Enwere ọtụtụ ude, serum na ọgwụgwọ maka ọgwụgwọ ntụpọ ojii na ntụpọ n'ihu mana ọ nweghị onye na-ekwu maka mgbawa na agba agba na ụkwụ. Nke a bụ otu ị ga-esi nweta ụkwụ na-enweghị ntụpọ site na iji ihe ndị a na-ahụkarị.
Ngwọta ụlọ iji gwọọ ntụpọ ojii na ụkwụ;
otu esi ewepụ ntutu isi na ihu na-adịgide adịgide n'ụlọ ọgwụgwọ
Oroma nkịrịsị
Wunye lemon ọhụrụ n'ime akpa, tinye bọọlụ owu ma ọ bụ ntị n'ime ya ma tinye n'ebe ọ metụtara. Mee nke a ugboro abụọ kwa ụbọchị, ugboro atọ n'izu.
Apple cider mmanya
Tinye apụl cider mmanya na mpempe owu na ntụpọ gbara ọchịchịrị ma hapụ ya maka nkeji iri atọ. Sachaa ya ma emechaa. Maka nsonaazụ ka mma, tinye ntakịrị ihe ọṅụṅụ lemon na apụl cider mmanya. Mee nke a kwa ụbọchị maka izu ole na ole.
Horseradish
Ghichaa otu horseradish na 1/4 iko apụl cider mmanya ma chekwaa ya na ite. Hapụ ite ahụ n'akụkụ izu abụọ, na-amanye ngwakọta mgbe ụfọdụ. Mgbe izu abụọ gachara, gbanye ngwakọta ahụ ma chekwaa ya na friji ma tinye pasta ahụ kwa ụbọchị n'ebe gbara ọchịchịrị.
ihe mkpuchi ihu maka otutu n'ụlọ
