LOSS LOSS VS FAT LOSS: NKE DỊ MMA MAKA GỊ?

N'ihi Ndenye mata Denye aha Ugbu a

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchị

Naanị Na

5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
6 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
8 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
11 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Ga-ekiri

Echefula

Ulo Ahụike Ahụ ike Nri Fitness oi-Amritha K Site Amritha K. na Mee 8, 2020| Nyochaa Site Chandra Gopalan

Ọ bụrụ n’iche na ifelata na abụba na-apụta otu ihe, ọ dị mkpa ka ị mara na enwere nnukwu ọdịiche dị n’etiti ha abụọ. Naanị n'ihi enweghị nghọta banyere ọdịiche dị n'etiti ha abụọ, ọtụtụ ndị enweghị ike imezu ebumnuche ha chọrọ mgbe a bịara n'inweta ahụ zuru oke dịka ha si kwuo.

Iri gị bụ nke oke ọkpụkpụ gị, akwara gị, akụkụ gị yana mmiri n'ime ahụ gị. Ya mere ọnwụ ibu na-agụnye ịdalata ịdị arọ nke ihe ndị a niile. Abụba abụba, n'aka nke ọzọ, pụtara ịwụfu abụba echekwara n'ime ahụ gị ^[1] .

aki oyibo mmanụ maka ntutu ibu tupu na mgbe foto

Eziokwu Banyere Isi Ibu & Ibu Loss

Ifelata adịchaghị eme ka mmadụ dabara adaba ma ọ bụ gbakee. Ahụike mmadụ na-adabere na abụba abụba nke ahụ ya. Isi ahụ dị na mmiri anyị na-echekwa na-ebu ibu, yana nke ahụ, ndị na-enye ike nwere ike ijikọ na mmiri nke ahụ anyị ma kpatara oke ibu. N'ihi ya, iri obere ọkwa carbs nwere ike inye aka na ọnwụ ọnwụ ^[abụọ] .

Mgbe ụfọdụ ịbelata ibu nwere ike ibute nkwụsị akwara nke na - eme ka ọnụọgụ ahụ gị na - ebute ihe na - ebute uru ^[3] . Ọ dị oke mkpa maka ndị buru oke ibu na-arụ ọrụ oge niile iji wụba ibu ma banye n'udi. Ha kwesiri ilekwasị anya na ọnwụ abụba ma mee omume kwesịrị ekwesị nke na-ekwesịghị imetụta ha.

Kedu ụzọ ziri ezi iji tufuo abụba?

Isi ihe iji mezuo ebumnuche gị nke ọma bụ site na itinye mgbatị ahụ yana omume mgbatị na usoro mgbatị gị ^[4] .

eserese nri dị mma n'oge ime

Ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ naanị maka ụkọ ọnwụ, ọ ga-ebute nha ahụ ike, ma mechaa metụta ahụ nke ọma site na imebi ahụ ike na ogo ahụ. Ọ ga-emekwa ka ahụ ike gị belata, ma belata akwara gị.

N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na ịchọrọ idafu abụba achọghị site na ahụ gị, ịkwesịrị ịgụnye ọzụzụ dị arọ yana cardio na ezigbo ụra, nke nwere ike inye aka n'ịbawanye ahụ gị ^[5] . N'isiokwu dị ugbu a, anyị ga-eleba anya na ahụike dị mma nke nwere ike inye aka na abụba ọnwụ.

