Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ihe akara aka, nke a na-akpọ ọgwụ striae distensae, na-emetụta ihe dịka pasent 50-90 nke ụmụ nwanyị dị ime. Afọ, ahụike nne, ịmụ nwa buru ibu, ibu ọmụmụ nwa tupu ọmụmụ nwa na akụkọ ntolite ezinụlọ bụ ụfọdụ n'ime ihe nwere onwe ha nke na-ekpebi nguzo akara.
Etu aga-esi belata Marks Stretch Marks A na-eji ọtụtụ ihe ndị sitere n'okike eme ihe dị ka usoro ọgwụgwọ iji gbochie ịgbatị ma ọ bụ belata ha. Ọ bụ ezie na ọgwụ ndị enyere ọgwụ na ọgwụgwọ laser dị maka mgbake ngwa ngwa site na mgbatị, a na-ahụkarị ụzọ dị mma dị ka ihe kachasị mma mgbe ọ na-abata na efu ma ọ bụ obere mmetụta. [1]
N'isiokwu a, anyị edepụtara ole na ole Ayurvedic herbs, mmanụ na ihe ndị sitere n'okike nke nwere ike ịdị irè na-ekpocha akara agbatị. Cheta, ọ dị mma mgbe niile ịkpọtụrụ onye dibịa ọkachamara tupu ịmalite na ahịhịa Ayurvedic ọ bụla ma ọ bụ mmanụ maka usoro ọgwụgwọ ya na ojiji ya.
Ngwurugwu Eke
1. Mmanụ a .ụ
Mmanụ a Honụ na-edozi mmiri ma na-edozi ume nke na-enyere aka belata akara ngosi dị ukwuu. Ọzọkwa, ihe antiseptik nke mmanụ a honeyụ na-enyere aka belata nhụjuanya, gwọọ ọnya ma kwalite uto nke sel ọhụrụ.
Otu esi eji: Jiri nwayọ tinye mmanụ a honeyụ na mgbatị ahụ. Tinye akwa na-ekpo ọkụ na mpaghara ahụ mgbe etinyechara ya ma chere 20-30 nkeji. Jiri mmiri luara ara saa sachaa. I nwekwara ike ijikọta mmanụ a honeyụ na obere mmanụ castor, mmanụ oliv ma ọ bụ glycerin na nnu maka nsonaazụ kacha mma.
2. Lemọn Ihe ọiceụiceụ
A na-amakarị lemon ihe ọ juiceụ forụ maka ike ọ na-eme ka anụ ahụ dị nro. Ya mere, ọ nwere ike inye aka mee ka ọnya afọ ime na afọ pụta ma mee ka ha ghara ịmara. Kpachara anya na itinye uche ya n'ihi na ọ nwere ike ibute mgbakasị ahụ ụfọdụ anụ ahụ. [abụọ]
ụbọchị ọmụmụ oriri abalị menu
Otu esi eji: Sook a owu obi ụtọ na a lemon ihe ọ juiceụ andụ na ide na gbatia akara. Hapụ ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ ma sachaa mmiri thenara keara. Tinyegharịa usoro ahụ mgbe niile maka nsonaazụ kacha mma.
3. Akwa Agba
Akwa akwa nwere ike ime ihe dị ebube na akpụkpọ ahụ. Ndị na-edozi ahụ dị na ya abụghị naanị na-enyere aka mee ka anụ ahụ dị ọhụrụ, kamakwa ọ na-ele ahụ anya ọhụrụ. Akwa akwa na-enyekwa aka ime ka akara na ibelata anụ ahụ.
Otu esi eji: Ghaa akwa wee kpokọta ọcha ya, hapụ ihe nkochi ime akwa ma ọ bụ nke na-acha edo edo. Ghichaa akwa ahụ na-acha ọcha ma tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Tinye na afo ma kwe ka ọ kpoo. Jiri mmiri luara keara haa saa.
