu a ma ọ bụrụ na ịchọrọ mmetụ agbakwunyere ma ọ bụ na-achọ ịcha mma.
Ihe ị ga - achọ:
• Ọkara otu iko koko ntụ
• 1 tablespoon gram ntụ ọka
• teaspoons 1-2 yogọt
• Ihe ọ Juụ Juụ nke ọkara lemon (nhọrọ)
Gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma na nnukwu efere ruo mgbe ọ ga-abụ ezigbo mado na-enweghị akpụ. Tinye ma mee ka akọrọ maka ọkara elekere. Jiri mmiri saa ya. Rịba ama na akpụkpọ anụ ụfọdụ ndị na-eche lemọn na yabụ, ịmịchaa ihu mgbe ọ sachara ya ga-adị mma. I nwere ike ime nke a ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ kwa izu maka nsonaazụ kacha.
Cocoa, Turmeric Na lerwa zuru ezu
Lerwa zuru ezu na-asacha akpụkpọ ahụ ma wepụ mmanụ ọ bụla ma jiri ya mee ọtụtụ ngwaahịa mara mma (n'eziokwu, ị nwere ike ịchọta ihe ịchọ mma ụwa na-echekwa n'ụlọ ahịa dị gị nso).
Turmeric bụ ihe na-egbochi antimicrobial nke a maara na ọ nwere mmetụta dị mma na akpụkpọ ahụ gụnyere na-eme ka ọdịdị ahụ dị. Iji jikọta ihe ndị ahụ ọnụ, ị na-eji mmiri rose (nke a na-ejikarị ya na ọtụtụ masks nwere ụwa zuru ezu dị ka njikọta na-arụ ọrụ nke ọma) ma ọ bụ ịnwere ike iji yogọt ma ọ bụ ihe ọ juiceụ lemonụ lemon.
otu esi emeghari ntutu isi n'ụlọ
Ihe ị ga - achọ:
• nkeji iri na ise iko koko ntụ ntụ
• 1 - 2 tablespoons ụwa zuru ezu
• 1 teaspoon turmeric
• 1 tablespoon rosewater (ma ọ bụ dị ka achọrọ) ma ọ bụ 1 teaspoon lemon ma ọ bụ 2 tablespoons yogọt
Gwakọta ihe ndị dị na nnukwu efere ma mee mado na-enweghị akpụ. Tinye ya na ihu gi. Gbaa mbọ hụ na akpụkpọ ya dịkarịsịrị mma. Ka anyị nọdụ ala ọkara otu awa wee jiri mmiri luara washara washara saa. Tinye nke a otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n’izu maka nsonaazụ kacha mma.
3. Koko, Kofi na mmiri ara ehi
Kọfị! Enwere ike ịnwe ngwakọta ka mma (ọkachasị maka ndị anyị ji kọfị flavored chocolate)? Caffeine dị na kọfị abụghị naanị na-eme ka anyị mụrụ anya, kamakwa ọ bụ isi iyi nke antioxidants nke na-ebelata dullness, obi ilu na enyemaka na-enye anụ ahụ ọkụ.
Tinyere mmiri ara ehi ahụ, ị nwere ike tinye mmanụ a honeyụ ma ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ akọrọ ma ọ bụ tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ma ọ bụrụ na ị nwere mmanu mmanu.
Ihe ị ga - achọ:
• nkeji iri na ise iko koko ntụ ntụ
• Nkeji iri na ise iko finely kọfị
pimples na ndụmọdụ iwepụ ihu
• Ọkara iko mmiri ara ehi
• ngaji 2 mmanụ a honeyụ / lemon
Ọ bụrụ na ị nwere naanị kọfị kọfị, gbaa mbọ hụ na ị ga-egweri ya n'ime ezigbo ntụ, ọ nwere ike ịkacha ahụ gị. Ma ọ bụrụ na ị na-agbakwunye mmanụ a honeyụ, buru ụzọ jikọta ihe ndị ọzọ na nnukwu efere iji mepụta ọbụna mado wee tinye mmanụ a honeyụ n'ihi ịgbakwunye ntụ ntụ na mmanụ a honeyụ nwere ike ịghọ aghụghọ.
Nke mbụ, hichaa ihu gị wee tinye mado ahụ. Hapụ ya ka ọ bụrụ ọkara otu awa / ruo mgbe ọ ga-agba. Ebe ọ bụ na ọ nwere kọfị, o nwere ike ịbụ na a ga-enwe mpempe akwụkwọ na ntụ ntụ n'agbanyeghị etu ị si ghaa ya.
Iji zere ndị a ịchacha akpụkpọ ahụ, jiri nwayọọ kpuchie ihe nkpuchi ahụ mgbe ọ kpọnwụrụ, ma jiri nwayọ wepụ ya nwayọ. Jiri mmiri luara ara saa saa ọzọ. Ọ kacha mma itinye ihe a otu ugboro n’izu.
4. Cocoa, Green Tea na Olive Mmanu
Ọ bụghị eziokwu zoro ezo na tii na-acha akwụkwọ ndụ jupụtara na antioxidants. Akpụkpọ ahụ anyị hụrụ antioxidants n'anya - ka ọ na - enweta, ọ ga - adịkwu mma, dịka ọ dị na ahụ anyị.
Ngwakọta koko na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-eme ka ọ bụrụ nnukwu nkpuchi nke ga-ahapụ akpụkpọ gị ka ọ dị ọhụrụ ma wepụ ihe ịrịba ama nke ịka nká. Mmanụ oliv, ịbụ onye kwesịrị ekwesị maka ụdị anụ ahụ niile, na-agbakwunye ya amara.