Dgbapụ Ibu Rightzọ Ziri Ezi

Etufula ibu n’ihi akpịrị ịkpọ nkụ : Ibu gị na-ebelata ma ọ bụrụ na mmiri agwụla gị, mana nke a abụghị oke ọnwụ, abụba ị kwesịrị ịre ọkụ ka na-adịgide n’ahụ gị. Weightghara ibu ibu n'ihi akpịrị ịkpọ nkụ abụghị ọbụna ụzọ na-adịgide adịgide ifelata. Akwara dị gị n’ahụ ga-akpọnwụ n’ihi enweghị mmiri ^[6] .
Sụọ abụba site n'inweta ahụ ike: Zọ kachasị mma iji tufuo abụba site na ahụ gị bụ site na ọzụzụ ike. Ọzụzụ ike na-enyere gị aka inweta ahụ ike na enyemaka na ịwụfu ibu n'otu oge. Ime nanị mmega ahụ ezughi ezu, ọ bụrụ na ị kwụsị ime kadị ị ga - enwetaghachi nnukwu ihe furu efu.
Nwee ahụ ike site na ịhapụ abụba : Thezọ kachasị mma iji kpochapụ abụba dị gị n’ahụ bụ ibuli ibu. Iji chebe onwe gị ma mezuo ebumnuche gị nke ifelata na iwulite akwara nke ọma, ị ga-enweta onye na-enye gị ọzụzụ iji duzie gị ịme ọzụzụ n'ụzọ ziri ezi na-enweghị mmerụ ahụ. ^[7] .
Nri kwesịrị ekwesị bụ isi ihe na-eme ka ị nwee ike ibu ahụ : Nri kwesịrị ekwesị nke nwere ezigbo kalori na nri dị ezigbo mkpa maka gị mgbe ị na-anwa igbochi ahụ ike. Rie nụ ka ogo ọrụ gị na ogo gị ^[8] . Gụnye nkpuru osisi na nkpuru osisi di iche iche, nkpuru ahihia, nkpuru osisi dum, tubers, mmiri ara ehi na anu n’ime nri gi.

Thinbụ Thin vs. ịbụ Healthy

Chandra Gopalan, marato nke mara mma na ultra-marathon na-agba ọsọ na ahụike ọkachamara na-agbakwụnye echiche ya banyere ọdịiche dị n'etiti ịdị gịrịgịrị na ịdị mma.

otu esi ebelata ọchịchịrị n'ụlọ

Ilegide anya na mpụta apụtaghị na ị naghị echekwa abụba dị n'ime - Anyị ahụla ọtụtụ ndị otu otu ndị na-adị gịrịgịrị mana ọnụọgụ abụba ha buru oke ibu. Womenmụnwaanyị a nwere otu nsogbu ahụike dịka abụba.
Thinbụ gịrịgịrị abụghị tiketi iji rie ihe ọ bụla ị chọrọ ma ghara imegharị ahụ - Ndị na-ahụrụ nrịanrịa nwere ike ịrịa ọrịa obi na ọrịa shuga dịka anyị niile ma ọ bụrụ na ha anaghị agwọ ahụ ha.
Ibu ibu apụtaghị na ị rughị eru - Inwe nke kwesiri putara inwe ntachi obi na ume. Ọ pụtara inwe ahụ ike iji na-emega ahụ́ ma na-anụ ụtọ ya. Bụ ibu ibu nwere ike ịpụta karịa akwara ma ọ bụghị mgbe niile abụba n'ime ahụ.
Beingbụ onye na-adịkarị njọ nwere ike ịdị ize ndụ dị ka ibu arọ - thinbụ oke mkpa jikọtara ya na ihe egwu dịka ahụ ike dị ala, obere ọgụ, anaemia, osteoporosis, ntutu isi na oge adịghị mma.

Na A ikpeazụ Note ...

Gbalị ịkwụsị ibu arọ gị karịa ịhapụ abụba nwere ike inwe mmetụta dị iche iche na-adịghị mma n'ahụ gị. Okuku ọnwụ na nri na-ezighi ezi agaghị enyere gị aka inweta ahụ dị mma, kama, na-ebelata arụmọrụ gị, ike na ahụike yana ụzọ maka ịka nká na mbenata usoro nke ọgụ ^[9] .

Site na itinye nri na mmega ahụ kwesịrị ekwesị, mmadụ nwere ike ịkwalite oke abụba dị mma nke nwere ike inyere aka n'ịmezi ahụike, ike na arụmọrụ ahụ ^[10] . Ọ na - enyere aka imeziwanye ọgụ gị ma si otú a gbochie mmalite nke ọrịa dị iche iche.

