Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
You na-ebili n’ụra, wee chee na onweghị ike ị ga-ebili? You na-esi ụlọ ọrụ lọta ma chee na ị gaghị enwe otu mkpụrụ ndụ ndụ n'ime gị? You na-awụsị mgbatị ahụ na-ekwu na ike na-agwụ gị mgbe niile? Ihe ndị a bụ ihe ịrịba ama nke ike ọgwụgwụ.
Were ya na ị nọ n’etiti otu nzukọ dị mkpa na-arụ ọrụ, ị gaghị enwe ike ilekwasị anya n’ihi na ọ dị ka ike adịghị gị! Ọfọn, nke a nwere ike ịbụ nnukwu ọrụ na ndụ gị, nri?
nykaa femina mma awards 2018
Ọrịa siri ike na-emekarị ka ike gwụ gị mgbe niile, mana obere ọrịa nwere ike iwepụ ndụ gị. Enwere ihe doro anya kpatara ike gwụrụ mgbe niile. Ihe na-akpata mmetụta a na-adịghị ndụ pụrụ ịbụ n’ihi enweghị ụra, ọgwụ, nchekasị, na ọbụna ọrịa obi.
N’isiokwu a, Boldsky kọọrọ gị ụfọdụ ihe ndị nwere ike ime ka ike gwụ gị oge niile.
Gịnị Mere O Ji Adị Ike Ike Mgbe Niile?
Omume gị na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịme ka ike gị dị elu. Ọbụna nri na-adịghị mma na ndụ na-adịghị mma na-emetụta usoro ahụ gị ji alụso ọrịa ọgụ n'ụzọ ka ukwuu. Enweghị ụra bụ ihe ọzọ na-eme ka ike na-agwụ mmadụ. Omume dị otú ahụ dị mkpa ka a gwọọ ha n'ihi na ha nwere ike ime ka ike gwụ gị ngwa ngwa. Iji lụso ụra ọgụ, ị kwesịrị ịdị na-emega ahụ na uche [1] .
Ike gị dị ala nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke akụkụ ahụ ọ bụla ma ọ bụ homonụ na-adịghị arụ ọrụ nke ọma na ahụ, dị ka hypothyroidism ma ọ bụ hyperthyroidism. Oge ụfọdụ, ụkọ nke ụfọdụ nri na-edozi ahụ nwekwara ike bụrụ ihe kpatara adịghị ike na ike ọgwụgwụ gị. Nsogbu ihi ụra na nrụgide nwekwara ike ịbụ ihe kpatara adịghị ike na ume gị. Mgbe ike gwụrụ gị, ịchọrọ ume iji merie ya, yabụ na-ahapụ gị ike ọgwụgwụ na usoro ahụ [abụọ] [3] .
Ahụ mmadụ nwere ike ịnọgide na-adị mma ma na-arụ ọrụ naanị ma ọ bụrụ na ọ nwere ike kachasị mma. Mgbe aru na-ewepụtaghị ume, ị na-enwe ike ọgwụgwụ. Ihe kpatara ike ọgwụgwụ nwere ike ịdị iche iche kachasị, ọ nwere ike ime n'ihi ọrịa na ọrịa. N’oge a, ihe ndị ahụ na-alụso ọrịa ọgụ n’ime na-alụso ọrịa ọgụ n’ime, na-ebute ike ọgwụgwụ [4] .
mmega ahụ yoga iji belata afọ n'ime ụbọchị 7
Yabụ, lee ndepụta nke ihe kpatara ike gwụrụ gị oge niile na ile anya.
1. Anemia
Otu n’ime ihe ndị na-akpatakarị ike ọgwụgwụ bụ ma ọ bụrụ na ị na-arịa ụkọ ọbara, na-akpata ụkọ ọbara uhie uhie nke na-ebugharị oxygen n’akụkụ dị iche iche nke ahụ. Ọ bụrụ n ’ike gwụ gị oge niile tinyere isi ọwụwa, ihe isi ike itinye uche, mgba obi na-agba ọsọ, isi ike ihi ụra, wdg. [5] .
2. Nsogbu Thyroid
N'okwu a, ike gwụrụ gị yana ntutu na akpụkpọ anụ, mbọ aka na-afụ ụfụ, anya nhụjuanya n'okpuru anya, olu na-adịghị mma, mmụba nke obi, mgbanwe ọnọdụ, mgbakasị, wdg. gland thyroid zoro ezo homonụ nke na-achịkwa ọrụ mbụ nke anụ ahụ. Ọ bụrụ na thyroid adịghị arụ ọrụ nke ọma, ọ na-atụba homonụ gị na njikwa na nsogbu na ike gị [6] .
