Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ugboro ole ka i guzo n'ihu enyo, na-elegharị anya ma na-achọsi ike ịlele ma eriri ntutu gị ọ na-agbapụ n'ezie? Ee, nchegbu a yiri ka ọ na-akawanye njọ ka oge na-aga, ọ bụghị ya?
Ihe izizi na-egosi na ntutu isi gị agafeela ihe na-emenye ụjọ bụ mgbe ọkpọiso gị ga-amalite ịmalite. Isi ihe dị na ya bụ ilebara ya anya tupu ọnọdụ ahụ apụọ aka, ọ bụ ya mere ị ga-eji chọọ ọgwụgwọ ahịhịa maka ọkpọ isi!
Ighaghachi ntutu isi ma ọ bụ nkwọcha ihu bụ ọnọdụ nke ọ bụghị naanị ndị nwoke, kamakwa ụmụ nwanyị!
Ọnọdụ a abụghị na mberede, ọ na-ewekarị oge tupu igosi nkwọcha a na-ahụ anya.
Ozugbo ịchọtara ihe ịrịba ama nke ịlaghachi azụ na ntutu isi, ihe mbụ ị ga - eme bụ itinye nri na - adịchaghị mma, protein na iron.
Nwee nwayọ na ntutu gị, zere ịdọpụ ma na-adọta. Kwe ka ntutu isi na-eku ume site na ịhapụ ezumike site na ngwaahịa ntutu isi, na-eyi ntutu isi na-adịghị ọcha, dị nwayọ mgbe ị na-edozi, wdg.
esi mee ka lemon
Nwekwara ike ịnwale nkpuchi ntutu ntutu isi a maka ihu ma ọ bụ ihu nkwọcha, nke nwere ike inyere aka dozie esemokwu gị!
Yabasị
Ọgụrụ na sọlfọ ahụ, a na-agwa yabasị ka ọ gbanwee ntutu ntutu ọhụrụ.
Bee, dais na mince yabasị iji wepụ ihe ọ juiceụ itsụ ya. Hịa aka na ihe ọ juiceụ juiceụ yabasị na akara ntutu na ntutu. Hapụ ya ruo otu awa. Jiri ncha ntutu dị nro sachaa ya.
Mmanụ oliv
Juru na antioxidants na vitamin E, a maara mmanụ oliv iji kwalite uto ntutu.
Were otu ngaji mmanụ oliv, tinye ngaji sinamọn na ngaji mmanụ aonụ. Kpoo ya na oku oku. Mgbe ị na-ekpo ọkụ, kpoo ya na ntụcha ahụ. Hapụ ya ka ọ nọdụ nkeji iri abụọ ruo iri atọ. Kpochapu ọgwụgwọ Ayurvedic maka ịmịpụ ntutu isi na shampoo dị nro.
Oji Oji
Oji ojii na-eme ka ọbara na-aga, nke na-akwalitekwa ntutu ntutu isi ọhụrụ.
otu esi ewepu akpụkpọ anụ n'otu ụbọchị
Gri ọka ole na ole na ose n'ime ihe na-atọ ụtọ site na ịtinye na ole na ole nke mmiri lemon. Tinye ya na ebe ncha. Chere ruo mgbe ọ dries wee sachaa.
Beetroot Akwụkwọ
Ọgaranya na potassium, magnesium na vitamin B6, beetroot epupụta nwere ike iwusi mgbọrọgwụ ntutu ma kwalite uto ya.
Obụpde njuaka beetroot epupụta na mmiri. Mgbe epupụta dị nro, gwerie ya na mado. Gwakọta na henna chọrọ. Uti ruo mgbe ị na-eji ire ụtọ tapawa. Tinye ntutu ntutu ntutu maka ọkpọiso sara mbara n'ogologo ma ọ bụ ntutu na ntutu gị. Hapụ ya ka ọ nọrọ maka nkeji iri abụọ. Ekem, ncha ntutu na ọnọdụ.
Kọrịda
Coriander na-enweta ihe bara ụba nke vitamin C, iron na protein, nke na-alụ ọgụ ntutu isi ma na-akwalite uto ntutu ọhụrụ.
Ghichaa ọnụ ọgụgụ nke coriander ka ọ bụrụ ezigbo mado. Kpoo ntutu gị ma tinye mado ahụ. Hịa aka na ya na okirikiri maka nkeji ise. Hapụ ka ahịhịa ọgwụ maka ọkpọkọ isi ya nọrọ nkeji iri atọ, wee sachaa ya na ncha ntutu dị nro.
Kafur
Ọ na - eme ka ọbara na - asọba n'isi, na - eweghachite pH, nke na - eme ka ntutu too ngwa ngwa.
Were teaspoon nke camphor, gwakọta ya na tablespoons 2 nke yogọt, ma gbakwunye na ole na ole nke mmanụ dị mkpa ị họọrọ. Tinye nkpuchi ahụ site na ogologo ntutu gị na ntutu gị. Hapụ ya ka ọ nọrọ otu awa, wee sachaa ya.
Akwụkwọ nri
Akwụkwọ nri nwere nnukwu omega-3 fatty acids, nke bụ acid dị mkpa ntutu gị kwesịrị ijide mgbọrọgwụ ike.
Wepụ ihe ọ juiceụachụ inine. Jiri bọọlụ owu, tinye ya na ntutu ntutu gị. Hịa aka n'isi gị maka nkeji 10. Ka nkpuchi ahụ nọrọ nkeji iri atọ. Itucha ma kpoo. Jiri ihe okike a mepụtara maka uto ntutu otu ugboro n'izu.
nke mmanụ olive maka ntutu isi
Agwo Gourd
N'ịbụ onye na-egbochi ọgwụ nje, gourd agwọ na-agwọ patchiness na ntutu isi, na-akpali ntutu nke ntutu.
Iji ogho owu, tinye ihe ọ juiceụ juiceụ a rawụ na mpaghara metụtara. Hapụ ya ka chi bọọ. Saa ya n'ụtụtụ.
Akwụkwọ Curry
N'ịbụ onye nwere ike nke amino acid, ahịhịa curry na-ebelata ntutu isi, na-akpali uto ma na-eme ka eriri ntutu dị ka ọchịchịrị.
Sịnye otu nchikọta nke curry epupụta pụọ na anyanwụ iji kpoo. Ghichaa ya na ezigbo ntụ. Iji mmanụ castor, pịa ya na pasta dị nro. Tinye nkpuchi ahụ n'isi gị. Mee ka nkpuchi ntutu na-anọ ruo otu awa, wee jiri ncha ntutu dị nro na-ekpocha ya.
Mkpụrụ Cumin
Mkpụrụ Cumin nwere ihe karịrị nri 100 nke ntutu gị chọrọ, a makwaara na ọ na-egosi mmụba dị ukwuu na ntutu isi.
Tinye ngaji mkpụrụ osisi cumin n'ime iko mmanụ oliv n'abalị. N’ụtụtụ, jiri mmanụ tee aka n’isi gị. Hapụ ya ka ọ nọrọ elekere abụọ. Ncha ntutu na ọnọdụ dị ka ọ dị na mbụ.
