Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ osimiri Mangaluru
- Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Mgbu mgbu, nkwonkwo ụkwụ na nkwonkwo nkwonkwo, tinyere nsogbu ịga ije siri ike, bụbu nsogbu nke ndị agadi n'oge gara aga.
Dị ka anyị na-eme agadi, enwere adịghị ike nke ọkpụkpụ na nke a nwere ike ibute oké ihe mgbu. Ebe ọ bụ na ikpere na nkwonkwo ụkwụ na-esighị ike, ndị agadi na-enwekarị ike ịda na mmerụ ahụ. Somefọdụ n’ime ha nwekwara ike ịna-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo.
Ọnọdụ ahụ gbanwere na afọ abụọ gara aga. Ọ bụghị naanị ndị agadi, mana ọtụtụ ndị na-eto eto na ndị nọ n'afọ iri na ụma na-eme mkpesa banyere nnukwu ikpere na nkwonkwo ụkwụ.
Ọzọkwa Gụọ: Yoga Asanas Maka Isi Ọwụwa
okwu n'ụbọchị nne
Ya mere, gịnị nwere ike ịbụ ihe kpatara ya? Dị ka o doro anya, otu n'ime isi ihe kpatara ya bụ mgbanwe na ndụ. Lifestyledị ndụ ịnọ nkịtị, enweghị mmega ahụ, nrụgide na-arịwanye elu, wdg, dị ole na ole n'ime ihe ndị na-akpata ya.
Mgbe ọ bụla anyị nwere ụdị ihe ụfụ a na-enye anyị nsogbu, anyị na-agbakarị nrịanrịa mgbu nke na-eweta enyemaka ozugbo. Ma gịnị banyere nsonaazụ ya na mmetụta na-adịte aka nke ihe mgbu na-akpata n'ahụ anyị?
Ọzọkwa Gụọ: Yoga Asanas Maka Brain
mmanụ osisi tii maka akpụkpọ anụ
Iji mee ka ikpere anyị sie ike ma gbochie mgbu dị otú ahụ ugboro ugboro, mmadụ nwere ike ịbanye yoga asanas. Tadasana, nke a na-ewere dị ka otu n'ime ụzọ kachasị mfe nke asanas, na-enyere aka na iwusi ikpere na nkwonkwo ụkwụ ike.
Okwu a 'Tadasana' sitere na okwu Sanskrit 'Tada' nke putara ugwu na 'Asana' nke putara nguzo. Ọ na-etolite ntọala maka ọtụtụ ndị ọzọ asas yana ọtụtụ uru ahụike ndị ọzọ.
Usoro Nzọụkwụ Iji Mee Tadasana:
1. Guzo ọtọ na ogwe aka gị kwụwara n'akụkụ gị. Kwụ gị kwesịrị ijikọta.
2. Hụ na ntọala ukwu nke mkpịsị ụkwụ ukwu na-emetụ aka.
3. Ejizi ukwu gị abụọ guzo nhata.
mkpọ ihu arụrụ n'ụlọ maka pimples na ịdị mma
4. Bulie obi gị elu ma bulie aka gị abụọ elu wee sonye mkpịsị aka gị abụọ aka gị abụọ.
5. Kedo ikpere ike, kpoo úkwù wee dọpụta akwara, nke dị n'azụ apata.
6. Welite ikiri ụkwụ gị wee rute na mkpịsị ụkwụ gị ka ị na-ebu ụzọ bulie ụkwụ gị na ụmụ ehi wee buru ụzọ apata ụkwụ gị.
7. Nrụgide mgbe ị na-agbatị kwesịrị inwe mmetụta site na mkpịsị ụkwụ ruo mkpịsị aka gị.
8. Nọgide n'ọkwá maka sekọnd ole na ole ma were ume miri emi n'ime ma pụọ.
Atụmatụ maka ụbọchị valentine
9. Lọghachi n'ọnọdụ nkịtị.
10. Tinyegharịa asana a ihe dịka oge 8-10 maka nsonaazụ kacha mma.
Uru ndị ọzọ nke Tadasana:
Na-enyere aka melite mgbasa ọbara
Na-ebelata ihe mgbu na mgbu na ahụ dum
Na-enyere aka ịbawanye elu na ụmụaka
Na-enyere aka mee ka irighiri akwara ma belata ihe mgbu sciatica
belata ntutu isi ọcha n'ụlọ
Na-enyere aka melite iku ume
Mma mgbaze
Na-enyere aka idozi oge ịhụ nwanyị na ụmụ nwanyị
Kpachara anya:
Ndị mmadụ na-arịa isi ọwụwa, ọbara mgbali elu na ndị dị ime kwesịrị izere ime Tadasana. Ha gha eme ya naanị n’okpuru nlekọta nke onye nkuzi yoga.