Lelee Nkọwa Akwụkwọ

[1]Allison, D. B., Zannolli, R., Faith, M. S., Heo, M., Pietrobelli, A., Vanltallie, T. B., ... & Heymsfield, S. B. (1999). Ọnwụ ọnwụ na-abawanye na ọnwụ abụba na-ebelata ihe niile na-akpata ọnụọgụ ọnwụ: nsonaazụ sitere na nkuzi otu nnwere onwe abụọ. Akwụkwọ akụkọ ụwa banyere oke ibu, 23 (6), 603.
[abụọ]Turcato, E., Zamboni, M., De Pergola, G., Armellini, F., Zivelonghi, A., Bergamo ‐ Andreis, I. A., ... & Bosello, O. (1997). Mmekọrịta dị n'etiti ụkọ ọnwụ, nkesa abụba anụ ahụ na homonụ mmekọahụ na pre na postmenopausal obese. Akwụkwọ akụkọ banyere ọgwụ dị n'ime, 241 (5), 363-372.
[3]Hjorth, M. F., Blædel, T., Bendtsen, L. Q., Lorenzen, J. K., Holm, J. B., Kiilerich, P., ... & Astrup, A. (2019). Ọnọdụ Prevotella-to-Bacteroides na-ebu amụma ịdị arọ nke anụ ahụ na ọghọm abụba ọnwụ na izu iri abụọ na anọ dị iche iche na ngwa nri na nri nri: Nsonaazụ site na nyocha post-hoc. Akwụkwọ bụ International nke Ibu, 43 (1), 149.
[4]McDowell, K., Petrie, M. C., Raihan, NA, & Logue, J. (2018). Mmetụta nke ụkọ ọnwụ n'ebumnuche na ndị ọrịa nwere oke oke na nkụda obi: nyocha nyocha. Nyocha oke ibu, 19 (9), 1189-1204.
[5]Quist, J. S., Rosenkilde, M., Petersen, M. B., Gram, A. S., Sjödin, A., & Stallknecht, B. (2018) Nke a. Mmetụta nke na-arụsi ọrụ ike na oge ezumike na-enwe mmega ahụ na-efu na ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke nwere oke oke na oke ibu: usoro nchịkwa a na-achịkwa. Akwụkwọ bụ International nke Oké Ibu, 42 (3), 469.
[6]Robert, C. (2019). Atụmatụ Iri Loss Ibu Nke Abụọ 2 Abụba Ọnwụ Nri Prinkpụrụ. pdf.
[7]Kays, J. K., Shahda, S., Stanley, M., Bell, T. M., O'Neill, B. H., Kohli, M. D., ... & Zimmers, T. A. (2018). Phenotypes atọ cachexia na mmetụta nke abụba naanị ọnwụ na ịlanarị na usoro FOLFIRINOX maka ọrịa cancer pancreatic. Akwụkwọ akụkọ cachexia, sarcopenia na akwara, 9 (4), 673-684.
[8]McDowell, K., Petrie, M. C., Raihan, NA, & Logue, J. (2018). Mmetụta nke ụkọ ọnwụ n'ebumnuche na ndị ọrịa nwere oke oke na nkụda obi: nyocha nyocha. Nyocha oke ibu, 19 (9), 1189-1204.
[9]Lee, P. C., Ganguly, S., & Goh, S. Y. (2018). Ọnwụ ọnwụ metụtara sodium ‐ glucose cotransporter ‐ 2 mgbochi: nyochaa ihe akaebe na usoro ihe kpatara. Nyocha oke ibu, 19 (12), 1630-1641.
[10]Katan, M. B., Berns, M. A., Glatz, J. F., Knuiman, J. T., Nobels, A., & De Vries, J. H. (1988). Mgbakọ nke nzaghachi nke onye ọ bụla na cholesterol nri na abụba jupụta na ụmụ mmadụ. Akwụkwọ nyocha nke lipid, 29 (7), 883-892.