Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- BSNL na-ewepu ebubo nkwụnye site na njikọ njikọta ogologo oge
- Ndị laghachiri Kumbh mela nwere ike ime ka ọrịa COVID-19 gbasaa: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com na-anabata oge na mkpọsa ọhụrụ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Oge udu bụ oge oroma. Ọ bụ otu n'ime mkpụrụ osisi oyi kacha eri na mba ahụ nke nwere plethora nke uru ahụ ike. Dị ka ọmụmụ si kwuo, oranges nwere ọtụtụ antioxidants siri ike na phytochemicals dị ka carotenoids, flavonoids. folate na vitamin C ọnụ, ha na-enyere aka igbochi ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala dịka ọrịa shuga na ọrịa obi metụtara.
Dị ka ugu, berry na makhanas, oroma nwekwara ike inye aka gbochie ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa shuga ma ọ bụ nyere aka ijikwa nsogbu ndị na-arịa ọrịa shuga ogologo oge. N'isiokwu a, anyị ga-atụle njikọ dị n'etiti ọrịa shuga na oroma. Were anya.
Kedu ihe kpatara oroma nwere ike iji bụrụ ezigbo nhọrọ maka ndị ọria mamịrị?
Ọrịa shuga bụ otu ihe na-akpata ọnwụ n'ụwa niile. Nkwupụta nke International Diabetes Federation (IDF) na-ekwu na ihe dị ka nde mmadụ 371 na-arịa ọrịa a na-adịghị ala ala na ọnụọgụ ahụ nwere ike ịrị elu na 552 nde site na 2030.
Ọrịa shuga na - ebute ndụ dị oke egwu ma nwee ike bute ọtụtụ nsogbu ahụike dịka ọrịa obi na oke ibu. Nanị ụzọ pụtara ìhè iji belata ọrịa shuga na ọrịa ndị metụtara ya bụ site na ịchịkwa hypoglycemia, ọ bụghị naanị na ndị na-arịa ọrịa shuga kamakwa ndị okenye toro eto iji gbochie ha n'ọnọdụ dị ka mgbochi insulin. [1]
Ndị ọkachamara na-atụ aro na iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị elu nke phytochemical nwere ike inyere aka igbu oge nke ogo glucose n'ime ahụ, si otú a gbochie ihe ize ndụ nke ọrịa shuga.
Dika oranges di elu na phytochemicals, ha nwere ike buru ezigbo ihe oma ndi oria mamari n’eme ka glucose di obara.
Raw Orange, oroma oroma Ma ọ bụ ihe ọ Neụ Neụ oroma mmanụ oroma: Kedu nke dị mma?
A na-eme nnyocha na ndị sonyere 20 nke iri na atọ dị arọ ma asaa buru ibu, ha niile dị n'agbata afọ 20-22. E nyere ndị niile so na ya ihe atụ atọ ahụ bụ oroma oroma, oroma oroma na ihe ọ orangeụ orangeụ oroma oroma na glucose na insulin ọkwa ndị ọkachamara na-eme nyocha ahụ. [abụọ]
Nchọpụta ahụ na-ekwu na enweghị mgbanwe dị mkpa na glucose, glucose dị elu na insulin na ọkwa atọ niile.
Mmetụta na-anọpụ iche nke ihe atụ atọ ahụ ewetala isi okwu nke nwere ike ịbụ nnukwu ọdịnaya dị na mmanụ oranges na nnukwu phytochemicals na antioxidants na ihe ọ juiceụ fruitụ mkpụrụ osisi oroma na ihe ọ orangeụ orangeụ oroma na-atọ ụtọ nwere ike ịbụ isi ihe kpatara nsogbu ọrịa mamịrị nke ụdị oroma dị iche iche.
Ọmụmụ ihe ahụ na-ekwukwa na a ga-ezere oriri ọ juiceụ orangeụ oroma oroma oge ọ bụla nwere ike ịbawanye ohere nke ọrịa prediabetics na ọrịa obi na ụfọdụ ndị mmadụ.
Kedu oge kacha mma maka oroma oroma?
Ọ bụ ezie na ihe ọ orangeụ orangeụ oroma dị mma maka ịchịkwa glucose ọbara, ihe ọ na-eri n'oge dị iche iche nke ụbọchị nwere ike imetụta ike na insulin na ọkwa ya.
Otu nnyocha egosila na mgbe a na-ewere ihe ọ orangeụ orangeụ oroma na nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị, ọ na-emetụta mmetụta ike na insulin n'ụzọ dị mma ma nwee ike ibute abụba ahụ, na-eche na ọ nweghị nri dị iche n'etiti nri. [3]
Ọzọkwa, oriri pasent 100 nke ihe ọ juiceụ orangeụ oroma jikọtara ya na mma nri ka mma, ahụike ka mma yana ezigbo nri kwesịrị ekwesị na ndị okenye. Ya mere, ọ ka mma ị onlyụ ihe ọ theụ juiceụ naanị na nri karịa na-n'etiti nri.
Etu esi akwado ihe ọ Fụ Oụ oroma oroma maka ọria mamịrị
Efrata
- 2-3 oranges dị ọkara (5-6 oroma maka mmadụ abụọ)
- 1 tablespoon lemon ihe ọ juiceụ juiceụ
- Honey (nhọrọ)
- Obere ginger (nhọrọ)
- Basil / mint epupụta (nhọrọ)
Usoro
- Bee oroma, wepụ ihe ndị na-acha ọcha wee wepụ mkpụrụ ahụ site na ịkpụ ha n'ime halves
- Gwakọta ha na ite mixie na iyo site na iji sieve.
- Tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon
- Tinye mmanụ a honeyụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ uto ya, ginger ma ọ bụrụ na ịnọ na ihu igwe oyi na mint ma ọ bụ basil ma ọ bụrụ na ị hụrụ ụtọ ụtọ ha. Ihe ndị a dịkwa mma maka ọgụ.
- Ụọ Cheta, ọ bụrụ na ịchọrọ mmiri oroma oyi, kpoo oroma ruo otu awa tupu ị juụọ ha mana zere ịgbakwunye tubụ ice na ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ.
