Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Anyị niile na-enwe mmasị na akpụkpọ ọcha na ọ bụ ya mere anyị ji adị njikere ịnwale ihe ọ bụla nke na-azọrọ na ọ ga-enye nzi ọ bụla ozugbo. Mana ọ dị nwute, n'iji ngwaahịa mara mma dị na azụmaahịa nwere agwa dị ala nwere ike ibute nsonaazụ na-atụghị anya ya. Mgbe ị na-atụle ọgwụgwọ mara mma, ka mma ịga maka usoro okike na nchekwa. Nke a nwere ike ọ gaghị enye nsonaazụ ozugbo, mana ọ ga-enye nsonaazụ ya oge na-aga. N'etiti usoro ọgwụgwọ na ọgwụgwọ ụlọ, almọnd nwere otu n'ime ọkwa kacha elu.
N'iji almọnd na almọnd mmanụ maka ịchacha akpụkpọ anụ na-ahọrọ ụmụ nwanyị n'ihi na ọ dị mfe ịnweta, akụ na ụba na nke okike. Mkpụrụ ndị a bụ otu n'ime nri kacha mma nke mmiri vitamin E. Ejiri arụ ụlọ na nkpuru almọnd maka ịcha ọcha na-enye nsonaazụ doro anya nke ga-eju gị anya. Ọ ga - enyere gị aka ịnọ jụụ na ị mechara chọta ezigbo ndụmọdụ iji mee ka anụ ọcha dị ọcha.
mfe nri abalị Ezi ntụziaka maka abụọ beginners
AKW LKWỌ AKW BKWỌ ND B NA-EGO?
E wezụga na -ewe ihe dum almọnd dị ka a nibble, e nwere nza ọzọ na ị pụrụ ime maka a mara mma akpụkpọ. Vitamin E na almọnd ga-akwagide anụ ahụ gị ma chebe ya site na UV ìhè anyanwụ. E nwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche iji jiri almọnd maka ime ka mma nke anụ ahụ gị dị mma. Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ụzọ kachasị dị irè iji mmanụ almọnd maka ịchacha akpụkpọ anụ.
Almọnd-mmiri ara ehi ihu mkpọ: Were tablespoons abụọ nke almọnd ala ma gwakọta ya na mmiri ara ehi ohuru. Gwakọta ya nke ọma ruo oge ụfọdụ iji mee akwa mado. Tinye mado ahụ na ihu gị tupu ị lakpuo ụra. Debe ya maka minit 10 ruo 15 ma sachaa ya na mmiri. Iji almọnd mmiri ara ehi mgbe nile ga-enye gị nsonaazụ kacha mma.
Almọnd, akwa na lemọn: Were ihe dị ka otu ngaji nke almọnd ntụ ntụ ma gwakọta ya na akwa na-acha ọcha nke otu akwa. Gwakọta ya nke ọma ma tinye ọkara teaspoon nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na ya. Gwakọta ya nke ọma ma tinye ya na ihu. Richaa ya mgbe minit 20 gachara. Mgbe ị na-atụle ndụmọdụ iji mee ka anụ ọcha na-acha ọcha ngwa ngwa, ọ nweghị ihe ga-emeri mmetụta nke lemon agbakwunyere na nkpuchi a.
Almọnd ịhịa aka n'ahụ: Nọgide na-eji almọnd mmanụ maka ịhịa aka na ihu na ahụ gị bụ otu n'ime ụzọ dị irè iji jiri mmanụ almọnd maka ịchacha akpụkpọ anụ. Nke a bụ nke kacha ọtụtụ ndụmọdụ iji mee ka anụ ọcha dị ọcha. Nke a bụ ihe pụrụ iche maka ịgbasawanye usoro ọbara. Ka ọbara na-aga, ọ ga-eme ka anụ ahụ weghachiri ebe ahụ.
otu esi akwụsị oke ntutu daa
Almọnd na mmanụ a honeyụ: Prominentzọ ọzọ ama ama ma ọ bụ usoro iji mee ka akpụkpọ anụ dị ọcha bụ iji almọnd na mmanụ a honeyụ. Tinye ụfọdụ almọnd n'abalị. Mgbe ị na-ekpepụsị, jikọta ya na mmanụ a honeyụ. Tinye nke a na ihu gị na n'ahụ gị. Saa ya mgbe oge ụfọdụ gachara. Uru mmanụ a honeyụ ga-enyere aka wepụ ntụpọ na ihu gị ma debe ya moisturised.
Almọnd-Oats ihu mkpọ: Gwakọta 1 tablespoon nke ala oats na 1 tablespoon nke almọnd ntụ ntụ. Tinye okpukpo abụọ nke mmiri ara ehi akporo ma gwakọta ya nke ọma iji mee ọbụna pasta. Tinye nke a na ihu gị ma hapụ maka 15 nkeji. Jiri mmiri oyi sachaa ya. A na-atụ aro mkpọ ihu a maka ndị nwere akpụkpọ anụ.
