Kedu ihe ị ga-eme ma ị chọpụta na ị dị ime? Ihe 10 ị ga-eme nke mbụ

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Nnwale ime ime na-ekwu nke ọma. OMG, ugbua kedu ihe ị na-eme? N'ebe a, ihe iri ị ga-eme n'ime izu ole na ole mbụ nke ịmụ nwa n'afọ gị.

GỤKWUO: Ihe 10 Ọ dịghị onye na-agwa gị gbasara ịdị ime

1. Malite na-ewere vitamin Prenatal

Ọtụtụ docs ga-akwado n'ezie ka ị malite iwere nke a ozugbo i mere ka ha mara na ị na-agbalị ịtụrụ ime. Gịnị kpatara? Ihe na-edozi ahụ dị mkpa maka mmepe nwa gị, karịsịa n'ime izu anọ mbụ. Chọọ maka mgbakwunye nke nwere ma ọ dịkarịa ala 400 milligrams nke folic acid (dị mkpa maka ahụike ụbụrụ nwa) na omega-3 nke DHA (nke a na-enyere aka n'ọganihu anya na nghọta).

kedu ihe dị mma ọkpụkpụ china

2. Kpọọ OB-GYN gị

Ọ bụ ezie na ule ime ime ahụ laghachiri nke ọma, ọtụtụ ndị ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị agaghị ahụ gị ruo mgbe isii ruo asatọ ka oge ikpeazụ gị gasịrị. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụ ihe ezi uche dị na ịkpọ ugbu a ma depụta oge ọhụhụ ka ị nọ na nhazi oge ma ha nwere ike ịgafe ndụmọdụ ọ bụla maka izu isii mbụ na ekwentị.

3. Mgbe ahụ kpọọ ụlọ ọrụ mkpuchi gị

Ị ga-achọ ịghọta ihe kpuchiri ekpuchi na ihe na-abụghị, dabere na atụmatụ gị, ka i wee nwee ike ịmalite ịhazi mmefu ego n'oge maka mmefu ọ bụla dị elu. (Ọbụna nnukwu deductible nwere ike ijide gị.) Nkọwa dị mkpa iji gosi gụnyere ịchọpụta akụkụ nke ụgwọ ụlọ ọgwụ ha ga-akwụ, yana nyocha ahụike edepụtara. Ọ dịghịkwa ewute gị ịlele ugboro atọ na OB-GYN gị nọ na netwọkụ.

4. Mee ka ụra buru ụzọ

Nke a nwere ike ịdị ka ihe doro anya mana ọ nwere ike isiri gị ike mgbe ụfọdụ ịchọta oge maka z's ọzọ. Ya mere buru nke a n'uche mgbe ị na-eme atụmatụ izu gị. Atụmatụ brunch nke izu ụka mbụ? Weghachi ha otu elekere ma ọ bụ karịa, ị na-eto mmadụ ọzọ.

5. Malite na-eru uju nri niile ị na-agaghị erikwa ọzọ

RIP cheese dị nro, anụ nri ehihie, nri mmiri na-adịghị na, ugh, mmanya.

otú ifelata ibu nke ogwe aka

6. Ma lelee akara ihe eji eme ihe na etemeete gị

Ihe kachasị mkpa ị ga-eleba anya bụ phthalates, nke bụ kemịkalụ a na-ahụkarị na ngwaahịa mara mma nke nwere ike imerụ mmepe nke akụkụ ahụ nwa gị. Ọ bụrụ na ịchọta ngwaahịa na shelf gị nke gụnyere nke a, chọta stats nọchiri anya.

GỤKWUO: Aghụghọ 5 mara mma nwanyị ọ bụla dị ime kwesịrị ịma

7. Kwakọba obere akpa gị na mmiri na nri nri

Hormone gị na-ada ụda ekele maka obere nke na-eto eto ugbu a n'afọ gị. N'ihi ya, ọ siri ike ịkọ mgbe shuga ọbara gị ga-agbada na mberede. Ihe nchebe kachasị mma bụ iburu nri (na mmiri) n'ime akpa gị mgbe niile. Ihe dị mfe dị ka mkpọ almọnd ma ọ bụ mkpụrụ osisi kwesịrị ime aghụghọ na ntụtụ.

8. Peep Your Company's Maternity Leave Policy

Ọ gwụla ma ha na-arịa ọrịa ụtụtụ jọgburu onwe ya, ọtụtụ ụmụ nwanyị na-echere ruo njedebe nke ọnwa mbụ ha iji kesaa akụkọ nwa ọhụrụ ọ bụla na-arụ ọrụ. Mana nke ahụ apụtaghị na ị nweghị ike ileba anya na nhọrọ ezumike ụlọ nke ụlọ ọrụ gị. N'ime ụwa zuru oke, ị nwere akwụkwọ ntuziaka onye ọrụ - nke na-akọwapụta ihe ndị a niile - mana, ọnọdụ kachasị njọ, ị nwekwara ike izipu HR na mberede. (Convo ahụ bụ nzuzo, ka emechara.)

mmega ahụ iji belata abụba site na ogwe aka

9. Gwa nne na nna gị (ma ọ bụ na ha agaghị)

Mgbe ị na-ekesa akụkọ ahụ dịịrị gị na onye mmekọ gị kpamkpam. Mana anyị kwenyesiri ike na omume ọma nke ịgwa onye ezinaụlọ ma ọ bụ enyi anyị n'oge. Ọ nwere ike ịbụ ihe na-akasi obi ịkọrọ onye meworo ya mbụ, karịsịa mgbe uche gị na-enwe mmetụta na nchekasị na ajụjụ ndị ị na-achọghị iziga dọkịta gị ozi n'oge awa niile nke abalị.

10. Were foto nke onwe gị

N'ime izu ole na ole dị mkpirikpi, ị ga-amalite, um, gbasaa. Were foto nke ihe na-adababeghị nwa gị ugbu a ka ọ bụrụ na ọ na-aga nke ọma, ị nwere ike ileghachi anya azụ wee cheta otú ị nọ na mmalite.

GỤKWUO: Ihe 7 kacha mma n'ezie mgbe ị dị ime

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