Ụbọchị Sọnde anyị zuru oke na-aga ntakịrị ihe dị ka nke a: Teta n'isi ụtụtụ, zute ndị enyi maka brunch tupu ị banye na spa ọkacha mmasị anyị na ịnweta ịhịa aka n'ahụ dị omimi iji dozie esemokwu niile site n'izu. Ah, obi ụtọ dị ọcha. N'ụzọ dị mwute, oge na mmefu ego anaghị ekwe ka onye ọkachamara na-azụ azụ mgbe niile, ma obi dị m ụtọ na mmanụ ịhịa aka n'ahụ ziri ezi, ị nwere ike ịmepụta ahụmahụ n'ụlọ nke fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe dị mma.
Ọ bụghị naanị na mmanụ ịhịa aka n'ahụ na-enyere aka na-amaba n'elu akpụkpọ ahụ nke ọma, ma dabere na mmanụ ị họọrọ, enwerekwa ọtụtụ uru maka akpụkpọ ahụ na ọnọdụ gị. Ma olee otu ị ga-esi mara nke ị ga-ahọrọ? Ị ga-achọ izere mmanụ ndị na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, na-emebi uwe ma ọ bụ na-agba ọsọ ngwa ngwa (ị ga-ama na nke a emewo ma ọ bụrụ na isi ahụ kwụsịrị). Kama, chọta mmanụ ịhịa aka n'ahụ kacha mma maka otu n'ime nhọrọ ndị a n'okpuru.
( Psst... Ihe ndetu na ịzụrụ mmanụ: Jide n'aka na ị ga-ahọrọ ụdị oyi na-atụ, ụdị organic dị iche iche, nke ga-ejigide ihe ndị na-akpata antioxidants.)
IHE metụtara : Agbalịrị m ịhịa aka n'ahụ CBD na nke a bụ ka o siri gbadata
kọfị ojii dị mma maka ahụ ike
Amazon1. Mmanụ Jojoba maka akpụkpọ ahụ nwere nsogbu
A na-agbakwunyekarị na ihe ịchọ mma na ngwaahịa mma, mmanụ jojoba abụghị mmanụ ma ọlị. Ọ bụ n'ezie wax si na mkpụrụ nke osisi jojoba, obere shrub nke North America. Mana ọ nweghị ihe dị ka wax (gụ: greasy) gbasara ya — ngwaahịa a na-eme ka mmiri na-agba ọsọ na-aga nke ọma na ọ gaghị egbochi oghere. N'ezie, ekele maka antibacterial na mgbochi mkpali Njirimara, a na-ejikarị mmanụ jojoba eme ihe maka azụ azụ na eczema. Ọ naghị ewe iwe (nke pụtara na mmeghachi omume nfụkasị ahụ dị ụkọ) na ọ pụkwara ọbụna mee ngwa ngwa ọgwụgwọ ọnya, kwa. ihe omumu a bipụtara na Akwụkwọ akụkọ Ethnopharmacology.
N'adịghị ka mmanụ ndị ọzọ, jojoba adịghị mkpa ka a gwakọta ya, a pụkwara itinye ya ozugbo na akpụkpọ ahụ ebe ọ na-adị mfe. Mana ọ na-emekwa mmanụ na-ebu ibu nke nwere ike jikọta ya na ngwaahịa ndị ọzọ maka ngwakọta na-ekpo ọkụ. Ego ọzọ? Mmanụ Jojoba enweghị isi na ọ gaghị emetọ akwa akwa gị.
Amazon2. Mmanụ sunflower maka nnabata ngwa ngwa
Ewepụtara ya na mkpụrụ osisi sunflower, mmanụ a dị arọ na-arụ ọrụ nke ọma n'ụdị akpụkpọ ahụ ọ bụla, ọ gaghịkwa ahapụ akpụkpọ ahụ ka ọ dị nro. Mmanụ sunflower bara ụba na vitamin E, antioxidant nke na-enyere aka ichebe radicals efu na-emerụ ahụ nke nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ ghara ịka nká. Ọ na-etu ọnụ nke ukwuu nke linoleic acid fatty dị mkpa, nke na-enyere anụ ahụ aka ijide mmiri.
Ma enwere ụfọdụ ihe na-adịghị mma na mmanụ sunflower. Ọ nwere ike na-agba ọsọ ngwa ngwa, yabụ na ị ka mma ịzụta ya na obere nha. Iji gbatịa ndụ nchekwa ya, ị ga-echekwa ya na oghere dị jụụ, gbara ọchịchịrị. Ị nwekwara ike ịnwale ịgbakwunye capsule nke mmanụ vitamin E dị ọcha na karama ahụ, nke nwere ike inyere ya aka ogologo oge. N'ikpeazụ, ndị mmadụ na-enwe nfụkasị na ezinụlọ osisi sunflower kwesịrị (n'ụzọ doro anya) zere mmanụ a.
