N'eziokwu, gịnị enweghị ike ube oyibo na-eme? Ma ọ bụ ihe mgbakwunye na ihe mkpuchi ntutu ma ọ bụ a nri ọzọ mmanụ olive , mkpụrụ osisi ahụ bụ onyinye nke nọgidere na-enye. Ya mere, ọ bụghị ihe ijuanya na pulp anụ ahụ nwere ọtụtụ vitamin na mineral ndị bara uru maka akpụkpọ ahụ gị. Ọ bụrụ na ịnọghị n'ụgbọ okporo ígwè mmanụ ube oyibo, mgbe ahụ, nke a bụ tiketi n'ihu gị maka ihe ndị sitere n'okike (na nke mmiri nzuzo ngwa agha).
Kedu ihe bụ mmanụ avocado?
Avocado mmanụ sitere na ... ube oyibo. Ị maara pulp anụ ahụ gburugburu nnukwu olulu ahụ? Ee, a na-etinye ya n'ime nnukwu mmiri mmiri na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. (Sayensị, ọ bụ eziokwu?) Ọ bụ ezie na mmanụ ndị ọzọ na-adabere na mkpụrụ ma ọ bụ mkpụrụ, mmanụ ube oyibo na-adị iche n'ihi na a na-emepụta ya ozugbo site na mkpụrụ n'onwe ya. Ihe antioxidants, fatty acids, vitamin na mineral ndị dị na mmanụ ahụ zuru ezu iji jide otu karama (ma ọ bụ abụọ). Vitamin na ihe ndị na-edozi ahụ na-ekere òkè dị ukwuu n'otú mmanụ na-ebu ibu na-esi agbakwụnye mmiri mmiri, nchebe na elasticity na akpụkpọ gị. Ekwetaghị anyị? Nke a bụ ihe niile ịchọrọ ịma gbasara uru na ojiji mmanụ ube oyibo maka akpụkpọ ahụ.
1. Ọ nwere ike moisturize akọrọ akpụkpọ
Ọ bụrụ na ịchọrọ mmụba nke mmiri, mmanụ ube oyibo nwere ike inyere aka ịlụso isi ọwụwa na nkụchi ọgụ. Site na ude mmiri n'aka gị ruo na mmiri mmiri ihu gị, mineral (aka potassium), vitamin (aka A, D na E) na acid fatty na-arụ ọrụ iji mee ka akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ ma ọ bụ gbajiri agbaji. Akụkụ lecithin -Acid fatty acid nke a na-eji dị ka ihe na-ekpo ọkụ iji weghachi hydration na akpụkpọ ahụ-naanị nwere ike ịlụso akpụkpọ anụ ọgụ ma na-emeso ọnọdụ akpụkpọ ahụ dị ka eczema na psoriasis, dịka si kwuo. ọmụmụ 2001 sitere na Ngalaba Dermatology na Allergology na Mahadum Ruhr.
ọgwụgwọ maka ntutu daa n'ụlọ
2. Ọ nwere ike ịgbakwunye nchebe ọzọ site na UV Rays
Ugbu a, agbanwela ịga-na SPF maka mmanụ avo. Kama, tinye ya na ya mkpuchi anwụ gị kwa ụbọchị maka mgbakwunye ọta megide ụzarị UV. N'ihi ihe ndị na-egbochi mkpali ya na ihe mejupụtara abụba mono-saturated, mmanụ nwere ike inye akpụkpọ ahụ gị oyi akwa mkpuchi dị mkpa. Ma, ọ bụrụ na ị na-enweta ọkụ ọkụ, polyhydroxylated fatty alcohols (PFA maka mkpụmkpụ) nke a chọtara na mmanụ ube oyibo nwere ike ibelata mmebi na mbufụt UVB ọ bụla, dị ka nchọpụta 2010 si kwuo. Archives nke Dermatological Research .
3. Ọ nwere ike ịrụkwa ma gwọọ akpụkpọ ahụ
Kwuo ka ọ dị mma maka akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke, mgbakasị ahụ ma ọ bụ mebiri emebi. Mmanụ ube oyibo bụ otu n'ime mmanụ ole na ole nwere ihe mgbochi mkpali na ihe antioxidant nke nwere ike ịrụkwa ma chekwaa akụkụ kachasị na ahụ gị - epidermis gị. Na 2017 ọmụmụ e bipụtara na Akwụkwọ akụkọ International nke Science Molecular Achọpụtara acid fatty (aka linolenic acid na oleic acid) mara maka ịba ụba collagen (dị ka ibelata ọdịdị nke ahịrị dị mma na wrinkles) na ime ka usoro ọgwụgwọ nke ọnyá dị ngwa ngwa.
