Maka di na nwunye zuru oke na-ekwu na mmekọrịta ha dị mfe, anyị na-emegide: ụgha! Ụgha niile! Mmekọrịta na-arụ ọrụ. Maka ụfọdụ, mgbalị ahụ nwere ike ịbịakwute ya n'ụzọ nkịtị, na-eme ya dị ka mfe. Ma maka ọtụtụ n'ime anyị, egwuregwu nke ịnọgide na-enwe obi ụtọ na ogologo oge n'otu abụghị ihe dị mfe feat, nke mere n'ime afọ iri gara aga nke PampereDpeopleny (yep, ọ bụ afọ iri anyị anni!), Anyị na-ekpuchi aka. Ndụmọdụ alụmdi na nwunye sitere n'aka ndị ọkachamara niile na ahụmịhe nke ndụ anyị nwere ike nweta aka anyị. Nke a bụ ndụmọdụ ise mere ka alụmdi na nwunye anyị dịrị ndụ n'ime afọ iri gara aga.
1. Na-eme ihe n'ókè 5:1
Ọ dị mma ịlụ ọgụ. Ma ọ bụ Kedu ị na-alụ ọgụ nke ga-ekpebi ma mmekọrịta gị ọ̀ na-emebi emebi ma ọ bụ na ọ siri ike ruo ogologo oge. Dị ka nnyocha sitere na Ụlọ ọrụ Gottman , ihe kacha pụta ìhè na-egosi ma di na nwunye ga-anọkọ ọnụ bụ ọnụ ọgụgụ dị mma na mmekọrịta na-adịghị mma. Nke a bụ Oke 5:1 -N'ihi na oge ọ bụla ị na-ekwu na di gị adịghị agụ ihe nke ọma, ị na-enye ise (ma ọ bụ karịa) mmekọrịta dị mma. Ndị ahụ nwere ike ịbụ nsusu ọnụ, otuto, egwuregwu ọchị, oge ịkpachara anya ege ntị, mgbaàmà nke ọmịiko na ihe ndị ọzọ.
Otu esi eme ya na omume: Ọ dị ka ihe nzuzu, mana mgbe ị bụ rookie na egwuregwu ngosi ọgụ, gbalịa gụọ. Ị nwere ike iji mkpịsị aka gị debe egwu. Ọ dịghị mkpa ka izochie ya n'aka onye òtù ọlụlụ gị-ha kwesịkwara ịdị na-agụta ya.
2. Mụta asụsụ ịhụnanya gị
N'akwụkwọ ya Asụsụ ịhụnanya 5 ahụ , Onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye na onye ode akwụkwọ bụ Gary Chapman na-arụ ụka na onye ọ bụla na-egosipụta ịhụnanya n'otu n'ime ụzọ ise - okwu nkwenye, omume ọrụ, ịnata onyinye, oge dị mma na mmetụ ahụ. (Ụfọdụ ọbụna na-arụrịta ụka na e nwere asụsụ ịhụnanya nke isii: mgbasa ozi mmekọrịta .) Ịghọta otú onye ọ bụla na-emekọ ihe na-esi ekwupụta ịhụnanya ma nata ịhụnanya ga-emeghe ọnụ ụzọ nke mmekọrịta na nso nso.
Otu esi eme ya na omume: Ị maghị ihe asụsụ ịhụnanya gị bụ? Were ajụjụ a ka ịmata! (Ma ziga njikọ ahụ na onye òtù ọlụlụ gị.)
