Nri nri abalị 55 dị mfe maka ndị mbido (nke ahụ ọbụlagodi ndị na-ama aka nri nwere ike ijikwa)

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Anyị nwetara ya - ị na-arụsi ọrụ ike. Anyị onwe anyị kwa. Ma ọ bụ ezie na anyị ga-enwe mmasị ịkpọ oriri na-edozi ahụ maka nri abalị kwa abalị, nke ahụ agaghị eme. Ihe ngwọta ya? Ntụziaka nri nri abalị iri ise ndị a dị mfe nke chọrọ obere mbọ (ma ọ bụ nka siri nri mara mma) na atọ ụtọ. Site na nkeji iri na ise pasta Ezi ntụziaka na otu pan ọkụkọ ebube, anyị ekpuchila gị.

RELATED: Nri nri abalị iri isii dị mfe maka abụọ

1. Nkeji 15 Lemony Broccolini Pasta

Ọ na-achọ ọrụ dị ukwuu na ịma otú ị ga-esi wepụ ite marinara - mana ọ na-adọrọ mmasị karị.

Nweta uzommeputa

2. Otu efere a ṅara n'ọkụ na karọt

Naanị tinye ihe niile n'ime ite mpempe akwụkwọ wee gbapụta ihe niile na oven-gịnị dị mfe karịa nke ahụ? (Oh, ma ọ nweghị efere ọ bụla ịme.)

Nweta uzommeputa

3. Ravioli Lasagna

Ọ bụ ezie na efere mbụ ahụ nwere ike ịbụ ntakịrị aghụghọ (ihe niile na-edozi ahụ, ọ bụghị ịkọ ịme béchamel ihendori site na ọkọ), nsụgharị a dị mfe nghọta.

Nweta uzommeputa

4. Chicken Teriyaki ngwa ngwa

Ka crock-pot gị rụọ ọrụ ahụ. Gwakọta ihe ndị ahụ, dozie oge, mee ite osikapa ọcha ma ọ dị mma ịga.

Nweta uzommeputa

5. Onye aghụghọ Skillet Paella

Nri dị mgbagwoju anya nke na-amasị gị ka ị nọrọ ụbọchị dum na-eme ya, ma ọ dị njikere n'ezie na tebụl n'okpuru otu awa.

Nweta uzommeputa

6. Skillet Gnocchi na soseji na Broccoli Rabe

Kedu ka ọmarịcha nwoke a si yie? (Agwala onye ọ bụla na ihe niile ị ga-eme bụ ịtụba ihe niile na pan wee chere nkeji 30.)

Nweta uzommeputa

7. Pan-Fried Cod na oroma na Swiss Chard

Anyị maara-isi nri azụ yiri egwu. Ma ọ bụrụhaala na ị na-eji pan na-adịghị mma, efere a dị mfe isi nri karịa ọkụkọ. Nkwa.

Nweta uzommeputa

8. Cacio e Pepe

Ọgaranya, creamy na oh dị mfe. Ozugbo ị mụtachara efere pasta cheese na ose a na-adịghị mma, ọ ga-abụ njem gị n'abalị.

Nweta uzommeputa

9. Obere Chicken Shawarma

Eziokwu: Ihe niile na-aka mma na obere obere… gụnyere akpa ndị a nwere anụ ọkụkọ abụọ, achịcha pita dị nro na ihendori ahịhịa.

Nweta uzommeputa

otu esi ewepu tan n'ụkwụ ozugbo

10. Honey-Lime Chicken na akwụkwọ nri na foil

Kwe ka anyị mee ka ị mata usoro nri nke na-eri nri abalị na tebụl ngwa ngwa na efere efu efu iji saa.

Nweta uzommeputa

11. 15-Nkeji Mezze efere na Toasted Za'atar Pita achịcha

Nri nri kacha mfe ịme bụ ndị na-achọghị isi nri ma ọlị.

Nweta uzommeputa

12. Otu ite, 15 nkeji pasta lemon

Ọ dị mfe maka otu abalị mana ọ mara mma maka oriri nri abalị. Naanị ewepụla na Parm.