4. Ọ nwere ike ịgwọ ihe otutu
Beta carotene (aka vitamin A / retinol) nwere ike ikpochapụ pores, na-emeso ihe otutu na akpụkpọ anụ dị nro n'ihi na ọ na-ebelata ọbara ọbara na mgbakasị ahụ mgbe ọ na-eju anya na-ezere mmanụ ọ bụla (nke na-abụkarị ihe kpatara pores na ihe otutu. ).
Otu esi eji mmanụ ube oyibo
Ihe kacha mma gbasara mmanụ ube oyibo bụ na ị nwere ike iji ya naanị ya ma ọ bụ gwakọta ya na ngwaahịa fave gị. Ebe ọ bụ mmanụ, ntakịrị ihe na-aga n'ihu na-enweta uru ọ bụla dị n'elu. Ọ bụ mgbakwunye mara mma na mmemme gị kwa ụbọchị.
1. Moisturizer
Ị nwere ike iji mmanụ ube oyibo naanị ma ọ bụ tinye ntakịrị ntanye n'ime mmiri mmiri gị kwa ụbọchị iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dị mma ma dị mma. Mana ọ bụrụ na ịchọrọ ịga ụzọ N'onwe Gị, jikọta mmanụ na-ebu ya na mmanụ ndị ọzọ dị ka emu ma ọ bụ tamanu n'ime karama. Ị nwekwara ike ịgwakọta ụfọdụ mmanụ dị mkpa iji nweta uru ndị ọzọ dị ka ibelata hyperpigmentation ( mmanụ lavender ), ikpochapụ pores ( mmanụ osisi tii ), na ihe otutu na-ebelata oge ọrụ ( mmanụ rosehip ), n'ịkpọ aha ole na ole. Ọzọkwa, ọ na-eme ka mmiri na-esi ísì nke ukwuu.
2. Ihe mkpuchi ihu
iji wepu ntutu ihu na okike
Na-emeso onwe gị na ihe mkpuchi ihu na ịhịa aka n'ahụ mmanụ ube oyibo ozugbo na ihu gị, ma ọ bụ jikọta mmanụ na ihe ndị ọzọ na-esi nri kichin iji mepụta nkpuchi nke gị. Nke mbụ, buru ube oyibo chara acha ma bee ya n'ime cubes tupu ị gwakọta ya na mado. Na-esote, tinye 1 na 2 tablespoons mmanụ ube oyibo na ngwakọta. (Ọ bụ nhọrọ kpamkpam ịgbakwunye ihe ndị ọzọ dị ka mmanụ aṅụ , banana ma ọ bụ mmanụ aki oyibo maka abamuru nke mmiri na nrụzi). Tinye tapawa ahụ na ihu gị ma hapụ ya nkeji iri ruo iri na ise. Jiri mmiri ọkụ sachaa ma gaa n'ihu na usoro nlekọta anụ ahụ gị ka ọ dị.
3. Ude mgbochi ịka nká
Achọrọ ude abalị? Jikọta & frac14; iko mmanụ ube oyibo, ngaji abụọ nke mmanụ aki oyibo, ngaji abụọ nke beeswax, & frac12; teaspoon nke vitamin E mmanụ, 1 tablespoon nke shea butter na 1 iko mmiri n'ime ite. Gbazekọ ngwakọta ọnụ ruo mgbe ọ na-agbaze. Wunye ngwakọta ahụ n'ime ite ma hapụ ya ka ọ sie ike. Jiri ọnụọgụ nickel n'elu ebe dị ka olu, ọkpọiso na ahịrị ọnụ ọchị iji belata ọdịdị ahịrị dị mma na wrinkles ka ị na-ehi ụra.
4. Bat
Wetuo obi ma mee ka ahụ dị gị jụụ site n'ịgbakwunye tablespoons ole na ole nke ube oyibo na mmanụ lavender n'ime bat gị. Ma ọ bụ ọ bụrụ na ịsa ahụ abụghị ihe gị, tinye ntakịrị ntakịrị n'ime mmiri ịsa ahụ gị na-aga-na-asa ahụ (ma ọ bụ mgbe ịsachara mmiri mmiri) maka ịsacha ube oyibo. Ma ọ bụ ịsa ahụ na-asa ahụ ma ọ bụ ịsa ngwa ngwa, mmanụ avo ga-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha ma mee ka ọ dị nro.
