Oge okpomọkụ dị n'ikpeazụ ebe a, na-ozi ọma-ị nwere ike iri steak niile a ṅara n'ọkụ na akwụkwọ nri ndị cheese juru nke ị chọrọ na ya. nri keto . Kedu ihe dị na tebụl? Ezi ntụziaka na-ewe oge, mgbagwoju anya nke ga-eme ka ị ghara ịma jijiji n'èzí na ọmarịcha ihu igwe.
GỤKWUO: Ntụziaka Ketogenic 20 a ga-eme na imi n'oge okpomọkụ a
Ime ụlọ ime ụlọCaprese balsamic anụ ọkụkọ
Tinye tomato ndị ahụ na-amị mkpụrụ ka ha rụọ ọrụ.
Na-akpọ Thru LifeSalad obere mkpuru osisi nwere akwa akwa
Zute ndụdụ na mma salad.
Nweta uzommeputa
Dọkịta nriKeto ewu cheese Burger na zucchini fries
Weta BBQs.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSteak Skewers na Chimichurri Sauce
Ha mara mma nke ukwuu nzuzu.
Nweta uzommeputa
otu esi etinye aloe vera na akpụkpọ ahụ
Cotter crunchAvocado Salad Collard nke Mexico na-ekekọta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
Zuru oke maka nkwadebe nri.
GỤKWUO: Egwu Egwurugwu Kechie ya na Mpekere ahụekere na-esi nri
uru tomato maka akpụkpọ ahụ
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSalad Chicken yogọt Greek juru ose
Ọ na-eme nnukwu batch, yabụ ị nwere ike ịrụ ọrụ na ihe fọdụrụ n'izu niile.
Nweta uzommeputa
Mama Paleo na-agba ọsọPaleo Zucchini Carbonara
Eziokwu: Zoodles bụ ihe kacha mma mgbe zukini dị n'oge.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellGazpacho nkeji 15 na kukumba, ose uhie na basil
Echegbula onwe gị: Onye nrụpụta nri gị na-arụ ọrụ ahụ.
Nweta uzommeputa
oriri n'ụlọEggplant ṅara n'ọkụ Zaatar
Ọ dịghị mgbe ị ga-eche na efere a na-adọrọ mmasị na-ewe nanị minit 15 iji rie nri.
Obere BakerVegan Kọlịflawa Crust Pizza
Ajụjụ Pop: Gịnị jikọrọ kọlịflawa na pizza?
Ihe omume na isi nriSalad Greek
Nke a na-achọ mmanụ oliv gị kacha mma.
iji wepu okirikiri gbara ọchịchịrị n'okpuru anya
Na nri na ịhụnanyaAsparagus na-esi ísì ụtọ nke chili lime
Zute ọkụ zuru oke na akụkụ dị mfe.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellGreek Lemon Chicken Skewers na Tzatziki Sauce
Na-enye igwe mmadụ nri? Nke a bụ enweghị uche.
Nweta uzommeputa
Olivia's kichinSalad kukumba Thai na akwa sesame ginger
Jiri peeler veggie ka ọ gbanwee cukes ngwa ngwa ka ọ bụrụ rịbọn.
Okpokoro South kichinMuffaletta salad
N'ihi na njuputa bụ akụkụ kachasị mma.
Ụdị CamilleSalmon anụ ọhịa a ṅara n'ọkụ na citrus, Chile na ahịhịa
Ọ dịghị mkpa ịgwa onye ọ bụla otú usoro a si dị mfe.
nri Faith FitnessSalad broccoli dị ala nke Mediterranean
Enweghị mayo na anya.
ọgwụgwọ ụlọ maka isi awọ
Mgbọrọgwụ a ṅara n'ọkụShrimp Gumbo ofe
Chọọ maka Andouille enweghị gluten dị elu.
GỤKWUO: Nri nri abalị 17 Ketogenic maka nri umengwụ
Nwatakịrị nwanyị ahụ BloorỤgbọ mmiri Pizza Zucchini dị nkeji 30 dị mfe
Ọnụ gị ọ na-agbakwa mmiri?
Chelsea's Messy ApronTinfoil Cheesy BBQ dọtara anụ ezi na akwụkwọ nri
Nchacha kacha mfe.
Nweta uzommeputa
Owuwe ihe ubi nke ọkara sieBasil tomato juru anụ ọkụkọ
Tinye obere prosciutto maka ụtọ ọzọ.
yoga mmega ahụ iji belata afọ
The Ntụziaka nkatọShrimp ose ose nwere ube oyibo cilantro ihendori
A na-eme ụmụ okorobịa ndị a na ọkụ ọkụ.
GỤKWUO: 15 Ezi ntụziaka nri mmiri n'oge okpomọkụ ị nwere ike ime n'ime nkeji iri atọ ma ọ bụ ihe na-erughị ya