Nweta uzommeputa

13. Shrimp na kọlịflawa'Grits'na Arugula

Ahịhịa ọkacha mmasị anyị na-eme ka ịbelata carbohydrate dị mfe. Oh, anyị kwuru na ọ ga-adị njikere iri nri n'ime nkeji iri atọ?

Nweta uzommeputa

14. 20-Nkeji Paleo Egg mpịakọta efere

Kedu onye chọrọ ihe mkpuchi? Onye ọ bụla maara na njuputa bụ akụkụ kachasị mma.

Nweta uzommeputa

15. Chicken na Snap Pea nwuo

Naanị ihe ị ga-achọ ịkwanye nri a dị mfe ma na-enye afọ ojuju bụ ngwa nri ise, ihe nri nri ole na ole na nkeji iri abụọ. Dị mfe.

Nweta uzommeputa

16. Otu ite tomato basil pasta

Ọbụna dị mfe (ma dị nnọọ mma) karịa ijide otu ite tomato ihendori si na kọbọd.

Nweta uzommeputa

17. Chopped Italian Pizza Salad

N'ihi ntụ ọka a zụtara n'ụlọ ahịa, 'za a mara mma na-adị mfe ịkwakọta ọnụ dị ka ị na-aga-na nnukwu efere kale.

Nweta uzommeputa

18. The Ultimate Quinoa-Avocado Bowl

Nri a dị mma bụ ihe gbasara ịgbakọta karịa isi nri n'ezie. Ma cheta: Mgbe enwere obi abụọ, radishes anyụ na-eme ka ihe niile dị mma.

Nweta uzommeputa

19. 15-Nkeji Cheater's Pad Thai

N'ezie, ị nwere ike ịtụ ụtụ isi. Ma ọ bụ ị nwere ike ịzọpụta onwe gị oge (na ego) site n'ịkpọ nwoke a ụtarị.

Nweta uzommeputa

20. 15-Nkeji Kukumba-ube oyibo Blender ofe

Isi nri dị mma ekwesịghị isi ike. Isi okwu: ofe a dị ngwa ma na-edozi ahụ nke na-abịakọta ọnụ n'oge na-adịghị anya.

Nweta uzommeputa

ọgwụ ayurvedic kacha mma maka ọrịa akpịrị

21. Chicken lime na ọka na salad Poblano

Na-erute ara ọkụkọ mgbe niile n'ụlọ ahịa ihe nri? Nke a bụ ntakịrị ihe nzuzo: Ọ bụghị naanị na apata ụkwụ na-atọ ụtọ karị, mana ọ gaghị ekwe omume ịkpọnwụ.

Nweta uzommeputa

22. Chickpea na akwukwo nri aki oyibo

Kpochapụ nri ngwa ngwa na mfe Thai sitere n'ike mmụọ nsọ n'ime nkeji iri atọ dị larịị. Na-efe ya na osikapa n'akụkụ ma fesa scallions n'elu, ma ọ bụrụ na ọ na-amasị gị.

Nweta uzommeputa

23. Chicken Tinga Tacos

Psst: Agwala ndị ọbịa nri abalị na ndị a ji nnụnụ rotisserie malite. (Ma ọ bụ na nri ahụ dum were gị naanị nkeji iri atọ.)

Nweta uzommeputa

24. Otu ite Mac na cheese

Dị nnọọ mma karịa ihe si na igbe. (Ma dị ka ọ dị mfe ịme.)

Nweta uzommeputa

25. 15-Nkeji Mediterranean Couscous na Tuna na Pepperoncini

Atọ ụtọ maka nri abalị ngwa ngwa nke ị nwere ike ịmepụta site na ihe dị n'akụkụ ụlọ nri gị.

Nweta uzommeputa

ọgwụgwọ ụlọ maka okirikiri gbara ọchịchịrị na anya nfụfụ

26. Obere ọkụkọ dọtara ọkụkọ

Naanị nkeji iri nke ọrụ nkwadebe bụ naanị ihe ịchọrọ maka ihe na-amasị igwe mmadụ a. Na-ejere ya ozi na brioche buns na letus shredded na tomato sliced.

