Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ osimiri Mangaluru
- Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Akwụkwọ nri nwere ọtụtụ uru ahụ ike ma ọ na - eme ka ị sie ike ma na - eme ka ọ dabara. Akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ a na-edozi ahụ nke ukwuu ma ọ nwere ọtụtụ vitamin na antioxidants. Vitamin ndị dị mkpa bụ vitamin A, K, C, B1, B2, B6, na E tinyere omega-3 fatty acids, mineral dị ka manganese, zinc na iron.
You nwere ike inine n’ụdị ọ bụla, dị ka nke ndu, esi nri, dị ka salad, dị ka mmiri ma ọ bụ smoothie. Akwụkwọ nri na-enyere aka ịgwọ nsogbu ndị na-afụ ụfụ na ọbụlagodi igbochi kansa.
Ewezuga uru ahụike ya, akwụkwọ nri dị ịtụnanya maka ntutu n'ihi isi iyi nke vitamin A na C. vitamin ndị a na-enyere aka n'ịkwalite uto ntutu ma na-eme ka ntutu dị mma. Ahụ anyị chọrọ folate (vitamin B) maka imepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie, ka o wee buru oxygen na nri na ahụ na kwa na ntutu.
Enweghi ike na nkpuchi na-eduga n'inweta ikuku oxygen, nke na-eduga n'ọbara ọbara ọbara uhie dị ala ma na-eto ngwa ngwa ntutu ma ọ bụ ntutu isi. Yabụ, tinye spain na nri gị kwa ụbọchị.
Taa, anyị nwere ụzọ anọ dị iche iche ebe ị nwere ike iji inine iji bulie uto ntutu. Ka anyị leba anya ugbu a.
Otu esi eji ntụtụ maka uto ntutu:
1. Akwụkwọ nri na Rosemary Nkpuchi:
ihe na-akpata umengwụ na ahụ
A na-eji mmanụ Rosemary na teas eme ihe maka nlekọta ntutu isi. Mmanụ Rosemary na-enyere aka ịkwalite ntutu ntutu isi na nke a, na-edugakwa na uto nke ogologo ogologo na ike. Ọ na - enyere aka belata ntutu isi na - akaghi aka nke isi awọ.
Y’oburu n’ichoo nku ma chapuru achapu, mmanu rosemary bu ihe ogwu kacha mma maka i gwo oria ya. Akwụkwọ nri na mkpuchi ntutu rosemary na-enyere aka zụlite ntutu, na-akpali mgbasa ọbara, na-ebelata ntutu ịda ma na-ebelata dandruff.
Akụrụngwa chọrọ:
• iko 3 nke inine inine.
• tablespoons 2 nke akwụkwọ rosemary ọhụrụ.
Usoro :
okwu n'ụbọchị nne
• Obụpde iko iko ofe inine atọ n’ime mmiri ọkụ ihe dịka nkeji 2-3.
• Ugbu a, na igwekota, gwakọta akwụkwọ nri esiri esi ruo mgbe ọ ga-eji ire ụtọ.
• Tinye okpukpu abụọ nke akwụkwọ rosemary ọhụrụ n'ime akwụkwọ nri spinach. Gwakọta ha nke ọma.
• Tinye ngwakọta a n'isi gị ma hapụ ya 30 nkeji.
• Jiri mmiri keara inara sachaa ya.
• Tinyegharịa usoro a ugboro 1-2 n'otu izu maka ntutu dị mma.
2. Akwụkwọ nri na mkpuchi mmanụ ntutu:
Akwukwo nri banana na ubochi Smoothie | Ezigbo Smoothie Maka Iron | Boldsky Aki oyibo na-enyere aka mee ka ahụike zuru oke nke ntutu. Antifungal, antibacterial properties dị na aki oyibo na-enyere aka ịchụpụ dandruff ma na-eme ka ntutu dị ọcha. Lauric acid, capric acid na fatty acids ndị ọzọ na-ewusi mgbọrọgwụ na eriri nke ntutu isi ma belata ntutu isi.
Mgbe ị na ịhịa aka na aki oyibo mmanụ na gị ahịa ala isi, ọ boosts mgbasa ọbara ke ahịa ala isi na-akwalite ahụ ike ntutu eto. Mkpụrụ linoleic dị na mmanụ aki oyibo na-enyere aka ime ka ntutu dị ọcha, na-eme ka ọ dịkwuo mma ma na-egbochi nkwụsị.