3. Kwuo banyere ma hazie mmekọahụ
Na mmalite, ị na-ebi ndụ site na okwu nke mmekọahụ akara onwe ya, Elvis: A obere obere mkparịta ụka, a obere ihe omume, biko. Ma ọ bụrụ na ị nọ n'ime ya maka ogologo oge-anyị na-ekwu okwu afọ, nwa-na spontaneity, mmasị na ọchịchọ waxes na wanes. Nke a bụ ebe ịkọwapụta ihe gbasara mkpa gị na ihe ịchọrọ dị oke mkpa. Mepee ahịrị nkwurịta okwu banyere mmekọahụ. Kwuo banyere ihe ị chọrọ ma gee ntị n'ọchịchọ onye òtù ọlụlụ gị. O nwedịrị ike ịdaba na pensụl ya na ya. Ọbụlagodi mgbe anyị hụrụ n'anya ma nwee mmasị n'ebe ndị mmekọ anyị nọ, ihe anyị na-eme kwa ụbọchị nwere ike na-agwụ ike. Enyere ikike itinye ụbọchị mmekọahụ na Google Cal gị. Psst: Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ site n'ụlọ, ọ dịghị onye kwuru a obere ụbọchị mmekọahụ enweghị ajụjụ…
Otu esi eme ya na omume: Ọkachamara mmekọrịta Jenna Birch na-eduzi anyị ka esi ekwu ya. Dịka ọmụmaatụ: Ọ bụrụ na ị ga-achọ inwe mmekọahụ ugboro atọ n'izu, ma onye òtù ọlụlụ gị na-ahọrọ otu ugboro n'izu, mgbe ahụ, ị ga-achọsi ike maka etiti etiti. Ma ị ghaghị ịrụ ọrụ n'ezie na nọmba ahụ, ya mere kwuo banyere ihe ga-eme ka ị nwee ike ịchịkwa mmekọahụ ugboro abụọ n'izu.
4. Wepụta oge dị mma… iche
Ogologo alụmdi na nwunye ma ọ bụ mmekọrịta pụtara na ị ga na-emekọ ọtụtụ QT ọnụ. Ma otu ihe ndị mmadụ na-enwe obi ụtọ mmekọrịta na-eme kwa izu ? Ha kewara. Ogologo oge na-enye onye ọ bụla n'ime mmekọrịta ahụ mmetụta nke onwe ya na njirimara zuru oke, akụkụ atọ nke dị na mpụga nke mmekọrịta. Nke a na-enye gị mmezu, n'adịghị ka de-selfing , nke nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ mebie mmekọrịta. Enweghị n'ezie na-eme ka obi na-atọ ụtọ.
Otu esi eme ya na omume: Kwụsị ịkpali mmasị maka ihe omume ntụrụndụ onye gị na ya na-emekọ ihe. Dere onye bụbu onye nchịkọta akụkọ PampereDpeopleny Grace Hunt: Oge efu bụ ihe dị nsọ—ọ naghị eme ka ị bụrụ onye na-esighị ike ịghara ịkọrọ ya… 't. Ma ugbu a, anyị ekpebiela ịwepụ onwe anyị na ọrụ ndị ọzọ. Ma ị ka mma ikwere na anyị na-ebu ụgbọ mmiri obi ụtọ karịa ya. Ee, tụlee ikike a ka ị kwụsị ime ka ọ na-amasị gị ikiri bọọlụ.
5. Rịọ mgbaghara n'ụzọ ziri ezi
Ọ dị m nwute ma ọ bụrụ na ọ dị gị otú ahụ. Ọ dị m nwute na nke ahụ mere. Ọ dị m nwute, mana ị malitere ya. Ọ maara nke ọma? Ndị a bụ mgbaghara—nkwupụta nke ụta kpuchiri dị ka mgbaghara. Anyị niile na-ama ha ikpe n'ihi na ọ na-esiri ike dị ka hel ịnakwere ikike maka omume anyị na-ewute onye anyị hụrụ n'anya. Ma ịrịọ mgbaghara n'ụzọ na-ezighị ezi adịghị agwọta mmekọrịta gị. Kama nke ahụ, ọnyá ndị ahụ ị hapụrụ ka ọ kụrie ga-abịaghachi na-abịakwute gị n'ikpeazụ.
Otu esi eme ya na omume: Soro usoro atọ ndị a maka ịrịọ mgbaghara n'ụzọ dị mma na ọgwụgwọ:
1. Kpebie otú omume gị si metụta onye nke ọzọ
2. Kwuo na ọ dị nwute
3. Kọwaa ihe ị ga-eme ka ọ dị mma ma ọ bụ hụ na ọ dịghị eme ọzọ. Agbagharala ma ọ bụ kọwaa.
