Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ofe kacha mma maka ọnwụ ibu | Na-a soupụ ofe, hapụ ibu ibu. Boldsky 
Okpomoku di uto, na ato uto, ma n’eme ka nkpuru obi di nkpuru obi.
Ihe kachasị mma bụ: ọ bụghị naanị na ha dị mma, ha bụkwa ezigbo nri na-anọchi anya mgbe ị na-anwa ịnọ nke ọma.
Yabụ ebe a bụ ofe kachasị mma iri maka ụkọ ọnwụ nke ị kwesịrị ịgbakwunye na nri gị kwa ụbọchị.
# 1 Coriander na Lemon Ofe
Mfe, nke mara mma, na nke jupụtara na vitamin C, otu efere ofe lemon-coriander bụ tiketi gị na-aga ngwa ngwa iji nwee ezi ahụ ike n'ihi ike ya iji bulie mmepụta mkpụrụ ndụ ọcha na ahụ gị ma melite ọgụ gị niile.
libra anyanwụ akara ndakọrịta
Na mgbakwunye, ọ bụ broth dị nro nke ga-ejupụta gị mana ị gaghị etinye calorie ọ bụla!
# 2 Indo-Chinese Manchow Ofe
Ọ bụrụ n’itinyebeghị nri ofe Manchow, ị tufuola otu n’ime ahụmịhe kachasị atọ ụtọ ma nwee afọ ojuju n’ime ụwa nri.
N'ihi gịnị? N'ihi na a na-eji mmesapụ aka enyere ofe eghere eghe na ofe a, nke na-enye gị ọnụ nke ịdị mma crunchy oge ọ bụla ị tinyere ngaji n'ọnụ gị.
Ihe kachasị mma bụ: ofe a dị obere na calorie. Naanị cheta ka ị ghara ịgabiga ihe ndị ahụ eghe.
iji henna na-esiji ntutu
# 3 Mexico Tortilla Ofe
A maara Mexico maka nri obi ya na otu ihe ụtọ ya (chee: jalapenos, avocados, na tomatillos).
Na ofe a adighi iche.
Esie ya na achịcha ọka, veggies na ọkụkọ, nke a bụ ofe ọkụkọ mara mma nke nwere agwa Mexico.
I nwere ike ịgụ Ntụziaka zuru ezu Ebe a.
# 4 Chicken ero Efere
Ejiri brok, ohuru ero ohuru na akwukwo nri gi choro. Ọ bụ ya mere o ji bụrụ nri zuru oke mgbe agụụ na-agụ gị mana ị na-aga ije ngwa ngwa ibu ibu.
# 5 Ose Penang Laksa
A na-erepịpịpị mara mma nke Penang Laksa na mba ndịda ọwụwa anyanwụ Asia, Malaysia, Singapore, na Thailand. Ma e nwere ụzọ abụọ dị iche iche ofe a, ụtọ ofe makarel.
A na-eji mmiri ara ehi aki oyibo esiri nke dị iche iche iji nye ya ọgaranya bara ụba.
Nke abuo, ihe ndi ozo di iche iche karia, akwadebe ya na mmiri tamarind iji nye ya uto uto ya nke oma na azu nke ofe.
nri nri dị mfe ime n'ụlọ ngwa ngwa
# 6 Ginger akwukwo nri akwukwo nri
Jinja bụ mgbọrọgwụ dị ịtụnanya nwere ike ịrụ ọtụtụ ọrụ ebube ọgwụ. Otu n’ime ha bụ ikike o nwere iwepu mmiri karịrị akarị n’ahụ gị, si otú ahụ na-enyere gị aka ifelata.
Na ofe a dị mfe ofe na-enye gị otu elele ahụ.
# 7 Efere Noodle Chicken
Ofe Ọkụkọ maka Mkpụrụ Obi bụ aha usoro akwụkwọ ụwa a ma ama. Ma enwere ihe kpatara eji họrọ aha ahụ maka akwụkwọ ndị na-achịkọta akụkọ gbasara akụkọ ụmụ mmadụ juputara na mmetụta mmadụ.
Ọ bụ n'ihi na ofe ọkụkọ na-emetụ mkpụrụ obi gị n'ezie ma na-eme ka obi dị gị n'ime.
Na mgbakwunye, ọ bụ nri kwesịrị ekwesị na-edozi ahụ (site na ọkụkọ) na carbs (site na noodles), yabụ, dị ukwuu maka mbọ ị na-efu.
Nwere ike ịnwale ya n'ụlọ na nke a Ntụziaka.
# 8 Tomato ofe
Ndepụta a agaghị ezu oke ma ọ bụrụ na ekwughị m ụdị ofe tomato.
Kedu mmanụ ntutu kacha mma maka uto ntutu
Ọgaranya na vitamin C na nri ndị ọzọ dị mkpa, mana obere kalori, ofe a bụ ofe kachasị mma ị nwere ma ọ bụrụ na ịchọrọ idalata.
# 9 Broccoli na Scallop Ofe
A na-eji scallops na broccoli mee nri a na-ere mmiri dị iche iche, yabụ ọ bụghị maka oriri kwa ụbọchị (n'ihi na ihe ndị ahụ dị oke ọnụ)
Ma ọ bụrụ na ị na-apụ maka nri abalị ma na-eche ihe ị ga-arapara na ebumnuche gị na-ebu ibu ma ka na-enwe oge gị n'èzí, mgbe ahụ nke a bụ ofe maka gị.
Nwere ike ịnwale ya na uzommeputa a Ebe a.
otu esi atụfu abụba ogwe aka ngwa ngwa n'ime otu izu
# 10 Akwụkwọ nri na ude ude
Ọ bụ ezie na anaghị atụ aro ofe dabere na ndị chọrọ ịbelata ka ihe a mejupụta calorie, mana enwereghị iwu a.
N'ihi gịnị? N'ihi na obi dị mma nke inine na ọtụtụ nri ya karịa imeju ọgaranya nke ude ị tinyere na ya.
Naanị cheta ijigide ọnụ ude ị gbakwunye na ofe iji nọrọ n'akụkụ nchebe.
Dị ka Nke a edemede?
Ekem wet enye ye mme ufan fo man mmọ ẹkeme ndikot n̄ko!
