Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India Launch Mberede Na-egosi Atụmatụ Ndị A Tụrụ Anya
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta Jide Ekpu Nkpuru Onwa Eprel 22, Di na Nwunye Ka Ha Nwee Di na Nwunye
- IPL 2021: Rohit Sharma maka ịrụ ọrụ dị mkpa maka ahụ dị ala, hamstring
- Ndị sates iri na atọ akọghị akụkọ ọnwụ ọ bụla COVID-19 n'ime awa 24 gara aga
- Ngwongwo Onu Ego Di elu Di elu Abughi Nhọrọ Ziri Ezi: Lee ihe kpatara ya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ahụike Wellness Wellness oi-Amritha K Site Amritha K. na Machị 22, 2021 Oge okpomọkụ dị ebe a ya mere oke okpomọkụ na-enweghị ike ịnagide. Ọ bụrụ na ị chọpụtala na oge okpomọkụ na-adịbeghị anya na-ekpo ọkụ karịsịa, ị mejọghị. Dabere na akụkọ, oge ọkọchị 2021 ga-adị ọkụ karịa ka o siri dị, ya na oge kacha ewu ewu na mbido na etiti ọnwa Juun, mmalite rue ọnwa Julaị, na mbido etiti Ọgọst.
Site na nri obi, ntachu na nsị nri na ahịhịa hay, oge ọkọchị na-eweta nsogbu ahụike dị iche iche. Agbanyeghị, echegbula onwe gị, n'ihi na ị nwere ike ịkwadebe maka oge ọkọchị ka mma site na ịhọrọ nhọrọ ziri ezi ma dị mma, dịka iyi akwa na-enweghị akwa, iri nri jụrụ oyi, izere mmanya na ihe ndị ọzọ.
Kedu mmanụ ntutu kacha mma maka uto ntutu
Ayurveda, usoro ogwu ochie, kwenyere na nri, mgbe a na-eri ya dị ka mkpa onwe anyị na ahụike si dị, na-eme ka ọgwụ na-edozi metabolism anyị ma na-akwalite ike [1] . Dị ka Ayurveda gosipụtara, oge ọkọchị bụ oge pitta - otu n'ime atọ doshas mara na-achịkwa metabolism ma na-achịkwa otu anyị si agbari nri.
Ya mere, a dụrụ gị ọdụ na mmadụ kwesịrị ịjụ oyi ma ghara ikwe ka pitta dosha ka njọ n'oge oge ọkọchị. Taa, anyị ga-enyere gị aka na ụfọdụ ndụmọdụ ayurvedic na aghụghọ nwere ike ime ka oge ọkọchị gị dịtụ jụụ ma dịkwa obere ọkụ.
Ndụmọdụ Ayurvedic Iji Mee Ka Onwe Gị Jụọ Oge A
1. Zere nri ‘na-ekpo ọkụ’
N'oge ọkọchị, gbalịa izere nri ga-eme ka ahụ gị kpoo ọkụ. Zere mkpụrụ osisi gbara ụka, mkpụrụ osisi citrus, beetroots, carrots, na anụ uhie iji mee ka ahụ dịkwuo ọkụ. Ọ ga - akachasị mma ma ọ bụrụ na ịbelata ị garlicụ galik, chili, tomato, ude na chiiz (nnu), ebe nri ndị a niile nwere ike ime ka ị dị ọkụ. [abụọ] .
2. Rie nri Pitta guzozie
Ayurveda ọkachamara na-ekwu na n'oge ọkọchị, rie nri na-eme ka ahụ gị dị jụụ ma na-enye ahụ efe site na oke okpomọkụ [3] . Na-a moreụkwu mkpụrụ osisi juputara na mmiri dị ka anyụ, pears, apụl, plums, tomato na prunes. Tinye ahihia ahihia, aki oyibo, kukumba, yogot, cilantro, parsley, na alfalfa puru na nri gi maka enyemaka.