3. Ọrịa shuga
Tinyere obere ume ike, ọ bụrụ na akpịrị na-akpọ gị nkụ mgbe niile, ọ dị mkpa ịmịcha, ọhụụ na-adịghị ahụkebe, na mberede ọnwụ ọnwụ , mgbakasị na iwe, ịkwesịrị ịlele ogo ogo glucose ọbara gị [7] . Ike ọgwụgwụ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọrịa shuga , bụ ebe nsogbu metabolic na-egbochi mmepụta nke insulin, nke n'aka nke ya na-eduga n'ọtụtụ mgbaàmà na-adịghị mma, gụnyere ike ọgwụgwụ, adịghị ike, wdg.
4. Vitamin B12 Ezughị oke
Vitamin B12 bụ otu n’ime vitamin ndị kachasị mkpa nke ahụ chọrọ iji jigide ogo ike kacha mma [8] . Enweghị vitamin a dị anyị n’ahụ na-akpata ike ọgwụgwụ na mgbagwoju anya nke uche. Can nwere ike were ya dị ka ihe mgbakwunye ma ọ bụ gaa maka isi mmalite dịka akwa, ọkụkọ, na azụ [9] .
5. Ndụ nkịtị
Ibi ndụ adịghị arụ ọrụ bụ otu n’ime ihe ndị na-eme ka ndị mmadụ na-ada mbà na ike ọgwụgwụ. Ọmụmụ ihe na-ejikọta ibi ndụ ịnọ otu ebe dị ka ọrịa ike ọgwụgwụ (CFS), nke ike ọgwụgwụ na-enweghị atụ na-akọwa kwa ụbọchị [10] . Na-anọchi anya ibi ndụ otu ebe na onye nọ n'ọrụ nwere ike inye aka belata ike ọgwụgwụ ma bulie ogo ike gị.
6. Enweghị ụra
Ihi ụra zuru oke dị mkpa dị ka inwe nri na-edozi ahụ ma a bịa n'ịnọgide na-ebi ndụ dị mma. Poorzọ ndụ adịghị mma, nri nri n'oge, na enweghị mmega ahụ na-akpata ọtụtụ ọrịa, enweghị ụra zuru oke nwere ike ibute ike ọgwụgwụ, nke bụ eziokwu ama ama iri na otu . Ndị mmadụ n'otu n'otu chọrọ ma ọ dịkarịa ala ihi ụra awa isii kwa ụbọchị ka uche rụọ ọrụ ọfụma ma maka ahụ ka ọ dị mma ma dị ike.
ruturu maka abụọ ezigbo enyi
7. Foodfọdụ Nri
Dị ka otu nri nwere ike isi bulie ogo gị ike, nri ụfọdụ nwere ike ime ka ike gwụ gị, ọ bụghị ụra, mana ike gwụrụ. Nri ndị dị ka gluten, mmiri ara ehi, àkwá, soy, na ọka bụ ụfọdụ n’ime nri ndị ọzọ na-eme ka ike gwụ gị. Mmetụta nke nri ma ọ bụ nnabata nke nri bụ ihe na-akpatakarị ike ọgwụgwụ n'ọtụtụ mmadụ [12] .
8. Nchegbu
Nsogbu nrụgide kwa ụbọchị abụghị ihe a ga-echegbubiga onwe ya ókè, mana egosiputa nrụgide na-adịghị ala ala nwere mmetụta na ogo ike gị [13] . Mgbe ị na-ezere nrụgide nwere ike ọ gaghị ekwe omume oge ụfọdụ, ịnwere ike ịnwe usoro njikwa nrụgide dịka yoga ma ọ bụ ntụgharị uche iji nyere onwe gị aka.
9. da mba
Ọ bụrụ na, yana ike ike na-ebelata, ọ na-esiri gị ike itinye uche na ụra, na -echekarị n'oge gara aga, na-enwe mmetụta na-adịghị mma na enweghị olileanya oge niile, achọghị ịkpa mmekọrịta, na ijikọta onwe gị, ị nwere ike ịta ahụhụ ịda mba . Jide n'aka na ị ga-enweta enyemaka nke onye ọkachamara n'ọgwụ ma ọ bụ gwa onye ị hụrụ n'anya ị ga-akọrọ izu. [14] .
otu esi ewepụ anwụ anwụ na ihu
10. Enweghị Mmiri
Nọgide na-adị hydrated dị ezigbo mkpa maka ahụike gị dum. Akpịrị ịkpọ nkụ na-apụta mgbe ahụ gị nwere mmiri na-ezughị ezu. Enweghi ike a na - eduga na nkwụsịtụ nke ịrụ ọrụ nke anụ ahụ, na - eme ka ike gwụ gị na ike gwụrụ gị Ọrịa ogbu na nkwonkwo [16] 
Na A ikpeazụ Note…
Ọ bụrụ na kọfị anaghị enyere gị aka meghee anya gị, ị ga-ahụ dọkịta ga - enyere gị aka ịnagide nsogbu a. Ọ dị mkpa ịghọta ihe na - eme ka ike gwụ gị oge niile, yabụ ị nwere ike melite nke ahụ ma bulie ogo ike gị.
