Uru ahụike nke lemon tea

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Onye ọ bụla na-anụ ụtọ iko tii a kpụpụtara ọhụrụ iji mee ka uche nwee ume, ma e wezụga ụtọ, uru tii dị na-abaghị uru. Ọ bụ ezie na ọtụtụ na-anụ ụtọ concoction ha kwadebere nke ọma na ginger, cardamom na mmiri ara ehi, ma ọ bụ naanị oji, kwụ ọtọ, ahụike ahụike na-aṅụ iyi site na ụzọ ndị ọzọ dị mma - lemon tii — ka ọ bụrụ nke ziri ezi.

Mgbe uru nke ịṅụ otu iko mmiri ọkụ ya na a lemon apịajikwa ọhụrụ na ụfọdụ mmanụ aṅụ , Ihe mbụ n'ụtụtụ bụ ememe nke ọtụtụ ndị mmadụ na-agbaso gburugburu ụwa, otu iko tii lemon na-ejekwa ozi otu uru na nha nha.

Tii bụ ezigbo kalori na-enweghị kalori karịa ihe ọ drinksụ drinksụ nwere shuga ma na-enyere aka ma ọ bụrụ na ị na-agbaso usoro nri siri ike. Ọ na-enyekwa aka na nsogbu ahụike dị iche iche, dị ka oyi ma ọ bụ imi imi. Dịka akụkọ sitere na Ọrụ Ahụike Mahadum (UHS) nke Mahadum Rochester, ọkpọkọ na-ekpo ọkụ iko lemon tii a maara na sayensị na enyerela ndị mmadụ aka na-arịa ihe mgbaàmà nke oyi nkịtị. Ma mmadụ ekwesịghị igbochi onwe ya ịkwadebe ihe ọṅụṅụ a na-ekpo ọkụ n'ihi na ọ pụkwara ịnụ ụtọ ice oyi.

Ka anyị leba anya n'ihe dị iche iche kpatara mmadụ ga-eji tinye ihe ọṅụṅụ a dị mma na nri ha kwa ụbọchị, nke bụ mantra ọtụtụ ndị ama ama na-aṅụkwa iyi ugbu a.

Uru Lemọn Tea: Nọgidenụ na-ekpo ọkụ, Mgbe niile!

Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, ụmụ nwanyị kwesịrị ịṅụ mmiri dịkarịa ala 2.5 lita kwa ụbọchị na ndị nwoke kwesịrị ịṅụ mmiri dịkarịa ala 3.5 lita mmiri n'ụbọchị. Nke a na-agụnye mmiri sitere na nri na isi mmalite ndị ọzọ dị ka tii, kọfị, ihe ọṅụṅụ wdg. Otú ọ dị, ụfọdụ ndị na-enweghị ike ịdekọ ha. oriri mmiri kwa ụbọchị , ma ọ bụ nwere ike ha agaghị enwe ike ị drinkụ mmiri zuru oke n'ihi na uto ahụ adịghị amasị ha. Nke a bụ mgbe lemon tii na-abịa napụta .

Mgbe anyị tetara n'ụtụtụ, ahụ anyị na-agwụcha n'ụfọdụ n'ihi na anyị na-ebu ọnụ ma ọ dịkarịa ala awa asatọ mgbe anya na-emechi emechi. A maara lemon nke ọma maka inwe ike ime ka ahụ mmadụ nwetaghachi mmiri n'ime nkeji ole ma ole ọ ṅụchara ya. Na tii lemon na-enyere aka na otu ihe ahụ. Oriri nke lemon tii nwere ike ịba uru karịsịa n'oge okpomọkụ ma ọ bụ iru mmiri ihu igwe mgbe ahụ na-achọsi ike na-atụfu ọtụtụ mmiri na nnu n'ihi ọsụsọ.

Ndụmọdụ: Sie mmiri ma fesaa lemon na ya ma rie ihe mbụ n'ụtụtụ mgbe ị tetasịrị. Ị nwere ike itinye ụfọdụ organic mmanụ aṅụ nye ya kwa. Ị nwekwara ike ịwụpụ tii a na-eji mmiri ara ehi akwadebe, kama sie mmiri, tinye akwụkwọ tii ma hapụ ya ka ọ gbanye maka nkeji abụọ. Gbaa mbọ hụ na ịtinye akwụkwọ mgbe agbanyụchara stovu ahụ wee kpuchie ite ahụ. Gbanwee ahụ nwa tii ma gbakwunye ihe nkedo nke lemon na mmanụ aṅụ.