3. Zere Ihe Ọrinụ Hotụ Na-ekpo ọkụ
Kingụ ihe ọveraụ beụ na-ekpo ọkụ n'oge oge okpomọkụ bụ nnukwu mba-mba. O nwere ike iwe iwe gị ma kpata nsị na nsogbu ndị ọzọ gbasara nri. Na-a drinkụ ihe ọ beụ beụ na-a atụ mmanya na ime ụlọ mgbe niile iji dozie pita gị [4] .
kacha mma ihu scrub acne na-adịkarị mfe akpụkpọ
4. Zere Imega Ahụ
Ọ kachasị mma ma dị mma iji na-emega ahụ n'isi ụtụtụ n'oge oge ọkọchị dị ọkụ n'ihi na ọ bụ ụbọchị kachasị mma n'ụbọchị [5] . Ime mgbatị ahụ siri ike ma na-arụ ọrụ n'akụkụ ndị ọzọ nke ụbọchị ga-eme ka ahụ gị dị ọkụ, na-ebute ike ọgwụgwụ na adịghị ike.
5. Rie N’onye Oge Ya
Dabere na Ayurveda, ọkụ nsị gị dị ike n'oge nri ehihie (etiti ụbọchị). Yabụ, ọ ga-adị mma ịghara ịhapụ nri ehihie gị n'oge oge ọkọchị n'ihi na ọ nwere ike ịhapụ gị iwe mgbe ụbọchị niile.
6. Zere A Coldụ mmanya oyi
Ọ dị mma, olee ụzọ kachasị mma iji mee ka ahụ gị dị jụụ na iko mmiri oyi? Njọ! Ihe ọ drinksụ drinksụ oyi na-atụ oyi na-egbochi ịgbari nri ma mebiewanye metabolism gị n'ihi na, dị ka nkọwa nke Ayurvedic banyere ya, ị drinksụ ihe ọ drinksụ extremelyụ dị oke oyi mana ma ọ bụ ọkụ dị n’ịgbanwe nri n’ime ike nke a, n’aka nke ya, na-akpata afọ mgbu [6] .
ndụmọdụ iji lekọta ntutu isi
7. Jiri aki oyibo Na ututu
Ite mmanụ aki oyibo n'ahụ gị tupu ị saa ahụ n'ụtụtụ n'oge ọkọchị na-enyere aka ọkụ [7] . Aki oyibo ahụ nwere ike inyere aka mepụta ahụ dị jụụ, jụrụ ma mee ka ọ dajụọ.
8. Jiri mmanu di mkpa
Iji sandalwood na jasmine mmanụ dị mkpa n'ụlọ arụsị gị, etiti nkuanya, ebe akpịrị, nkwojiaka, na afọ afọ ka enyerela aka mee ka pita gị dị jụụ, ọkachasị n'oge oge ọkọchị n'ihi mmetụta dị jụụ ha.
Fọdụ ndị ọzọ ayurvedic Atụmatụ maka oge oyi dị jụụ bụ ndị a:
(9) Na mgbede tupu ị lakpuo ụra, sachaa ma kpoo ụkwụ gị.
(10) Yiri uwe, uwe na-egbu ume (owu).
soda soda maka mmetụta ihu
(iri na otu) Mafere ọgwụgwọ anụ ahụ siri ike (na-akụda mmụọ, na-emebiga ihe ókè).
(12) Mee ihe omume jụrụ / ume dị ka Sheetali ume (pranayama).
Kedu ka esi eme iku ume Sheetali / Sheetali pranayama?
- Nọdụ ala n'ọnọdụ ọ bụla dị mma.
- Tinye aka gị na ikpere.
- Mechie anya gi ma kpoo ire ma mee ya dika tube.
- Ikuku ume kachasị site na ire.
- Were ire n'ime ọnụ ma mechie ọnụ.
- Jiri nwayọ nwayọ ume, kuo ume n'oghere imi, ma ebe ị maara na-esi isi ísì.
- Tinyegharịa ugboro anọ.
Na A ikpeazụ Note ...
Site n'echiche Ayurvedic, oge ọkọchị na-achịkwa pitta dosha, ike ọmụmụ nke na-achịkwa usoro okpomọkụ nke ahụ anyị. Iji nweta oge ọkọchị nke na-anaghị adị ntakịrị, gbaa mbọ hụ na ị gbasoro ndụmọdụ na usoro akpọrọ n’isiokwu a.