Ihe ị ga - achọ:
• Ọkara otu iko koko ntụ
• 2-3 akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii
• 1 tablespoon mmanụ oliv
Obụpde akpa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii ma kwe ka mmiri mmiri dị jụụ (ị chọghị ire ihu gị, nri?). Ugbu a, agwakọta ihe niile eji eme mmiri mmiri. Younwere ike ịgbakwunye ya yogọt ma ọ bụrụ na ịchọrọ ichota. Tinye mado ahụ na anụ ahụ gị ma mee ka ọ kpoo ihe dịka ọkara elekere. Jiri mmiri saa ya. I nwere ike ime nke a otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n’izu.
5. Cocoa, Ube oyibo, Mmanụ aeyụ na Otis
Ube oyibo nwere vitamin, ọdụdụ asịd na mineral na-edozi anụ ahụ ma na-eme ka ọ dị nro, moisturized. Oats, n’aka nke ọzọ, na-enyere aka wepụ akpụkpọ ahụ iji wepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ na adịghị ọcha site na akwa elu akpụkpọ ahụ, na-eme ka ọ na-enwu ma dị mma.
Ihe ị ga - achọ:
• tablespoons 5 nke koko
• tablespoons 4 nke mmanụ a honeyụ
• 3 tablespoons nke ntụ ọka ntụ
• 2 tablespoons nke mashed ube oyibo
Gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma na efere ruo mgbe ọ ga-etolite mado, na-enweghị akpụ. Gbaa mbọ hụ na otis na-eme ntụ ntụ. Ọkacha mma tinye mmanụ a honeyụ mgbe ị gwakọtara ihe ndị ọzọ.
Tinye ya na akpụkpọ gị ma jiri nwayọ na-ete aka ka otis wee nwee ike iwepụ akpụkpọ gị (gaa n'ihu na anụ ahụ gị). Hapụ ya ka o were ihe dịka ọkara elekere ma jiri mmiri keara washara saa ya ozugbo ọ kpọnwụrụ. I nwere ike ime nke a otu ugbo n’izu ka ị nweta nsonaazụ kacha mma.
6. Koko, oroma na otis
Nke a bụkwa ihe mkpuchi siri ike nke ịka nká. Mgbe otis wepụrụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ, ihe ọ deadụ orangeụ oroma nwere antioxidants nke na-alụso ọrịa ọgụ ma wepụ adịghị ọcha. Ngwakọta nke atọ na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha ma dị mma.
Ihe ị ga - achọ:
• 1 tablespoon nke koko ntụ ntụ
• 1-2 tablespoon nke ihe ọ orangeụ orangeụ oroma
achicha achicha na ngwa ndakwa nri oven
• 1 tablespoon nke ntụ ọka ntụ
• Ọkara otu tablespoon nke zest nke oroma
Gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma na efere ruo mgbe ọ ga-etolite. Ọzọkwa, gbaa mbọ hụ na ejiri ọka oat mee na-agwakọta agwaghị gị, ọzọkwa, ọ nwere ike ikpa akpụkpọ gị. Tinye ya na akpụkpọ gị ma jiri nwayọ na-ete aka. Ozugbo ọ kpọrọ nkụ, sachaa mmiri luara keara. Can nwere ike iji nke a otu ugboro n’izu.
7. Koko, banana, yogot na mmanụ aeyụ
Banana bara ọgaranya na vitamin na mineral nke na-edozi anụ ahụ ebe mmanụ a honeyụ bụ ezigbo antibacterial, moisturizing gị n'ụlọnga. Ngwakọta ọrụ anọ ahụ na-eme ka akpụkpọ ahụ gị mara mma ma mee ka ọ dị mma.
Ihe ị ga - achọ:
• 1 tablespoon nke koko ntụ ntụ
kacha mma tan mwepụ mkpọ n'ụlọ
• tablespoons 8 / ọkara iko nke eserese unere
• 1 ngaji mmanụ a honeyụ
• 1 tablespoon nke yogọt
Gwakọta ihe ndị ahụ na efere ruo mgbe ha mepụtara pasta nke nwere oke nkwekọrịta. Tinye ya na akpụkpọ gị ma mee ka ọ kọọ. Jiri mmiri keara ara saa anya. Nwere ike ime nke a otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu maka nsonaazụ kacha mma.
8. Cocoa, Akwa na Mmanụ Oliv
Akwa na protein na ihe oriri bara ụba nke na ọ bara uru n’ahụ anyị niile, site na ntutu n’ahụ na n’arụ. Akwa dị ọtụtụ nke na anyị nwere ike ịdebe ha na friji anyị dị ka ọ masịrị anyị.
Nchikota a na eme ka akpukpo aru di nro ma mee ka moisturized na hydrated ma na-ebelata nkụ. Ghara ikwu, uru nke koko ntụ ntụ tinyere ya. Ọ bụ ezie na ị nwere nhọrọ iji dochie mmanụ oliv na mmanụ aki oyibo ma ọ bụrụ na-amasị gị.
Ihe ị ga - achọ:
• Ọkara otu iko koko ntụ
• 1 nkochi ime akwa
• 1-2 tablespoons nke mmanụ oliv / aki oyibo
Gwakọta ihe ndị ahụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị na nnukwu efere iji mepụta pasta. Tinye ya na akpụkpọ gị wee hapụ ya ihe dịka ọkara elekere ma ọ bụ ruo mgbe ọ ga-ata. Jiri mmiri luara washara saa ya ahụ. Jiri nkpuchi a ugboro abụọ n'izu maka nsonaazụ kacha mma.
Ugbu a ị matara ka koko ga-esi baara gị uru, gaa zere ihe ndị ahụ na-atọ ụtọ chocolate na koko na-elu ilu!