Akụrụngwa chọrọ:
• Ọkara otu iko nke inine bekee
• Ọkara otu iko mmanụ oyibo
Usoro:
• Gwakọta ọkara otu iko nke inine bekee ruo mgbe ọ ga-abụ ezigbo mado.
• N’ọkụ na-anaghị enwu enwu, kpọọ ọkara otu iko mmanụ oyibo ma gwakọta mkpụrụ osisi spinach.
• Jiri nwayọ jiri mmanụ ị theụ luke na-ekpo mmanụ mee ka isi gị dị mma.
• Hapụ mmanụ n’isi gị maka abalị.
ihe nkiri bekee ihunanya kacha ọhụrụ
• Jiri ncha ntutu dị nro saa ntutu gị.
• Jiri mmanụ a ugboro atọ n'izu maka uto ntutu.
3. Akwụkwọ nri na mmanụ aeyụ ntutu isi:
Akọrọ na frizzy ntutu, dandruff na ahịa ala isi, wdg, na-egbochi ntutu isi. Yabụ, mmanụ a honeyụ na nkpuchi inine ntutu na-enyere aka igbochi ntutu isi, frizzy tinyere dandruff.
Mmanụ aeyụ bụ ihe na-emetụ n'ahụ, nke pụtara na ọ na-egbochi ntutu isi ma na-edozi ya. Njirimara antioxidant dị na mmanụ a honeyụ na-enyere aka ịbelata ntutu isi ma na-akpali ntutu. Ebe ọ bụ na mmanụ a honeyụ bụ ihe na-akụ afọ n’ala, ọ na-enye aka ime ka ahụ dị n’ahụ isi na nke ntutu.
Akụrụngwa chọrọ:
• 1 ngaji mmanụ a honeyụ
• 1 tablespoon nke mmanụ aki oyibo (ma ọ bụ mmanụ ọ bụla ị họọrọ)
• & frac12 otu iko nke inine
Usoro:
aloe vera maka ọgwụgwọ ntutu isi
• Gwakọta ọkara otu iko nke inine bekee na-eme ka ọ ghọọ ezigbo mado.
• Nyefee akwụkwọ nri spinach na efere ma gwakọta 1 ngaji mmanụ a honeyụ na 1 ngaji mmanụ. Gwakọta ha nke ọma.
• Tinye ngwugwu a niile n'isi gị na ntutu gị wee hapụ ya maka nkeji 20-30.
• Jiri ncha ntutu dị nro saa ntutu gị.
• Jiri nkpuchi a ugboro 2 n'izu.
4. Akwụkwọ nri Smoothie:
Ọ bụrụ n ’ime ọsọ ọsọ ma achọghị itinye ihe nkpuchi inine na ntutu gị, mgbe ahụ ị ga - ahọrọ ị drinkụ ya. Ọ na-esiri ụfọdụ ndị ike ịgbari ihe ọ spinụachụ na akwụkwọ nri inine, ma mgbe ị na-eme ka ọ bụrụ nke ire ụtọ, mgbe ahụ ị gaghị achọ ị drinkụ ya?
Akụrụngwa chọrọ:
• Iko 1 nke inine inine
• banana 1 na obere pọọpọ chara acha
• 1 iko mmiri ara ehi
Top 10 akụkọ ịhụnanya na Hollywood
Usoro:
• N’okpokọta, tinye 1 otu akwụkwọ nri inine, banana 1, pọọpọ 1 chara acha, na iko 1 ma ọ bụ mmiri ara ehi. Gwakọta ha nke ọma ruo mgbe ị ga-enwe oke nkwekọrịta.
• thisụọ ihe a tupu ị rie nri ụtụtụ kwa ụtụtụ.
• Pọpọ na unere na-enye aka inye gị anụ na-enwu gbaa na inine na-enyere aka na ntutu.
Site na ndụmọdụ na usoro ndị a dị mfe iji akwụkwọ nri, ijikwa ntutu gị ga-abụ ọrụ dị mfe. Enweghị ntutu isi ọzọ, naanị ntutu ntutu dị mma - ụmụ nwanyị, lekọta tress ndị ahụ.
