Ntụziaka Tomato ọhụrụ 35 maka oge okpomọkụ

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Kere ya: A mfri eke Tomato , dị nnọọ ahọpụtara site na osisi vaịn ma ka na-ekpo ọkụ site na anyanwụ - okpomọkụ adịghị mma karịa nke a. Iji nweta uru nke gị ubi (ma ọ bụ ahịa ndị ọrụ ugbo), ebe a bụ ntụziaka tomato ọhụrụ 35 iji were owuwe ihe ubi nke oge mee.

Kedu mgbe tomato dị n'oge oyi?

N'oge okpomọkụ, natch. Ọ bụ ezie na ị nwere ike ịzụta tomato n'ụlọ ahịa ihe nri kwa afọ, tomato ọhụrụ n'oge okpomọkụ-dị ka ndị ị ga-ahụ n'ahịa mpaghara - na-atọ ụtọ karị ma na-esi ísì ụtọ, na anụ ahụ na-egbuke egbuke na ọdịdị dị ụtọ. (N'echiche anyị dị umeala n'obi, ha bụkwa naanị ndị kwesịrị ịzụrụ.) Ọ dị mma ịmara na tomato cherry dị ntakịrị na-atọ ụtọ nke ukwuu n'ime afọ, ebe ọ bụ na ha nwere obere mmiri na ekpomeekpo na-adọrọ adọrọ ịmalite.

Kedu ụdị tomato ị nwere ike ịhọrọ?

N'èzí tomato ndị a na-ere na nnukwu ụlọ ahịa, e nwere ọtụtụ ụdị dị iche iche. Nke a bụ ụdị isi ole na ole:

Tomato nke mkpụrụ osisibia n'ụdị nile, nha na agba; ha na-etolite site na mkpụrụ osisi ndị a na-ebufe site n'oge ruo n'oge ma họrọ maka àgwà kacha mma. A na-akwanyere ha ùgwù maka ekpomeekpo ha dị elu na ọdịdị dị iche iche, ma ị nwere ike ịhụ ha na ahịa ndị ọrụ ugbo. Tomato cherrydị obere, okirikiri na ụtọ, ọ bụghị ikwupụta ngwa ngwa dị. Ị nwere ike itolite ha n'ụdị agba niile mana nke a na-emekarị na-acha uhie uhie. Iberibe ha ma gbakwunye na salads ma ọ bụ sie ha n'ime ihendori dị ụtọ. Tomato mkpụrụ vaịnyiri tomato cherry mana oval. Ha dị ezigbo ụtọ ma sie ike, yabụ na ha dị mma maka nri nri. Tomato Beefsteakburu ibu, na-acha uhie uhie na okirikiri, na nhọrọ kpochapụwo maka burgers na BLTs ebe ọ bụ na ha siri ike ma dị nro na ekpomeekpo. Mana nke ahụ pụtakwara na a na-enye ha nri dị mma karịa esi esi ya. Tomato plum, aka Roma tomato, dị ukwuu karịa ụmụ nwanne nne cherry ha mana ọ dị obere anụ karịa anụ beef. N'ihi akpụkpọ anụ ha dị gịrịgịrị, obere mmiri na ọdịnaya mkpụrụ, ha mara mma na sauces.

Kedu uru tomato dị na ahụike?

Tomato n'ezie na-edozi ahụ dị ka ọ na-atọ ụtọ: Ha dị ntakịrị na calorie ma ju ya na antioxidants dị ka lycopene, tinyere vitamin C, vitamin K, folate na potassium. Dị ka USDA , obere tomato nwere calorie 16, abụba gram 0, carbohydrates gram 3, protein gram 1, sugar gram 2 na fiber gram 1 - yabụ rie nri.

GỤKWUO: Nri ehihie 90 dị mfe nke onye ọ bụla ga-ahụ n'anya

1. Pasta nwere tomato cherry gbawara agbawa, ọka ọhụrụ na Burrata

Ị nwere ike idobe ọdọ mmiri gị oriri na ọṅụṅụ popsicles ; Anyị ga-anọ ebe a na-ejupụta noodles na-egbuke egbuke na ihendori tomato dị ụtọ.

