Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ike gwụrụ gị ịnwa ịzụ uwe ndị na-efu efu nke na-agaghị atọ gị ụtọ naanị n'ihi na ịchọrọ izochi afọ ime gị? Ọ na-adị gị ka ị gaghị ahụ ụkwụ gị ọzọ mgbe ị na-eleda ala anya n'ihi na afọ gị na-ebuwanye ibu?
Ọ bụrụ ee, ọ ga-abụrịrị na ị gbalịsiri ike wepụ abụba afọ ahụ na-eme isi ike n'ihi na ọ nwere ike ọ bụghị naanị na ọ na-enye nsogbu mana ọ na-adighi mma!
ndepụta mkpụrụ osisi n'oge ime rie
Dịka anyị nwere ike ịmaraworị, ịnwe oke abụba na ahụ, ọkachasị n'akụkụ mpaghara afọ nwere ike ibute ọtụtụ nsogbu ahụike.
A mara abụba na-emebiga ihe ókè na-akpata ọrịa dịka nkwonkwo nkwonkwo (karịsịa mgbu ikpere), enweghị nguzozi na nhazi mgbe ị na-agagharị, nsogbu nri dịka gas, acidity, ọbara mgbali elu, cholesterol dị elu, nsogbu obi, ọrịa imeju, gallstones, ọrịa shuga na ụdị ọrịa kansa ole na ole.
Ewezuga nsogbu ahụike ahụike, inwe oke abụba afọ nwere ike ibute nsogbu uche dị ka ịda mbà n'obi, nke obere obi ike na nrụgide banyere ọdịdị mmadụ kpatara.
Ugbu a, anyị maara na iji tufuo mkpụrụ ndụ abụba site na ahụ, achọrọ nchikota nke nri siri ike yana usoro mmega ahụ.
Ma, ụfọdụ ndị enweghị oge ha ga-eji na-emega ahụ́. N'ọnọdụ ndị dị otú a, a pụrụ ịgbaso usoro aghụghọ ole na ole iji belata abụba afọ yana nri nwere obere abụba siri ike.
Lelee ha ebe a:
1. Na-a proụ probiotics
2. Bepụ nnu
ọgwụgwọ ụlọ maka okirikiri gbara ọchịchịrị
3. Zere ịta chịngọm
4. Belata ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n’anya
5. Nyochaa homonụ gị
6. Zere osisi ogwu n’obe
7. Iwepụ afọ ntachi
1. Na-a Proụ Probiotics
Ọ bụrụ na ịchọrọ idafu abụba afọ ngwa ngwa, na-enweghị mgbatị ahụ, mgbe ahụ, yana ịrapagidesi ike na nri siri ike, nke nwere obere abụba, ọ dịkwa mkpa ịme probiotics bụ akụkụ bụ isi nke nri gị kwa ụbọchị. Probiotics, dị ka yoghurt Greek, nwere ikike iji melite mmepụta nke nje bacteria na-arụ ọrụ n’ime afọ.
Nke a nwere ike ọ bụghị naanị inye aka n'ịkụ abụba abụba na mpaghara ime ngwa ngwa kamakwa ọ nwere ike ibelata bloating site na imezi ahụ ike gị, yabụ, na-eme ka afọ gị daa!
kwụsị ntutu isi wee maliteghachi ntutu
2. Bepụ nnu
Otu obere nnu agbakwunyere na efere ọ bụla na-eme ka ọ dịkwuo ụtọ ma na-eme ihe n'eziokwu, na-enweghị mgbakwunye nnu na obere ihe na-esi ísì ụtọ, nri nwere ike ịmị ụtọ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịchọrọ ida abụba afọ na afọ na-agba, mgbe ahụ, ị ga-agba mbọ iji belata nnu nke oke dị ka o kwere mee, ebe nri nnu bụ otu n'ime isi ihe kpatara abụba abụba na ọ na-ebute mmiri njigide.
3. Zere Cheta ata
Ọ bụ obere ihe dị mkpa, ọbụlagodi na abụba. Habitsfọdụ àgwà anyị na-abanye, dị ka ịta chịngọm kwa ụbọchị, nwere ike ịbụ abụba abụba na-amụba n'ike n'ike. Ọtụtụ goms nwere ọtụtụ shuga, ọbụlagodi ndị na-azọrọ na ha nwere ihe na-atọ ụtọ ndị na-esi ísì ụtọ, ya mere, ọ kachasị mma ịhapụ omume a wee rie ihe ka mma, dị ka akụ, cloves ma ọ bụ cinnamon.
4. Mbelata Mmanya Na-aba n’anya
Okwu a bụ 'afọ biya' dị maka ihe kpatara ya, dị ka mmanya na-aba n'anya, ọkachasị biya bụ otu n'ime isi ihe na-eme ka nchịkọta abụba dị n'ime afọ ngwa ngwa. Yabụ, ịkwụsị ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya ma ọ bụ ịkwụsị kpamkpam omume ahụ nwere ike belata oke abụba afọ, na-enweghị mmega ahụ. Onhapụ mmanya na-aba n'anya pụkwara inye aka mee ka ahụike gị n'ozuzu dị ukwuu.
5. Nyochaa Hormones Gị
Ọtụtụ oge, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị nwere ezigbo nri na usoro ndụ ndụ siri ike, ị nwere ike ịchọpụta na abụba afọ gị na-ebelata. N'ọnọdụ ndị dị otú a, enwere ike ịnwe mgbanwe ụfọdụ nke homonụ na-eme n'ime ahụ, nke kwesịrị ịnwale ma gwọọ ndị dọkịta. Nke a nwere ike belata oke abụba mgbe a gwọchara ya.
6. Zere Ugbo Osisi
Nnyocha ọmụmụ egosiwo na ịkpụ ahịhịa osisi obe, dị ka kabeeji, broccoli, kọlịflawa, wdg, site na nri gị nwere ike belata eriri gị na abụba na-adịkarị, dịka ha nwere ngwakọta a maara dị ka raffinose, nke a maara na-akpata mmụba nke abụba afọ. na gas, mgbe ọ na-akwatu ihe oriri na afọ.
otu esi akwụsị ntutu isi ọcha
7. Kpochapu afo ntachi
Ọ bụrụ na ị bụ onye nwere nsogbu ịga ụlọ ịsa ahụ n'ụzọ dị mfe kwa ụbọchị ma ị na-enwekarị afọ ntachi, mgbe ahụ, ị ga-agba mbọ ma nweta ụdị enyemaka dị mkpa dị ka afọ ntachi nwekwara ike ime ka mmụba nke abụba afọ na bloating na ogologo oge!