Uru nke lemon tii: Ibu ibu na vitamin C

Mkpụrụ osisi Citrus dị ka oroma na lemon bụ isi iyi nke vitamin C, nke bụ isi antioxidant nke na-enyere aka ichebe mkpụrụ ndụ pụọ na mmebi nke free radicals kpatara. Vitamin C na-abakwa uru maka ndị mmadụ na-alụso oyi nkịtị ọgụ na a na-ekwu nke ọma ịgbanye vitamin C n'oge mgbanwe nke oge iji kwalite ọgụ. A mgbe dose nke na-eri lemon tii N'ezie na-enyere aka nke a ma na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi yana ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa strok . Ọ na-enyekwara aka ibelata ọbara mgbali . Dị ka ọmụmụ si kwuo, ihe ọṅụṅụ nke otu lemon nwere ihe dị ka 18.6 mg nke vitamin C na ihe a na-atụ aro maka ndị okenye kwa ụbọchị bụ n'etiti 65 ruo 90 mg.

Ndụmọdụ: Vitamin C na-enyere aka igbochi mmetụta ọjọọ nke free radicals, nke dị mma maka ọhụụ. Ọ na-ebelata ohere nke ịmalite cataracts site na pasent 80. Ọ na-enyekwara aka ịgwọ ọnya ngwa ngwa ma bụrụ dị mma maka ezé na ọkpụkpụ. Ị nwekwara ike itinye akwụkwọ basil ọhụrụ na gị lemon tii maka uru ahụike kachasị .

Uru nke lemon tii: na-enyere aka na ọnwụ

Nnyocha na-egosi na na-aṅụ lemon tii (ma ọ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi) n'ụdị a tụrụ atụ na-enyere aka belata ibu, ebe ọ na-ewepụ nsị n'ime ahụ. na-akwalite metabolism . Uru ahụike a na-enweta na-esite n'eziokwu ahụ bụ na ọ na-asachapụ ahụ site n'ịchụpụ nsị sitere na sistemu nke nwere ike bụrụ isi ihe na-ebute ọrịa na ọrịa. Na tii lemon, ị nwere ike ị drinkụ ụzọ gị iji jikwaa ibu dị mma. Ị nwere ike ịgbakwunye ginger ka ọ pụta ginger lemon mmanụ aṅụ tii dị ka ọ na-eme ka ngwakọta siri ike na-ere calorie ọkụ. A maara na ọ na-abawanye satiety na belata agụụ agụụ .

Ndụmọdụ: Maka nsonaazụ kacha mma, nwee ihe na-ekpo ọkụ a na-ekpo ọkụ ka ị nwee ike na ume ọhụrụ n'ụbọchị dum. Ị nwekwara ike ịgbakwunye ginger na tii gị n'ihi na o nwere gingerol, ihe na-eme ihe na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa.

Uru lemon tii: na-enyere aka mgbari nri

A maara lemon na ọ na-abawanye nguzogide insulin, nke na-enyere aka belata abụba etoju n'ime ahụ. Ọ bụrụ na mmadụ enwee ọgbụgbọ ma ọ bụ vomiting n'ihi ọrịa ụfọdụ, lemon tii na ginger na-arụ ọrụ dị ka ọrụ ebube na-enyere aka wepụ ihe mgbaàmà ndị a ma na-enye ahụ efe ozugbo mgbe ị na-enyere mgbaze. Ginger ọhụrụ kacha dị irè n'ịgwọ nsogbu eriri afọ na mgbu afọ.

Ndụmọdụ: Ginger nwere ike igbochi uto nke ọtụtụ ụdị nje bacteria na-ebute ọrịa afọ. Ya mere, tinye ya na ime biya ma ọ bụ ị nwekwara ike iji akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii kama inye aka na mgbari nri.

Uru lemon tii: na-egbochi ọrịa kansa

Lemọn nwere quercetin , nke bụ flavonoid nke na-echebe mkpụrụ ndụ ndị na-emepụta insulin na pancreas pụọ na radicals free nke nwere mmetụta dị njọ na ahụ. Nnyocha achọpụtakwara na quercetin nwere ọgwụ mgbochi. mkpali mmetụta , ma na-egbochi mmeghachi omume nfụkasị ahụ. Ọ na-enyochakwa uto mkpụrụ ndụ kansa ma nwee ike ịdị irè megide ụdị ọrịa kansa ụfọdụ, ọkachasị kansa eriri afọ.

