Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ bụ mkpụrụ osisi nke na-efunahụ ọdịnaya niile nke mmiri. Mkpụrụ osisi na-aghọ ọgaranya na nri, carbohydrates na sugars. Mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ na-agụnyekarị almọnd, cashew, pistachios, resins, wdg.
otu esi egbochi ntutu isi n'ụlọ ọgwụ
Mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ abụwo ihe bara uru maka imeziwanye ahụ ike na ahụ metabolism. Mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ nwere ezigbo ume na ha. A na-adụ ndị mmadụ na-arịa ọrịa na oke ibu dị arọ ka ha rie ọtụtụ mkpụrụ osisi kporo iji mejuo ike furu efu. A na-atụkwa ụmụ nwanyị dị ime na ụmụntakịrị ka ha nwee mkpụrụ osisi akọrọ maka ịba ụba nri.
A na-elekarị mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ dị mma maka uru bara uru. Mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ bara ụba na abụba na ume. Weighthapụ ibu ibu na mkpụrụ osisi akọrọ nwekwara ike.
M nwere ike dị ka: Nweta A Ewepụghị Afọ Na 5 Days
Echiche nke ibu ọnwụ na mkpụrụ osisi akọrọ bụ obere ihe ọhụrụ. Akọrọ mkpụrụ osisi nri nwere ike nakweere maka ifelata na-enweghị adịkwa ọ bụla edozi ọdịnaya site na ahụ. A na-atụle ụfọdụ ndụmọdụ nri n'okpuru ebe a iji nyere gị aka ịkwụsị ibu site na iji mkpụrụ osisi akọrọ.
ụzọ isi wepụ ntutu ihu
Ọnụ ọgụgụ - Mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ bara ụba na carbohydrates na shuga. Iri nri nke mkpụrụ osisi akọrọ ga-eduga n'ọtụtụ abụba n'ime ahụ. Ibu ahụ ga-abawanye ụba karịa ibelata. Ya mere, jiri nri a na-eri nri ma zere iri nnukwu mkpụrụ osisi akọrọ. Iji tufuo ibu site na nri mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ, tinye nnukwu efere nke mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ maka nri gị. Otu nnukwu efere zuru ezu iji mee ka ogo ume na ogo nke ahụ gị.
Mkpụrụ osisi edozi na oge timings - Iji tufuo ibu na mkpụrụ osisi akọrọ naanị, jiri nkewa na iwu iwu. A gaghị eri mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ n'oge ọ bụla. Dịka ọmụmaatụ, iji ihe oriri niile sitere na almọnd tinye ha n'ime abalị ma rie ha n'isi ụtụtụ. Almọnd bụ nnukwu isi iyi nke ike ma ha ga - eme ka ahụ gị gbalite. N'otu aka ahụ rie mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ dị ka resins na mkpụrụ fig a mịrị amị n'oge nri ehihie. Kewaa ụdị mkpụrụ osisi ọ bụla akọrọ ma erila otu oge.
Pistachios - O gosipụtara na pista ma ọ bụ pistachios dị mma maka ọnwụ. Pistachios bara ọgaranya na abụba dị mma, nri na protein. Anụ abụba nke pistachios adịghị ahụ anyị kpamkpam, si otú a na-eme ka ha nwee obere kalori nri. Ezigbo nri ị ga-eri iji belata mkpụrụ site n'iji mkpụrụ osisi akọrọ bụ itinyekwu pistachios na nri gị. Ka pistachio na-eme ka ị belata. Pistachios bụ mkpụrụ osisi kachasị mma maka atụmatụ ọnwụ nri.
mmanụ iji belata ọdịda ntutu
Agụụ agụụ - Mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ bara ụba na carbohydrates na abụba. Otu nnukwu efere nke mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere ike belata agụụ agụụ. Obere ihe na-agụ agụụ, ihe na-erikarị nri ndị ọzọ. Mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ bụ nhọrọ dị mma megide nri ndị ọzọ mara abụba dị ka ibe, cheese na nri ratụ ratụ. Akọrọ mkpụrụ osisi nri ga-enyere ingest dị mkpa nke ukwu naanị nri. Isi nri dị mkpa iji gbasoo ebe a bụ iri mkpụrụ osisi kporo na ọnụọgụ dị mkpa. Nke a n'ọnụ ga-abụ bara uru n'ihi na ifelata na mkpụrụ osisi akọrọ naanị.
Uru ndị ọzọ - Mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ nwere ọtụtụ uru ndị ọzọ na-abụghị ọnwụ ọnwụ. Dịka ọmụmaatụ, almọnd dị mma iji mee ka ụbụrụ na-arụ ọrụ ma melite ikike ọgụgụ isi. Mkpụrụ fig a mịrị amị dị mma maka adịghị ike, ọrịa shuga na ịmịnye ọbara. Resins dịkwa mma maka anụ ahụ na arụ ọrụ. Resins na-enye aka belata oke ahụ ọkụ. Dika nkpuru osisi almọnd kwesiri itinye mmiri n’otu ntabi anya ma rie. A gaghị eri Cashew ọtụtụ dị ka ha nwere ọdịnaya calorie dị ukwuu na ọdịnaya abụba. Zere cashew na atụmatụ iri nri ọnwụ.