4. Aloe Vera
Aloe vera bụ ihe ngwọta kachasị mma maka nsogbu akpụkpọ anụ niile. O nwere ọtụtụ antioxidants nwere ike inye aka gwọọ ọnya ma mee ka akpụkpọ ahụ dajụọ. Iji aloe vera gel mgbe nile na akara akara nwere ike inye nsonaazụ ngwa ngwa. [3]
Otu esi eji: Kuputa ụfọdụ gel aloe vera gel ma tinye aka na akara ahụ. Jiri nwayọọ ghaa ebe ahụ ihe dị ka nkeji iri na ise. Jiri mmiri luara ara saa sachaa. I nwekwara ike gbalịa ụzọ ọzọ. Were ụfọdụ aloe vera gel na efere ma gbakwunye capsule vitamin E ma jikọta ya nke ọma. Tinye ngwakọta a na akara na ịhịa aka n'ahụ ruo mgbe ọ ga-etinye obi gị dum. Hapụ ya ka ọ dị nkeji iri na ise wee jiri mmiri luara washara washara saa. Tinyegharịa usoro ahụ otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ kwa ụbọchị maka nsonaazụ kacha mma.
5. Ihe ọiceụ Potụ nduku
Ihe ọ juiceụ juiceụ nduku nwere ihe ndị na-eme ka ọ dị ọcha nke mere na ejiri ya rụọ ọrụ nke ọma n'ibelata visibiliti nke mgbatị ahụ. Stachi na enzymes dị na poteto nwere ike inye aka mee ka anụ ahụ dị nro mgbe etinyere ya oge niile.
Otu esi eji: Were a nduku na bee ya na ọkara. Ghichaa otu na afo ma jide n'aka na akpụkpọ ahụ na-etinye ihe ọ juiceụbedụ nke ọma. Na-asa na mmiri oyi mgbe e mesịrị Fikiere. I nwekwara ike ghaa poteto ma wepu mmiri ya na ya. Tinyegharịa usoro ahụ ugboro 2-3 n'otu ụbọchị.
6. Sandalwood
Ejirila ọgwụ Ayurvedic a na-ewu ewu n'ọtụtụ ọgwụgwọ anụ ahụ maka afọ. Sandalwood nwere ike inye aka melite mmepụta collagen na akpụkpọ ahụ ma nye hydration na nri na-edozi ahụ, si otú a belata mgbatị ahụ.
Otu esi eji: Tinye sandalwood na akara ahụ ozugbo agwakọtara ya na mmiri lemon. I nwekwara ike ịgbakwunye mmanụ sandalwood na ude mmiri gị ma tinye ma ọ bụ banye na bat ahụ ma gbanye ihe dị ka nkeji iri na ise.
7. Kọfị
Kọfị dị mma maka anụ ahụ n'ihi ọnụnọ polyphenols, ụdị antioxidant. Ojiji ya nwere njikọ na mbelata akara, ọnya na ntụpọ. Mmetụta chlorogenic dị na kọfị na-enyere aka mee ka agbatị ahụ dịkwuo elu ma mee ka ọ bụrụ ihe a na-apụghị ịhụ anya. [4]
Otu esi eji: Mee mado site na ịgwakọta ngaji abụọ kọfị na mmiri. Ghichaa ebe emetụtara na okirikiri maka minit 3-5. Jiri mmiri luara keara haa saa. Gbalia itinye mmanu moisturizer mgbe emechara.
8. Sugar
Sugar na enyere aka n’ime ka ikpa ikpa na wepu nkpuru aru ndi nwuru anwu. Ọ na - eme ka mgbasa ọbara dị na mpaghara ahụ dị mgbe ịhịa aka ma si otu a, na - enyere aka na - eme ka agbatị ahụ gbatịkwuo ma mee ka akpụkpọ ahụ sie ike.