Nweta uzommeputa

2. Feta tomato a ṅara n'ọkụ

Anyị achọtala ihe kacha gị okpomọkụ appetizer : Ọ mara mma dị ka nkọwapụta deli gbasaa wee bịakọta ọnụ n'ime nkeji iri atọ niile.

Nweta uzommeputa

3. Bruschette na Tomato Heritage Mixed na Burrata

Anyị nwere ike ịme uri banyere tomato dị ka ọla maka ụbọchị, mana anyị ga-enwe nkụda mmụọ ịghara ịkọ banyere ndị egwuregwu na-akwado ha: toast-ete galik na creamy burrata.

Nweta uzommeputa

4. Salmon na pesto na tomato chara acha

Na-ejere nke a ozi nke nwere ọtụtụ rosé crisp, achịcha ọhụrụ na akụkụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ọ na-eme maka nri abalị dị mfe, mara mma nke abalị.

Nweta uzommeputa

5. Salad Tomato Heirloom na Cacao na Agave Dressing

Ị nwebeghị uwe cacao-agave mbụ… mana otu eri ma ị gaghị eleghachi anya azụ.

Nweta uzommeputa

Ngwọta ụlọ maka ihu tan

6. Egwurugwu Heirloom Tomato Bruschetta

Ụzọ mara mma nke ukwuu iri nri. (N'ezie, na echiche nke abụọ…)

Nweta uzommeputa

7. Heirloom Tomato Tart

Psst : oyi kpọnwụrụ achịcha dị iche iche bụ ihe nzuzo na-eme ka a appetizer kpam kpam mgbalị.

Nweta uzommeputa

otu esi etinye lipstick maka ogologo oge

8. Yellow Tomato Gazpacho na piich

Ị nwere ike ịkwadebe ihe niile n'abalị gara aga, wee tinye ya niile n'ime ihe na-erughị nkeji 10. Ọ bụ otu n'ime ntụziaka tomato anyị na-aga n'oge okpomọkụ.

Nweta Ntụziaka

9. Poblano na Mushroom Tacos na tomato na ewu cheese

Ha mara mma, na-agbawa na ekpomeekpo, onye anaghị eri anụ na njikere n'ime nkeji 30 - ụdị anyị Taco Tuzdee.

Nweta Ntụziaka

10. Otu ite tomato basil pasta

Nke kacha mma (ma e wezụga inwe naanị otu ite iji hichaa)? Na-ahazi maka afọ ojuju obi gị.

Nweta Ntụziaka

11. Ọkụkọ ude, ọka na ite tomato

Otutu ihe eji eme ihe na naanị usoro atọ dị mfe bụ ihe niile ọ na-ewe iji mee nri abalị nke kpakpando ise.

Nweta uzommeputa

12. Orzo na ose tomato ihendori na feta

Spaghetti nwere ihendori uhie, anyị hụrụ gị n'anya… mana anyị chọrọ ihe ọhụrụ.

Nweta uzommeputa

13. Ofe tomato a ṅara n’ọkụ

Wepụ na ofe tomato mkpọ—nri a na-enye afọ ojuju karịa.

Nweta Ntụziaka

14. Osisi mgbo a ṅara n’ọkụ na tomato

Ọkụkọ akụkọ: ọkụkọ a ṅara n'ọkụ adịghị mkpa ka e ghere eghe nke ọma ka ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu.

Nweta Ntụziaka

15. Àkwá esitere na tomato

Ọ dị ka peas na pọd, mba?

Nweta uzommeputa

16. Ihe niile Bagel Tomato Galettes

Ahịhịa ọ dịtụbeghị anya ma ọ bụ detụ ire karịa.

Nweta uzommeputa

17. ọka Fritter Caprese na piich na tomato

Ọ mara mma nke ukwuu na ọ bụrụ na ị tinye ya na oriri nri abalị, ọ ga-eme ka oohs na ahhs-ma ọ dị mfe iji mee nri ehihie.

Nweta Ntụziaka

18. Cherry Tomato Galette na galiki na ogwu

Jiri achịcha achịcha dị iche iche zụtara ụlọ ahịa ka ihe niile wee gbakọta n'oge.

Nweta uzommeputa

19. Achịcha ọka achịcha mmiri ara ehi na tomato na scallions

Ọ dị ntakịrị mmasị karịa achịcha ọka ọka , ma ka na-atọ ụtọ.

