Ndị enyi, zute amaranth. Ọ bụ ọka oge ochie nke ndị Aztek na-eri na Central Mexico, ọ na-abanyekwa n'ụdị efere ọgbara ọhụrụ ọ bụla-ma na-ewu ewu n'ịntanetị. Anyị na-enwe mmasị iji dochie ya maka osikapa ma ọ bụ quinoa, ma tinye ya na ngwaahịa esi nri dị ka muffins na waffles. Gbalịa usoro ntụziaka iri na anọ ndị a wee bụrụ onye ntọghata gọọmentị. (Oh, anyị kwuru na amaranth enweghị gluten na protein juru ya?)
GỤKWUO: 25 Ntụziaka Quinoa Bowl iji nwaa maka nri abalị
Snixy kichin Amaranth waffles na-enweghị Gluten nwere pears chai a na-esi ísì ụtọ
ntụ ọka Amaranth na A na-eji amaranth ọka zuru oke na-eji na waffles ndị a nwere obi ụtọ na-enweghị gluten. Candied popped amaranth na-agbakwụnye mmecha mmecha dị ụtọ, na-eme ka ọ bụrụ nri brunch nke ngwụcha izu.
Ihe oriri nke Bojon Amaranth Tortillas na-enweghị Gluten na nri nri onye anaghị eri anụ
Gwakọta amaranth na ọka ochie ndị ọzọ maka tortilla na-enweghị gluten stellar. Jiri tacos nri ụtụtụ ndị anaghị eri anụ nwaa ha.
Ike na anwụ anwụ Muffins mkpụrụ osisi Lemon dị ndụ
Gwakọta amaranth, oat na ọka ọka na lemon Meyer na karọt dị ọcha maka ọkacha mmasị na-enweghị gluten, muffins vegan.
ogwe aka mmega ahụ maka ụmụ nwanyị
Ntụziaka ahụike kwa ụbọchịTurkey Amaranth Meatball mee achịcha na kọlịflawa
Kanye akara n'okwu anyị: Ezinụlọ niile ga-arịọ maka nkeji nkeji nke ite a. Ngwa nzuzo? Amaranth esiri esi, nke na-eme ka anụ anụ toki dị ọkụ ma dị nro.
Nweta uzommeputa
ike nibbles na ibe n'ibe Ginger amaranth crumble
Ata nri ndị a na-atọ ụtọ na-ejikọta amaranth popped na mkpụrụ sesame, ugu osisi na ginger candied.
Obere Baker Ogwe Protein anaghị eme achịcha
Na-achọ nri ngwa ngwa na-aga? Tinye amaranth na mmanya protein anaghị eme achịcha (...tinyere peanut butter na chọkọletị gbara ọchịchịrị, n'ezie).
GỤKWUO: Nri nri Vegan 30 dị mfe ị nwere ike ime na nkeji iri atọ
kedu ka m ga-esi kwụsị ntutu isi
Ntụziaka ahụike kwa ụbọchị Amaranth Chicken Burgers
Ihe nzuzo na-edobe ọkụkọ burgers ọkụ na ooh? Amaranth. Sichaa ya tupu oge eruo ka usoro nhazi a dịkwuo ngwa ma dị mfe.
Erin kwadoro nke ọma Ime Anwansi Multigrain Dum-Wheat Achịcha Sanwichi
Mkpụrụ ọka oge ochie ọ bụla, gụnyere amaranth, na-arụ ọrụ n'ime achịcha ọka wit a na-atọ ụtọ arụrụ n'ụlọ.
Ụlọ nri Ascension Rhubarb apụl amaranth porridge
Maka ndị anaghị eri anụ, nri ụtụtụ bụ nri kacha sie ike n'ụbọchị. (Ugh, oatmeal again?) Ihe jazz nwere porridge dị iche iche ị nwere ike ijere ya na mkpụrụ oge ọ bụla.
Atụmatụ maka pink egbugbere ọnụ ndammana
Nri n'ụlọ Achịcha Amaranth na lentil, Kale na Chipotle Aioli
Na-efe achịcha ndị a nke pan-seared na salad ma ọ bụ ihe ndina nke kabeeji slaw maka nri obi ụtọ na ahụike. (Echefula chipotle aioli.)
Magazin erimeri dị ọcha Amaranth Falafel na Green Tahini Sauce
N'ime efere Middle Eastern a na-atọ ụtọ, amaranth jikọtara ya na ihe ọzọ na-ewu ewu na nke na-edozi ahụ: spirulina.
oh basil ụtọ Chip Muffins Chocolate Raspberry na-enweghị Gluten
Ọ bụrụ na ị nweghị gluten, ịkwesighi ịsị nke ọma maka ngwaahịa esi nri - naanị sub na amaranth na ị dị mma ịga.
ụdị ntutu isi dị iche iche maka ụmụ nwanyị
ike na anwụ Kuki ginger dị nro ma dị nro
Ntụ ọka Amaranth, ntụ ọka buckwheat na stachi arrowroot na-eme ka kuki ginger ndị a dị nro ma na-ata ata. (Ha enweghị gluten na vegan, kwa.)
Snixy kichin Amaranth waffles savory na-enweghị Gluten
Rịba ama onwe gị: amaranth gbapụtara na akwa e ghere eghe bụ ihe kacha dị ịtụnanya maka waffles.
GỤKWUO: Nri ụtụtụ 19 na-enweghị Gluten maka ụtụtụ na-arụsi ọrụ ike