Otu esi eji: Gwakọta otu ngaji shuga na tablespoons abụọ nke almọnd mmanụ na nnukwu efere. Sichaa nke a na akara akara na ntụgharị okirikiri maka nkeji 10. Saa na mmiri oyi. Tinyegharịa usoro a ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu. I nwekwara ike itinye ihe ọ lemonụ juiceụ lemon na ngwakọta.
9. Ime soda
otu esi eji oven microwave maka achịcha achicha
Soda na-eme achịcha bụ ihe na-ekpo ọkụ nke nwere ike inye aka wepu mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ ma melite hydration akpụkpọ ahụ, na-ebelata mgbatị ahụ. Ngwurugwu antimicrobial nke soda nwere ike inye aka gwọọ ọnya kpatara n'ihi ọnya [5]
Otu esi eji: Gwakọta otu ngaji nke soda na obere mmiri nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ọhụrụ. Tinye na akara agbatị ma hapụ maka minit 20-30. Itucha na mmiri ọkụ. Tinyegharịa usoro ahụ mgbe niile maka nsonaazụ kacha mma.
Ọgwụ
10. Karanja doo
A na-eji akwụkwọ Karanja mee ihe n'ọtụtụ ọgwụ Ayurvedic na ahịhịa ahịhịa iji tufuo akara ahụ. Akwụkwọ nke karanja (Pongamia pinnata) na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha ma na-eme ka akọrọ na akpụkpọ ahụ na-ada. Enwere ike iji ha dị ka akụkụ nri. [6]
Otu esi eji: Withhịa aka na mpaghara mmanụ karanja nke ewepụtara na epupụta nke osisi ahụ. Ounwekwara ike icho epupụta tinye ya na mpaghara ahụ. Hapụ ya nkụ ruo oge ụfọdụ wee sachaa ya na mmiri oyi.
11. Manjistha
A maara Manjistha, nke sayensị maara dị ka Rubia cordifolia maka nlekọta anụ ahụ ya. Ọ na - enyere aka dị mfe ma mee ka akpụkpọ ahụ daa. Dị ka ọmụmụ si kwuo, glucosides na ahịhịa a dị mkpa nwere ihe na-acha ọcha nke anụ ahụ nke nwere ike inye aka mee ka agbatị ahụ pụta. [7]
Otu esi eji: Mee akwa tapawa site na ịgwakọta ntụ ntụ manjistha na mmiri. Enwere ike iji ntụ ya mee Manjistha, ma ọ bụ dị mfe n'ahịa.
12. Daruharidra (India Berberi / Osisi Turmeric)
Daruharidra bụ ahịhịa ndụ Ayurvedic ọzọ nke nwere ike inye aka belata akara mgbatị ime nwa. Enwere ike iji ya ma ọ bụ rie ya dị ka akụkụ nke nri gị. Daruharidra nwere ọgwụgwọ ọnya na mgbochi microbial Njirimara. Ọ nwere ike ịbụ ọgwụgwọ dị irè iji belata scars n'ọtụtụ oke. [8]
Otu esi eji: Gwakọta ghee na daruharidra ntụ ntụ ma tinye aka na mpaghara ahụ emetụtara. Hapụ maka oge ụfọdụ wee saa.
Mmanụ
13. Mmanụ almọnd
Vitamin E na mmanụ almọnd ọ bụghị naanị na-enyere aka na ịgbatị agbatị ahụ kamakwa iji meziwanye ụda anụ ahụ. Ọ na-ete akpụkpọ ahụ n'ụzọ kachasị mma ma na-enye nri maka uto nke mkpụrụ ndụ ọhụrụ.
Otu esi eji: Gwakọta ihe nha anya nke mmanụ almọnd na mmanụ ndị ọzọ dị mkpa dị ka mmanụ aki oyibo. Tinye nke a na mpaghara emetụtara na ịhịa aka n'ahụ maka oge 5-10. Jiri mmiri luara ara saa sachaa. Jiri ọgwụgwọ a ugboro abụọ kwa ụbọchị.