Ndụmọdụ: Tinye akwụkwọ mint a kụpụrụ ọhụrụ maka abamuru ahụike ọzọ ebe ọ bụ na a makwaara ya na ọ na-echebe megide oyi, flu, nsogbu afọ yana dịkwa mma maka akpụkpọ ahụ.

Mee tii lemon gị

Nke a bụ ụzọ dị mfe na enweghị ọgbaghara ị nwere ike itinye lemon tea n'ime usoro gị kwa ụbọchị :

Ị ga-achọ ihe ndị a:
1 iko mmiri
1 lemon
1 tsp. tii epupụta
Organic mmanụ aṅụ nụrụ ụtọ

Usoro:
Sie otu iko mmiri, nke emechara gbanyụọ ọkụ.
Tinye & frac12; teaspoon ma ọ bụ & frac34; teaspoons nke gị mgbe niile tii epupụta.
Ị nwekwara ike iji green tii kama.
Kpuchie ite ahụ ma hapụ ya ka ọ na-eme ihe dị ka nkeji 2.
Fanye ya ihe ọṅụṅụ lemon n'ime tii.

Tinye organic mmanụ aṅụ nụrụ ụtọ. Zere shuga a nụchara anụcha ma ọ bụrụ na ịchọrọ n'ezie iji uru ahụike ya.

Jiri ezigbo strainer wụsa tii lemon n'ime iko. Nke a ga-eme ka ị nweta naanị mmiri mmiri doro anya na-enweghị akwụkwọ tii ma ọ bụ lemon osisi .

Ị nwekwara ike ịnụ ụtọ ya na oyi n'oge okpomọkụ.

eke ụzọ wepụ ọchịchịrị tụrụ

Ị nwekwara ike ịgbakwunye ginger ọhụrụ ka ọ dịkwuo ụtọ. Ghichaa ginger ma tinye ya na concoction ka ị na-eche tii ka ọ pụta. Ghichaa ma ọ bụ rie ya na ịcha ginger na tii lemon.

Ịnwekwara ike ịgbakwunye akwụkwọ mint ọhụrụ maka inye aka na mgbaze na ịchịkwa ume na-adịghị mma.

Ahịhịa lemon enwere ike iji ya mee ihe mgbe ị na-eme tii lemon. Ọ na-enyere aka na mgbari nri ma na-ebelata ohere nke ibute ọrịa mgbe na-akwalite ọgụ .

Uru nke lemon tii: FAQs

Ajụjụ. Kedu ihe ndị mmadụ ga-emerịrị mgbe ị na-eri tii lemon?

TO. Ọ bụ ezie na enweghi mmetụta ọjọọ dị ukwuu. lemon tii adịghị mma maka ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara n'ihi ọdịnaya caffeine ya. Ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike iduga ime ime ma ọ bụ nwee ike ibufe ihe dị n'ime caffeine nye nwa ọhụrụ mgbe ọ na-enye nwa ara. Ọ dịghịkwa mma maka ụmụaka. Ndị nwere ọbara mgbali elu kwesịrị izere oriri lemon tii mgbe niile. Ejila tii lemon ma ọ bụrụ na ị nwere afọ ọsịsa ma ọ bụ ọrịa bowel syndrome (IBS). Ị nwere ike ịbanye maka tii ojii na-enweghị mmiri ara ehi. N'ebe ụfọdụ, ọ pụrụ ọbụna ịkpata ọnya afọ .

Q. Ọ bụ eziokwu na oriri na-enweghị isi nke lemon tii nwere ike iduga Alzheimer na ezé uche?

TO. Enwere ọmụmụ ihe jikọtara ya oriri lemon tii mgbe niile , na-eduga na Alzheimer n'oge ikpeazụ nke ndụ. Ọ nwere ike ime ka mkpọkọta ihe ncheta dị n'ụbụrụ, nke e jikọtara ya na Alzheimer's. Otú ọ dị, ọ dị iche n'ihe gbasara ezé. Ịṅụ tii lemon nke ukwuu nwere ike iduga nbibi nke enamel eze. Nke a nwere ike ime ka mmetụta uche dịkwuo na ezé mgbe ekpughere ya na ihe dị oke ọkụ ma ọ bụ oyi.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