Nweta uzommeputa

27. Mpempe akwụkwọ-Pan Lemọn butter Veggies na soseji

Isi nri na-adịghị edozi ya bụ ọkacha mmasị anyị. Nri a na-eri ọnụ bụ aka na na-ahapụ gị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ efere efu. Mmeri-mmeri.

Nweta uzommeputa

28. Pasta Alla Norma na eggplant

Ọnọdụ nrọ: Anyị na-aga Italy n'ime ụbọchị ole na ole ka anyị nwee ọ enjoyụ n'ezie. Ihe kacha mma na-esote? Achịcha pasta a na eggplant, basil na cheese pecorino. Kporie nri gị.

Nweta uzommeputa

29. 15-Nkeji Buffalo Chicken Sliders

Inwe ndị enyi ga-ekiri egwuregwu ahụ? Obere ata ndị a na-ekwe nkwa ịmasị ya.

Nweta uzommeputa

30. BLT pasta Salad

Tomato na-esi ísì ụtọ, anụ ezi crispy na letus crunchy agwakọta ya na ube oyibo diced na pasta creamy. Kedu onye maara na ị nwere ike melite sanwichi kpochapụwo?

Nweta uzommeputa

31. Buda Bowl na Kale, ube oyibo, oroma na Wild osikapa

Dị ọhụrụ, dị ọcha. Na-enwere onwe gị ịgwakọta na dakọtara na ihe ọ bụla mkpụrụ osisi na veggies ị na-edina gburugburu.

Nweta uzommeputa

32. Rotisserie Chicken Ramen

Cheta ihe microwave dị ọnụ ala nke mere ka ị na-aga na kọleji? Anyị na-ewere bụ budata karịa toro-elu.

Nweta uzommeputa

GỤKWUO: 21 Nri nri ọkụkọ ngwa ngwa

33. Linguine na anụ ezi, piich na Gorgonzola

Nri a na-ewe naanị nkeji iri atọ site na mmalite ruo n'isi, anyị na-enye gị ikike iri ya oyi. Ọ na-atọkwa ụtọ nke ukwuu - ma ọ bụrụ na ọ kaghị mma - otú ahụ.

Nweta uzommeputa

34. Zoodles na ube oyibo na Mango Sauce

Ị nwere anyị na nri abalị nkeji iri na ise, ọzọkwa na ọ dịghị oven achọrọ. Ntụziaka ugboro abụọ ka ị nwee ike zuru ezu maka izu ahụ dum.

Nweta uzommeputa

otu esi eji mmiri amla maka uto ntutu

35. Buffalo Chicken Kechie na Blue cheese na Celery

Chicken Rotisserie, anyị na-ekele gị. (Olee otú ọzọ anyị ga-esi nweta nri na-eju afọ nke dị njikere ịga n'ime nanị nkeji iri abụọ?)

Nweta uzommeputa

36. Salad tomato na Halloumi grilled na ogwu

Ọ gaghị ekwe omume ịkụ salad nkeji iri. Na nke a nwere chiiz halloumi chared, ya mere ọ ka mma.

Nweta uzommeputa

37. Mpempe akwụkwọ Pan Indian-Spiced Chicken

Ọ na-ada na-ewe oge, ma anyị na-ekwe nkwa na ọ bụ ikuku. (Ọ na-ewe naanị nkeji iri nke nkwadebe!)

Nweta uzommeputa

38. Nri-Prep Turkey Meatballs na zucchini noodles

Njikere na ọkara elekere bụ mmalite. Bọọlụ anụ ndị a dị nro, bara ụba ma na-atọ ụtọ, gbakwunyere na a na-esi ya kama eghe maka obere ọgbaghara.

Nweta uzommeputa

39. Nri nwayo-ejikere Burrito Bowl

Azịza ekpere gị n'oge nri abalị? A na-ekesa efere burrito na-esi ísì ụtọ, na-edozi ahụ maka izu dum.

Nweta uzommeputa

40. Greek Yogurt Chicken Salad juru ose

Bye, nri abalị rut. Anyị agaghị ahụ gị ma ọlị, ekele maka ụgbọ mmiri ose ndị a mara mma jupụtara na salad ọkụkọ dị mma.