14. Mmanụ Sesame
Mmanụ Sesame nwere ikike imechi anụ rụrụ arụ ma gbochie njọ nke ịgbatị mgbe afọ ime. Ọ na - eme ka mmezi ahụ dị ngwa, na - egbochi ọrịa ma na - eme ka mbelata dị otu a, na - ebelata mgbatị ahụ. [9]
Otu esi eji: Tinye mmanụ sesame nkeji iri tupu ịsa ahụ maka nsonaazụ kacha mma.Y nwekwara ike ịgwakọta mmanụ sesame na almọnd ma ọ bụ mmanụ jujube ma tinye.
15. Mmanụ Osisi Tii
Otu uru pere mpe nke ahịhịa osisi tii bụ na ọ na - enyere aka ịdapụ na akara na scars. Antioxidant, mgbochi microbial na mgbochi mkpali Njirimara nke mmanụ nwere ike inyere belata afọ ịgbatị akara na afo.
Otu esi eji: Gwakọta mmanụ osisi tii na aki oyibo / mmanụ oliv ma jiri nwayọ na ịhịa aka na akara. Kwe ka akpụkpọ ahụ banye ya na mmiri dị keara washara washara.
16. Mmanụ Helichrysum
Mmanụ helichrysum bụ ihe a ma ama maka mkpụrụ osisi na-esi ísì ụtọ na nrụpụta ọrụ na mbenata akara. Ọ nwere antispasmodic, astringent na mgbochi mkpali Njirimara na-arụ ọrụ ọnụ na-akpali ọbara eruba na-agwọ mebiri emebi akpụkpọ sel. [10]
Otu esi eji: Gwakọta otu ngaji mmanụ oyibo na gburugburu 15 tụlee nke mmanụ helichrysum. Hịa aka n'ahụ na mmanụ na-agbatị. Ka akpụkpọ gị banye na mmanụ. Tinye ya oge niile maka ọdịiche pụtara ìhè.
17. Mmanụ Castor
A na-ekpokọ mmanụ Castor na acid ricinoleic yana omega-6 na omega-9 fatty acids nke na-abanye n'ime miri dị n'ime anụ ma gwọọ anụ ahụ gbajiri agbaji. Itinye mmanụ castor n'ọrụ n'akụkụ ahụ emetụtara nwere ike inyere aka tufuo mgbatị ahụ n'ụzọ dị mfe. iri na otu
Otu esi eji: N'ime afọ ime, gwakọta otu ngaji mmanụ castor na ọkara otu ngaji mmanụ almọnd na ịhịa aka n'ahụ na mpaghara mgbatị ahụ. Hapụ ya ruo otu awa. Itucha ya dị ọcha ma megharịa usoro kwa ụbọchị maka nsonaazụ ndị a na-ahụ anya. Maka ọgwụgwọ afọ ime, tinye mmanụ castor na mpaghara ahụ ma kpuchie ya ka ikuku ghara ịbịakwute akpụkpọ ahụ. Debe karama juputara na mmiri ọkụ n’elu ya wee tụgharịa nkeji 30-40 ma zuru ike. Okpomọkụ na-enyere aka imeghe pores ma kwe ka ntinye mmanụ.
18. Mmanụ oliv
Mmanụ oliv bara ọgaranya na vitamin E nke na - enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ ghara ịdị na - arụ ọrụ n’ime akpụkpọ ahụ, si otú a na - eme ka ọ dajụọ ma mee ka ọnya ahụ dị ngwa. Ọ na - enyere aka mee ka anụ ahụ dị nro ma belata mgbatị ahụ. I nwekwara ike dochie mmanụ oliv na mmanụ aki oyibo ma ọ bụ mmanụ vitamin E.
Otu esi eji: Tinye mmanụ oliv na akara ma ọ bụ mgbe ị jikọtara ya na aki oyibo.
19. Mmanụ Lavender
Lavender mmanụ bụ ọgwụgwọ ọdịnala iji na-emeso mgbatị. Ọdịnaya dị na mmanụ na-enyere aka belata mgbatị ahụ n'ụzọ dị mfe. Ọzọkwa, ihe dị jụụ nke lavender mmanụ na-enyere aka belata nhụjuanya ma kwalite mmezi ọnya.