Amazon3. Mmanụ almond dị ụtọ maka ísì ụtọ
N'ihi àgwà na-edozi ahụ (mmanụ almond dị elu na vitamin E na acid fatty acids) na ntinye dị mfe, mmanụ almond bụ nhọrọ na-ewu ewu na ndị na-agwọ ọrịa ịhịa aka n'ahụ. Ọ dịkwa ọnụ ala, ọ bụ ezie na ndị ọrụ kwesịrị ịma na agba ya na-acha odo odo nwere ike imebi mpempe akwụkwọ.
Họrọ mmanụ a na-esi na osisi almọnd dị ụtọ (kama almọnd na-elu ilu) maka ísì ụtọ. Ma buru n'uche na mmanụ almond ekwesịghị iji ndị nwere ihe nfụkasị nut.
Amazon4. Apricot Kernel Ọ bụrụ na Ị're ihe nfụkasị na mkpụrụ
Nfụkasị na mkpụrụ? Nye mmanụ apricot kernel nwaa. O nwere udidi na agba yiri nke mmanụ almond dị ụtọ ma na-etinyekwa ya ngwa ngwa. N'ịbụ ndị jupụtara na vitamin A, C, E, na K na omega fatty acids, mmanụ apricot na-enye aka na-edozi ahụ ma mee ka akpụkpọ ahụ dị nro. A pụkwara iji ya mee ka ntutu dị nkụ na-ekpo ọkụ na eriri ndị na-adịghị mma.
Mmanụ a na-esi ísì ụtọ dị ntakịrị elu n'ọnụ ahịa karịa ihe nketa ya, ọ bụ ezie na ekele maka nnukwu vitamin E ọdịnaya ya, mmanụ apricot kernel nwere ogologo ndụ ndụ karịa ọtụtụ mmanụ ndị ọzọ.
Amazon5. Mmanụ ube oyibo maka akpụkpọ akọrọ
Mkpụrụ osisi na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ bụ ihe toast kacha amasị gị mana ị maara na mmanụ a na-amịpụta na ube oyibo nwere ike iji mee ihe na akpụkpọ gị? N'ịbụ ndị nwere omega-3 fatty acids na vitamin A, D na E, mmanụ ube oyibo na-eri nri karịsịa maka akpụkpọ kpọrọ nkụ. Ọ nwekwara ike inye aka mee ka ọgwụgwọ ọnya dị ngwa. kwa otu ọmụmụ Brazil.
Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na agba (yabụ kpachara anya na mpempe akwụkwọ gị), mmanụ ube oyibo dị oke arọ n'onwe ya, nke mere na ọ na-ejikọta ya na mmanụ ịhịa aka n'ahụ dị nro dị ka apricot kernel ma ọ bụ almond.
Amazon6. Mmanụ grapeseed maka anụ ahụ nwere mmetụta
Emere ya site na-ị chepụtara ya-mkpụrụ nke mkpụrụ vaịn, mmanụ a dị arọ na-amịgharị nke ọma ma na-enye mmiri mmiri na-adịte aka. A na-ejikarị ya eme ihe na ndị nwere akpụkpọ anụ ahụ (mmeghachi omume nfụkasị ahụ na-adịkarị ụkọ) yana akpụkpọ ahụ nke nwere otutu (n'ihi ihe mgbochi ya).
Amazon7. Mmanụ oliv maka ụbọchị spa na-efe efe
Ị na-eji ya kwa ụbọchị maka isi nri mana ị maara na ị ga-eji ejiji salad nwekwara ike iji ịhịa aka n'ahụ? Ọ bụghị otu n'ime nhọrọ ndị kachasị ewu ewu ebe ọ bụ na mmanụ oliv dị oke arọ ma nwee ike ịhapụ ihe fọdụrụnụ (ọ bụghị ikwupụta ísì ya dị iche iche) mana ọ nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ maka ịhịa aka n'ahụ (dị ka ịhịa aka n'ahụ Swedish) n'ihi na ọ ga-abanye na ya. akpụkpọ anụ na nke nta nke nta. Enwere ike iji mmanụ oliv na mmanụ ndị ọzọ mepụta ahụmihe na-atụrụ ndụ.
Amazon8. Mmanụ aki oyibo nke ekesara maka nhọrọ na-adịghị mma
Mmanụ aki oyibo nke ị na-eji esi nri siri ike (ọ bụghịkwa mma maka ịhịa aka n'ahụ) mana mmanụ aki oyibo bụ akụkọ ọzọ dum. Mmanụ mmiri mmiri a ewepụrụla triglycerides nwere ogologo agbụ, nke na-ebute ihe dị arọ na nke na-abụghị abụba bụ nhọrọ magburu onwe ya maka ụbọchị ezumike DIY.