Nweta Ntụziaka

20. Salad tomato na Halloumi grilled na ahịhịa

Okwu abụọ: cheese a ghere eghe-ma anyị apụtaghị na Sanwichi .

Nweta uzommeputa

GỤKWUO: Gwakọta tomato gị iji mee ka salad gị ghara ịdị nro

21. Mpekere Tomato na ahịhịa ọhụrụ

Ọ bụ naanị ihe ole na ole ma gbakọta na nkeji 25.

Nweta uzommeputa

ejiji n'elu na-eyi na jeans

22. Ọkụkọ Skillet ṅara n'ọkụ na piich, tomato na yabasị uhie

Nke a na-akpọ maka nri abalị n'okpuru kpakpando na otu iko Sauvignon Blanc .

Nweta uzommeputa

23. Zuru okè Meatballs na Cherry Tomato Sauce

Ebumnuche anyị? Akwụsịla ihe ọ bụla ma ọ bụ ihe kacha mma ... karịsịa mgbe ọ na-abịakwute meatballs.

Nweta uzommeputa

24. 15-Nkeji Gazpacho na kukumba, Red ose na Basil

Enweghị AC? Nsogbu adịghị. Ofe a na-atọ ụtọ ma dị nro anaghị achọ ịgbanye ọkụ.

Nweta uzommeputa

25. Ọkụkọ Bruschetta

Lee, anyị hụrụ nri skillet na-aga n'oge okpomọkụ.

Nweta uzommeputa

26. New Caprese Salad

Ihe ole na ole na-enye afọ ojuju karịa efere efere oge okpomọkụ mmepụta na cheese mozzarella ọhụrụ.

Nweta uzommeputa

27. Oji fig na Salad tomato

Ọ bụrụ na ị na-achọ ihe ndị kachasị mma, ị gaghị etinye ihe ọ bụla. (Nke ahụ kwuru, ọ na-ejikọta nke ọma na cheese ọkacha mmasị gị.)

Nweta uzommeputa

28. Zukini & Tomato Ragù

Na-enye nwa nwanne nne nke ratatouille chic: zucchini na tomato ragù.

Nweta Ntụziaka

29. Ụtọ ọka, tomato na zukini ọka Salad

Nri a na-ekwu ezigbo nri abalị n'oge okpomọkụ dara ụda ma doo anya.

Nweta Ntụziaka

30. Heirloom Tomato na Zucchini Galette na mmanụ aṅụ na Thyme

tọrọ ụtọ na mara mma? rere

Nweta uzommeputa

31. Pasta na anaghị esi nri Heirloom Tomato ihendori na Burrata

Enweghị isi nri ọ bụla, ihendori ọhụrụ a dị mfe na-eme ka ihe mejupụtara kpakpando na-enwu.

Nweta uzommeputa

32. Oka na salad tomato na feta na wayo

Ọ bụ ezie na ị nwere ike iji ọka kpọnwụrụ akpọnwụ n'oge ọ bụla n'afọ maka uzommeputa a, anyị na-akwado nke ukwuu (oke!) ọka ọhụrụ n'olu. Ọ na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ karị, ọ ga-eme ka caramelize mgbe ọ kụrụ skillet na-ekpo ọkụ.

Nweta uzommeputa

33. Skillet gbawara cherry tomato pasta na lemon achịcha crumbs

Ị naghị ahụ n'anya mgbe nri abalị na-adọrọ mmasị nke ukwuu, mana ọ dị njikere iri nri n'okpuru otu awa? Otu.

Nweta uzommeputa

34. Kọlịflawa na tomato a ṅara n'ọkụ, pasili na achịcha

Ntụziaka dị mfe, na-atọ ụtọ nke na-arụ ọtụtụ ọrụ? rere Anyị na-eme nke a n'abalị a.

Nweta uzommeputa

35. BLT letus Kechie na ube oyibo Ranch

Kedu onye chọrọ achịcha mgbe ị nwere anụ ezi, tomato na ube oyibo?

Nweta uzommeputa

banana mkpuchi maka uto ntutu

GỤKWUO: Ntụziaka salad Summer 51 n'okpuru calorie 500 (nke ka na-atọ ụtọ ụtọ)

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