Otu esi eji: Tinye mmanu lavender na akara gbatịa na ịhịa aka n'ahụ. Tinyegharịa usoro maka otu izu ma ọ bụ ruo mgbe ị hụrụ nsonaazụ ọma.
20. Sage Mmanụ
bọta dochie na achicha
Mmanụ herbal a nwere akụrụngwa dịka mmanụ helichrysum. Ọ dị mma na ọgwụgwọ maka ụmụ nwanyị dị ime. Mmanụ sage na - eme ka ọbara na - ebute na mpaghara emetụtara ma na - akwalite ọgwụgwọ ngwa ngwa nke mgbatị. Sa mmiri na mmanụ sage na-enyere aka mee ka obi dị jụụ ma mezie akwa anụ ahụ gbajiri agbaji. [12]
Otu esi eji: Tinye mmanụ ole na ole nke sage na mmiri ịsa ahụ. Sook n'ime mmiri maka ihe dị ka minit 15.
21. Mmanụ Patchouli
Mmanụ ahụ nwere ísì ụtọ nke ụwa ma jupụta na antioxidants dị mkpa nke na-edozi anụ ahụ site na akwa miri emi ma weghachite mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ mebiri emebi. A na - eji mmanụ patchouli mee akwụkwọ site na epupụta stampụ nke osisi patchouli nke ezinụlọ mint.
Otu esi eji: Gwakọta ngaji nke mmanụ patchouli na ude mmiri mgbe niile. Tinye ebe niile a gbatịpụrụ agbatị. Kpachara anya: Gbalisie ike na mmanụ anaghị eme ihe mejupụtara kemịkal nke ude mmiri. Ya mere, buru ụzọ nwaa ule.
22. Mmanụ Geranium
Mmanụ Geranium na-emepụta mmepụta nke collagen nke anụ ahụ, nke n'aka nke ya, na-eme ka ọ dịkwuo mma ma na-ewepụ akara agbatị. Ihe jupụtara na mgbochi mkpali, antiseptik na anụ ahụ na-eme ka anụ ahụ dị ọhụrụ na-enyere aka na ahụike dị mma. [13]
Otu esi eji: Tinye mmanụ geranium na mpaghara emetụtara, ugboro abụọ n'ụbọchị maka nsonaazụ kacha mma.
23. Mmanụ Neroli
E si na okooko osisi nke mmanụ oroma na-esi ísì ụtọ, mmanụ neroli a na-esi ísì ụtọ na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ, wepụ ihe mgbatị ma melite ụda nke akpụkpọ gị. Ọ na-agwọkwa ọbara ọbara na-acha ọbara ọbara kpatara n'ihi nkwụsị akpụkpọ anụ.
otu esi ewepu ihu tan n'abali
Otu esi eji: Were ole na ole tụlee nke neroli mmanụ na a nkwụ na jiri nwayọọ ịhịa aka n'ahụ n'elu gbatia akara. Hịa aka n'ahụ ruo mgbe ị ga-enwe mmetụta ọkụ na-ekpo ọkụ na akpụkpọ ahụ. Tinye ụbọchị ọ bụla maka izu abụọ maka ọdịiche a na-ahụ anya.
24. Osisi sida
Mmanụ cedarwood na-edozi anụ ahụ site na ịbanye n'ime ime anụ ahụ ma wepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ, nke n'aka nke ya na-ebelata mgbatị ahụ. A na-amịpụta osisi sida na epupụta, ogbugbo na mkpụrụ osisi nke osisi sida.
Otu esi eji: Were ntakịrị osisi cedarwood na ịhịa aka n'ahụ na mpaghara emetụtara. Hapụ ya ruo awa ole na ole. Itucha na mmiri ọkụ. Tinye otu oge kwa ụbọchị maka nsonaazụ kacha mma.