Ọ naghị enwe ísì ụtọ aki oyibo (nke ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịhụ dị ka ihe na-adịghị mma) ma nwee ogologo ndụ. E kwesịghị iji mmanụ aki oyibo mee ihe na ndị nwere ihe nfụkasị aki oyibo.
Amazon9. Mmanụ Kukui Nut maka Multitasking
Mmanụ a dị gịrịgịrị sitere na osisi Kukui nke Hawaii ma bụrụ nke a na-ejikarị eme ihe maka ịhịa aka n'ahụ eze. (Ọ dị mma.) Ọ bụ ọkacha mmasị na ndị ama ama dị ka Lupita Nyongo maka moisturize akpụkpọ na taming flyaways na a na-ejikarị eme ka ahụ dị anwụ mebiri emebi. Ọ nwere ogologo ndụ shelf (na-abụkarị otu afọ ruo afọ abụọ) yana isi na-anọpụ iche.
Foto ndị dike/GettyMmanụ ịhịa aka n'ahụ ndị ọzọ kachasị mma maka ijikọta
Shea butter: N'ịbụ nke siri ike na ụlọ okpomọkụ, shea butter nwere ọdịdị dị arọ na mmanu mmanu na akpụkpọ ahụ, nke na-adịghị eme ka ọ dị mma maka ịhịa aka n'ahụ. Otú ọ dị, mgbe ejikọtara ya na mmanụ ndị ọzọ, ọ nwere ike ịmepụta ahụmahụ okomoko. Mara: Shea nwere latex eke, yabụ ndị nwere allergies nwere ike ịchọ izere ya.Mmanụ koko: Nke a dịkwa oke arọ nke a na-ejighị n'onwe ya ma dịkwa mma maka ịgwakọta mmanụ ndị ọzọ. Bọta koko nwere ísì pụrụ iche nke ụfọdụ ndị nwere ike ịhụ na ọ dịghị amasị ya.
Mmanụ germ: Ọgaranya na vitamin E, mmanụ germ ọka wheat na-ama abụba n'onwe ya mana enwere ike jikọta ya na mmanụ ndị ọzọ.
Mmanụ sesame: A na-eji eme ihe na omenala abyanga , kwa ụbọchị ayurvedic ịhịa aka n'ahụ , mmanụ sesame nwere isi ísì dị iche iche na nnukwu udidi.
Kedu maka mmanụ CBD?
Ịhịa aka n'ahụ CBD dị ka ịhịa aka n'ahụ mgbe niile - ewezuga ude mmiri ma ọ bụ mmanụ a na-eji n'ahụ gị na-enye CBD, ma ọ bụ cannabidiol, ihe na-arụ ọrụ nke a na-achọta na cannabis na hemp. A na-eche na CBD na-emekọrịta ihe na ndị na-anabata ụbụrụ gị na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ iji nyere aka na njikwa mgbu, nchekasị, akwụkwụ na ehighị ụra nke ọma. Mara: nke a abụghị otu ihe dị ka THC — ihe ọkụkụ cannabis na-emepụta mmetụta uche nke nwere ike ịgbanwe ọnọdụ uche gị. CBD agaghị enye gị ihe dị elu, mana ọ nwere ike inwe ahụ iru ala na ịhịa aka n'ahụ (ọ bụ ezie na ọ nweghị ezigbo ihe akaebe na mmanụ CBD etinyere n'elu bara uru karịa ụdị mmanụ ndị ọzọ).
Ịchọ ịmata ihe? Nye nke a ewu ewu Mmanụ ịhịa aka n'ahụ CBD a na-agbalị. Ọ bụ ngwakọta nke sunflower, jojoba, grapeseed na mmanụ sesame nwere CBD agbakwunyere nke emebere iji belata mgbu na mgbu akwara.
Ihe ị ga-ele anya mgbe ị na-ahọrọ mmanụ ịhịa aka n'ahụ
Ụdị ịhịa aka n'ahụ: Esemokwu dị elu, dị ka ịhịa aka n'ahụ egwuregwu ma ọ bụ ịhịa aka n'ahụ anụ ahụ miri emi, ga-erite uru site na mmanụ ọkụ na-efegharị ngwa ngwa dị ka mmanụ grapeseed. Ma maka ịhịa aka n'ahụ dị ala, dị ka ịhịa aka n'ahụ Swedish, ị nwere ike iji mmanụ dị arọ dị ka oliv. (Chere, ị maghị ụdị ịhịa aka n'ahụ ị ga-enweta? Get the lowdown on ihe dị iche n'etiti Swedish na miri anụ ahụ ịhịa aka n'ahụ ebe a .)
