Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Kedu nhọrọ nri ụtụtụ kacha mma? Dịka ọ bụ nri mbụ nke ụbọchị ahụ, ọ ga-adị mma afọ gị ma nwee ike inye gị ume ruo mgbe ị riri nri nke abụọ n'ụbọchị.
Ọzọkwa Gụọ: Ihe 15 Ga-arinkụ Mmiri ara ehi
N'otu oge, nhọrọ nri ụtụtụ gị enweghị ike ịbụ ihe dị arọ n'ihi na ị nwere ike ihi ụra tupu ị rute n'ọfịs gị. Ọ bụrụ na ị maara ịdị arọ gị, iri nri mmanụ mmanu nwere ike ọ gaghị adị mma, nke ahụ dịka nri ụtụtụ.
Ọ bụrụ na ị na-agụta calorie, ị gaghị eri osikapa ma ọ bụ roti, nke ahụ kwa, n'ụtụtụ. Ọ bụrụ n’ị na-atụ anya ka ị rie nri na vitamin na mineral n’ụtụtụ, ofe nwere ike ịrụ ọrụ mana ofe enweghị ike inye gị nnukwu carbs ma ọ bụ protein.
Ọzọkwa Gụọ: Health Ize Ndụ Of Food nwekwara
Otu azịza nye ajụjụ niile a dị n'elu bụ idli-sambar. O nweela nri niile dị na ya ma ọ naghị eme ka ị buru ibu. Ugbu a, ka anyị hụ ihe kpatara idli-sambar ji bụrụ nhọrọ kacha mma ụtụtụ.
Mfe Digestible
Fọdụ nri na-ebogbu usoro nsị gị ebe ụfọdụ na-agbari ngwa ngwa. Idli-sambar bụ nri nke ahụ gị ga-adị mfe na-etinye. Ọzọkwa, ụfọdụ nri anaghị eme ka ị dị umengwụ ma ọ bụ hie ụra mgbe ị richara nri na efere a bụ otu n’ime ha.
O Nwere protein
Dịka sambar nwere lentil, ọ na-enye ndị na-edozi ahụ n'ụzọ dị mfe ịgbari. Ọzọkwa, dị ka sambar dị ezigbo ụtọ na ire, ịnwere ike ịnwe ịhụnanya n'ịhụnanya. Ọzọkwa, idli nwere dal nke na-enye ụfọdụ protein.
Nri
Dị ka osikapa na dal na-eko achịcha tupu ha akwadebe idlis, nri ndị dị na ha na-adị njikere maka absorption.
Nri Ya Zuru ezu
Mmiri ara ehi bụ nri zuru oke dịka o nwere ọtụtụ nri na ya. Otu ihe a metụtara ọbụna idli sambar ka ọ na-ejupụta na nri niile. O nwere carbs, protein, mineral, fiber na vitamin kwa.
Ọ na-enye eriri
A na-etinye ọtụtụ akwụkwọ nri dị iche iche iji mee sambar ụtọ. Nke a bụ ụzọ kachasị mma iji nweta eriri afọ n'ime ahụ gị. Dika fiber na-akwalite mgbaze ka mma, usoro nsị gị ga-ekele gị maka nri.
green apple uru arọ ọnwụ
Ọ na-akwalite Ibulata ibu
Dika idli sambar abughi nri buru oke ibu ma obu nri ndi nwere kalori, ndi na acho ime ka ha ghara ibu agha nwere ike nabata ya dika nri nri uto n'enweghi akwa mmuta.
Ọ Bụghị Mmanụ
Idlis bụ nri a na-ete mmiri ma sambar dị ka ofe. Yabụ, ịkwesighi ichegbu onwe gị banyere abụba ma ọ bụ ọdịnaya mmanụ nwere ike inye nsogbu gbasara usoro obi gị ma emechaa.