Wayszọ ndị ọzọ
25. Kumkumadi Tailam
Nke a bụ mmanụ Ayurvedic nwere isi ọma. Ọ na - enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma mgbe a na - ịhịa aka na mgbe nile na mpaghara ahụ emetụtara. A na-eji ahịhịa 21 mee Kumkumadi tailam ma ọ dị irè na-eme ka akara ahụ dị elu.
Otu esi eji: Tinye dika ntuziaka enyere na ngwugwu ngwaahịa a.
26. Mmanụ Nalpamaradi
A maara Ayurvedic mmanụ iji belata mgbatị n'ụzọ dị irè yana enwere ike iji ya maka nsogbu akpụkpọ anụ ndị ọzọ dịka itching, rashes na dryness. A na-esi na mmanụ bambamaradi mee site na ahịhịa osisi anọ dị iche iche: banyan, gular, pukar na kamarup. Na Ayurveda, a na-akpọ ụdị ihe anọ a dị ka Nalpamara. Mmanụ nalpamaradi dị na ahịa nwere ihe ndị ọzọ agbakwunyere dịka turmeric na goozberị.
Otu esi eji: Tinye dika ntuziaka enyere na ngwugwu ngwaahịa a.
27. Vitamin A Ude
Vitamin A dabere na ude na-enyere wepu mgbatị akara site boosting collagen mmepụta. Ndị ọkachamara na-atụ aro iji vitamin A ude na akara ọhụụ ọhụụ n'ihi na ọ nwere ike ghara ịdị irè maka akara mgbatị ochie. Kpachara anya, zere iji ya n'oge ime ime ma ọ bụ mgbe ị na-enye nwa ara. Lezienụ anya ilekọta ebe etinyere anyanwụ.
Otu esi eji: Jiri naanị mgbe dọkịta nyere gị ọgwụ ma ọ bụ ọkachamara n'ọgwụ.
28. Obere ahihia na mmanya Coka
Shea Butter na Cocoa Butter bụ ụzọ kachasị mma kachasị mma iji mesoo akara agbatị n'ụzọ dị irè. Cocoa butter bụ abụba sitere n'okike nke amịpụtara site na bea koko na shea butter site na mkpụrụ osisi shea. Fatty acids dị na ụdị butter na-enyere aka ịkwalite mmepụta nke collagen ma gwọọ akara ahụ ngwa ngwa.
Otu esi eji: Hịa aka na mpaghara ma ọ bụ jiri koko butter ma ọ bụ shea butter. Tinye ugboro abụọ kwa ụbọchị maka nsonaazụ kacha mma.
29. Ọrịa Glycolic
Glycolic acid bụ ihe na-eme ka anụ ahụ dị na shuga na mkpụrụ vaịn. A na-ejikarị ya agwọ ọrịa nlekọta anụ ahụ n'ihi na ọ nwere ike ime ka mmepụta collagen dịkwuo mma ma melite ahụ ike nke anụ ahụ. Enwere ike ịtụle acid glycolic dị mma n'oge ime ime, mana agaghị etinye ya n'ọrụ tupu ọ banye na ìhè anyanwụ.
Otu esi eji: Jiri naanị mgbe dọkịta nyere gị ọgwụ ma ọ bụ ọkachamara n'ọgwụ.
30. almọnd goro
A na-akwadebe almọnd na-agwakọta mmanụ almọnd, shuga na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Ihe nhicha ahụ na-enyere aka zụlite ebe ahụ ma dị mma maka ụdị anụ ahụ niile. Mgbe shuga na-agbapụta, mmanụ almọnd na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha site na ịbanye n'ime ime anụ ahụ.
Otu esi eji: Jiri nchapu a otu ugboro n'izu ka mkpochapu oke nwere ike imebi sel anụ ahụ.
Kedu ọgwụgwọ ụlọ nke kachasị amasị gị? Hapụ azịza gị na ngalaba nkọwa dị n'okpuru.