Isi ísì: Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịmasị echiche nke iji almọnd ma ọ bụ mmanụ oliv dị iche iche na-agagharị, ebe ndị ọzọ nwere ike ịhọrọ ahụmahụ na-esi ísì ụtọ.
Oge: Ị na-amanye na ịhịa aka n'ahụ na ezumike nri ehihie gị? (Hey, ọ dị gị mma.) Mgbe ahụ, ị nwere ike ịhọrọ mmanụ dị ọkụ nke na-agaghị emetọ uwe ma ọ bụ mee ka akpụkpọ ahụ nwee mmetụta griiz. Ị na-aga spa ma nwee ohere ịsa ahụ? Mgbe ahụ mmanụ dị arọ nwere ike ịbụ naanị ihe ahụ.
Ngwakọta isii ewu ewu
otu. Mmanụ ịhịa aka n'ahụ nke nwere Lavender na-ezu ike () : Ngwakọta mmanụ jojoba na almond na lavender, ngwakọta a kacha ewu ewu na-adaba n'ụzọ dị mfe na-ahapụghị ihe ọ bụla nnyapade. Ndị ọrụ na-ahụkwa isi ísì ụtọ, nke ha na-ekwu na ọ na-eme ka ahụ dị jụụ na-enweghị ike imebiga ihe ókè.
abuo. Mmanụ ịhịa aka n'ahụ na-esi ísì ụtọ nke Tropical mmasị () : Site na nkwa azụghachi ego, ị nweghị ihe ga-atụfu site n'ịgbalị ngwakọta na-edozi ahụ nke mmanụ jojoba, mmanụ aki oyibo, mmanụ almond dị ụtọ na vitamin E. Ma anyị chere na ị ga-ahụ n'anya nke a na-enweghị obi ọjọọ, na-esi ísì ụtọ na-esi ísì ụtọ nke ukwuu. iweghachi ya.
mkpọ ihu maka akpụkpọ ahụ dara ada
3. Mmanụ Arnica Massage Relief (): Ma ị na-emebiga ya ókè na klas ma ọ bụ nwee crank n'olu gị site na abalị ọzọ na-ehi ụra, ịhịa aka n'ahụ anụ ahụ miri emi na-eji mmanụ ziri ezi nwere ike ịrụ ọrụ ebube. Banye arnica-ihe na-eme homeopathic nke a na-ejikarị eme ihe iji belata ọzịza na ibelata mgbu anụ ahụ. Ugbu a naanị ihe ị ga - eme bụ ime ka S.O gị kwenye. inye gi azu azu.
Anọ. Bon Vital' Original Massage Lotion () : Na-eme atụmatụ inye ihe otutu nke ịhịa aka n'ahụ? Karama otu galọn a na-ejikọta mkpụrụ grapes, jojoba, ube oyibo, soybean, safflower na mmanụ oliv maka ngwakọta silky nke na-agaghị emetọ ibé akwụkwọ ma ọ bụ uwe.
5. M3 Naturals Ylang Ylang & Ginger Massage Mmanụ (): Ngwa ngwa na-amịkọrọ, na-adịghị griiz na-esi ísì ụtọ, nanị ole na ole tụlee mmanụ a na-esi ísì ụtọ ga-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma maka ahụmahụ na-ekpo ọkụ.
6. Mmanụ a na-eri mmanụ aṅụ Vanilla Massage Therapy Mmanụ () : Ọ bụrụ na isi ísì na ụtọ bụ ihe ị na-achọ, nke a bụ nke gị. Ejiri mmanụ aki oyibo gwakọtara ya na almond na jojoba dị ụtọ, mmanụ a na-adịghị mma na-ekpuchi mmiri ma na-amịkọrọ ngwa ngwa (ma ọ bụghị ngwa ngwa). Anyị kwuru na ọ bụ oriri? Ọ bụrụ na ị banye n'ụdị ihe ahụ.
Otu ihe ọzọ…
Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na allergies, ọ na-adị mma mgbe niile ka ị ga-aga n'ihu wee chọpụta ugboro abụọ mmanụ ndị masseuse ga-eji. Chetakwa na ị na-eji mmanụ ọhụrụ eme patch test mgbe niile tupu ị nweta ịhịa aka n'ahụ. Nke a bụ otu: Tinye obere mmanụ n'otu akpụkpọ anụ (ihe dị ka otu sentimita na dayameta) n'ime ogwe aka. Ọ bụrụ na enweghị mgbakasị ahụ mere n'ime awa 24, mgbe ahụ enwere ike iji mmanụ ahụ mee ihe n'enweghị nsogbu na akụkụ ahụ ndị ọzọ.
GỤKWUO: Kedu ihe bụ ịhịa aka n'ahụ nke Lymphatic (na kedu ka m ga-esi mee ya n'ụlọ)?