Nweta uzommeputa

41. Ngwa ngwa Guacamole Quinoa Salad

Ọ bụ nnukwu nnukwu efere nke guac masquerading dị ka salad, na anyị anaghị eme mkpesa ma ọlị. N'ezie, nke ahụ bụ nkọwa nke nri nrọ anyị.

Nweta uzommeputa

42. Ọkụkọ ọkụ na osikapa

Nlekọta dị ala bụ aha egwuregwu ahụ. Mee nọmba a na-atọ ụtọ n'abalị gara aga (ọ na-ewe naanị nkeji 35) wee nweta ụgwọ ọrụ mgbe afọ gị na-eto n'echi ya.

Nweta uzommeputa

43. 20-Nkeji Burrata Salad na nkume mkpụrụ osisi na asparagus

Ndụmọdụ: Ejila ihe dị mma. Na ihe dị mma, anyị na-ekwu ihe niile creamy burrata.

Nweta uzommeputa

44. Ọkụkọ bruschetta

Nri otu pan bụ ụzọ aga. Nke a bụ ihe na-atọ ụtọ nke ukwuu, mana ọ bụ ihe ijuanya na ahụike na obere carb.

Nweta uzommeputa

45. Keto Sheet-Pan Chicken and Rainbow Veggies

Efere? Kedu efere nri? Anyị na-eme naanị nri mpempe akwụkwọ site ugbu a gaa n'ihu.

Nweta uzommeputa

Ngwunye ihu arụrụ n'ụlọ maka pimples na akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke

46. ​​Achịcha osikapa e ghere eghe dị mfe na XO sauce

Achịcha osikapa ndị a na-ata ata, nke na-anyanwụde na-achọ imeri egwuregwu nri abalị. Jidere ihe nri XO juru n'ọnụ si n'ahịa Eshia mpaghara gị.

Nweta uzommeputa

47. Osikapa osikapa kọlịflawa na lentil curried, karọt na yogọt

Onye kwuru na iri nri kwesịrị ịdị na-agwụ ike? Ngwakọta legume-veggie-yogurt ọhụrụ a ga-eju gị afọ n'ebughị ibu gị.

Nweta uzommeputa

48. Egwu egwurugwu na-eji ihe mkpuru ahihia kụchie

Ọ bụghị naanị na ha nwere ike ibugharị, mana enwere ike ịme ha ihe ruru ụbọchị abụọ tupu oge eruo.

Nweta uzommeputa

49. Obere ose Tacos na Mango Salsa

Mma ndị a na-ewe naanị nkeji 20 iji mee, gụnyere salsa okpomọkụ na-ekpo ọkụ.

Nweta uzommeputa

50. Ihe niile nku ọkụkọ

Jiri ụlọ ahịa zụtara ihe ọ bụla bagel seasoning ma ọ bụ mee nke gị site na isi ihe na-esi ísì ụtọ dị ka flakes yabasị mịrị amị na galik minced.

Nweta uzommeputa

51. 15-Nkeji Skillet ose Steak

Ebe ị ga-aga ebe ị ga-aga obodo ga-amasị gị.

Nweta uzommeputa

52. 15-Nkeji Gazpacho na kukumba, Red ose na Basil

Otu nde ugboro na-enye ume ọhụrụ karịa ofe tomato dị ọkụ. (Ma anyị ka na-enwe nke anyị na a sanwichi chiiz grilled .)

Nweta uzommeputa

53. 20-Nkeji ero Stroganoff

Onye anaghị eri anụ a na-eme omenala ndị Russia bụ naanị ihe ngwọta maka abalị oyi na-adịghị mma.

Nweta uzommeputa

54. Keto Steak na Blue Cheese Salad maka Otu

Chekwaa iberi steak ole na ole mgbe ọ bụla ị nọ na grill iji mee salad na-esote nke dị njikere n'oge na-adịghị anya.

Nweta uzommeputa

55. Nkeji 20 Shrimp Scampi Zoodles

Bọta niile, galik, lemon na mmanya ọcha nke mbụ, na-ewepu carbs.

Nweta uzommeputa

emetụtara: Echiche nri abalị 54 ngwa ngwa ị nwere ike ime na nkeji 20 ma ọ bụ obere

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