5. Nlekọta akpụkpọ anụ
Ngwọta mmanụ na-ekpo ọkụ nwere ike ibelata dandruff na akpụkpọ anụ ahụ. Agbazekwa 3 ruo 5 tablespoons nke ube oyibo mmanụ & frac12; iko mmiri n'ime efere. Mee ka ọ dajụọ tupu ịhịa ngwakọta ahụ n'isi gị. Ị nwere ike ịhapụ ya n'abali ma ọ bụ kpochaa ya na ncha ntutu.
Kedu ihe m ga-achọ na mmanụ ube oyibo?
Mmanụ ube oyibo nwere ike ile anya dị iche iche dabere na ihu igwe, obodo na otú e si emepụta ya. Anụchabeghị, mmanụ ube oyibo organic bụ ụdị dị ọcha ma na-ejide uru niile ị na-achọ ịgbakwunye na nlekọta anụ ahụ gị. Ma, olee otú m ga-esi mara ya ' organic ọ bụ? Avocado mmanụ ga-agba ọchịchịrị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-esi ísì mara mma nutty. (Maka ntụnyere, mmanụ ube oyibo a nụchara anụcha na-abụkarị edo edo, enweghị isi na enweghị uru ole na ole nke nhọrọ organic nwere.)
Nweta mmanụ ndị ahụ: La Tourangelle, mmanụ ube oyibo siri ike ($ 11); Ugbu a Nri, Ngwọta ($ 11); Mmanụ ube oyibo dị ọcha ($ 14); Mmanụ ube oyibo 100% dị ọcha ($ 15); Life-flo, Pure Avocado Mmanụ ($ 15)
Oh, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ngwaahịa mmanụ ube oyibo, kama, anyị nwetara gị mkpuchi.
ka anyị si akwụsị ntutu isi
Nweta ngwaahịa ndị a: Mma Freeman, na-enwe mmetụta mara mma, na-asachapụ ihe mkpuchi ụrọ ($ 4); Mmalite na-aṅụ ihe mkpuchi na-ekpo ọkụ abalị ($ 27); Ihe mkpuchi hydration nke Kiehl's ube oyibo ($ 45); Glow Ntụziaka ube oyibo gbazee Retinol anya mkpuchi ụra ($ 42); Sunday Riley U.F.O Ultra-Clarifying ihu mmanụ ($ 80)
Enwere mmetụta ọ bụla na-eji mmanụ ube oyibo maka akpụkpọ ahụ?
Ọ bụ ezie na ị nwere ike itinye mmanụ ahụ ozugbo na akpụkpọ ahụ gị, a na-atụ aro ka ị mee obere nyocha n'ihu aka gị iji hụ otú akpụkpọ ahụ si emeghachi omume na ihe ahụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe nfụkasị na ube oyibo, ọ kacha mma ka ịwụpụ ngwaahịa a sitere n'okike ma ọ bụ kpọtụrụ ọkachamara ahụike tupu iji ya.
Mmanụ ube oyibo nwere ike ịdị mma maka akpụkpọ akọrọ, nke nwere mmetụta na ihe otutu. Agbanyeghị, ndị nwere oke akpụkpọ ahụ kwesịrị izere iji mmanụ ebu. Ọkpụrụkpụ mmanụ ahụ nwere ike imerụ ahụ karịa nke ọma. Ihe ikpeazụ ị chọrọ bụ oke mmanụ.
Isi ala...
Avocado mmanụ bụ oké eke ọzọ n'ihi na-emeso akọrọ akpụkpọ. Ịtinye ya na usoro nlekọta anụ ahụ gị kwa ụbọchị nwere ike iduga nri nri, mweghachi na nchebe zuru oke na akpụkpọ ahụ. Mana cheta na ọ bụghị nnọchi maka ọgwụ ma na-akpọtụrụ onye ọkachamara ahụike mgbe niile ma ọ bụrụ na nsogbu ọ bụla emee. Ugbu a, onye dị njikere maka akpụkpọ ahụ dị larịị, nke nwere mmiri mmiri?
GỤKWUO: Otu esi eji mmanụ dị mkpa maka akpụkpọ ahụ: onye mbidoNduzi
