Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Anirban Lahiri nwere obi ike tupu RBC Heritage
- Agekọ ụkọ abụghị nsogbu: Mịnịstrị ahụike na-ekwusi ike maka 'itinye' ọgwụ mgbochi COVID
- Ndepụta nke Akwụkwọ Ozi Nbanye Niile Site na Reliance Jio, Airtel, Vi, Na BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter High Scooter Na-ebugharị Na 75
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ime Ntughari, Uwa ahuhu | Uru ahụike nke Gur n'oge oyi | Abamuru nke iri nri ndu na oyi. BoldskyOge oyi bụ oge enyere maka iko kọfị na-ekpo ọkụ, uwe na-ekpo ọkụ, snuggles na-atọ ụtọ na ndị ị hụrụ n'anya na ịnụ ụtọ ezumike, ọkụ?
Ọfọn, dịka anyị niile hụrụ oyi n'anya, ọtụtụ oge, mgbe ọnọdụ ihu igwe dara n'okpuru ọkwa ụfọdụ, ọ nwere ike ịju oke oyi na mgbanwe mberede a na ọnọdụ okpomọkụ nwere ike iweta ọrịa dị iche iche na ndị mmadụ.
Mgbe ị rịa ọrịa n’oge oge udu mmiri, ị gaghị enwe ike ịnụ ụtọ oge ezumike oge ezumike na mmemme ekeresimesi na nke afọ ọhụụ!
Iji maa atụ, chee na ị na-enweta flu ma ọ bụ ajọ oyi site na obere okpomọkụ yana ọfịs gị na-eme oriri Krismas n'otu izu ahụ, ọ ga-abụ ihe mmechuihu ịlaghachi n'ụlọ ma na-atụ egwu ọ bụla, nri?
Yabụ, ọ dị ezigbo mkpa ijide ahụ ike gị n'oge oge oyi, ebe ọ bụ na mgbada na mberede nwere ike ime ka ahụ ghara ịrịa gị, ma ọ bụrụ na ịnweghị usoro ahụ siri ike.
chrissy teigen ọnụ ahịa
Ugbu a, anyị nwere ike ịmaraworị na enwere ọtụtụ ihe ndị sitere n'okike n'ime kichin anyị nke nwere ike inye aka gwọọ ma gbochie ọtụtụ ọrịa.
N'oge ochie, tupu iwebata ọgwụ ọgbara ọhụrụ, ndị nna nna anyị jiri ihe okike dị adị iji gbochie ma gwọọ ọrịa ma ha mechara dị mma!
Yabụ, ọ bụ akaebe zuru oke na ihe ndị sitere n'okike nwere ike ịgwọ, ọ bụ naanị na anyị ga-eme ka anyị mata maka ọgwụ ha dị iche iche,
Ugbu a, ọtụtụ n’ime anyị ga-amata gbasara ụkọ, ihe na-atọ ụtọ a na-eji edozi ụtọ dị iche iche ma tinye ya na efere ụfọdụ iji tinye ụtọ ụtọ.
A na - eji ị juiceụ ihe ọeụ canụ na - adịwanye ụtọ na - enwe calorie dị ntakịrị ma nwee abụba pere mpe ma e jiri ya tụnyere shuga ọcha.
Ya mere, jijiji jigger bụ nke ndị mmadụ na-anwa ibula ibu, ndị maara ahụ ike na ọbụlagodi ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga bụ ndị nwere ike iji jamjirị n’atụghị egwu!
Ugbu a, lelee otu ụzọ isi na-esi enyere ahụ ike anyị aka n'oge oge oyi.
1. Na-emeziwanye Ọgụ
Dika otutu ihe omumu ihe omumu banyere uwa nile, mgbochi anyi na adi ike n’oge oyi, mgbe okpomoku di ala nke ukwuu n’ihi na sel ahu na aru oru ike iji debe aru aru nke oma ma no na nsogbu. Yabụ, n'oge oyi, anyị nwere ike ibute ọrịa dịka flu, oyi, ụkwara, wdg.
Jaggery bara ọgaranya na nri dịka zinc yana yana antioxidants nke na-arụkọ ọrụ ọnụ iji bulie ọgụ gị nke ọma ma nyere ahụ gị aka ịlụso ọrịa ọgụ n'ụzọ nkịtị, si otú ahụ na-eme ka ahụ sie gị ike n'oge oyi.
7 ụbọchị nri atụmatụ maka ibu ibu
2. Meziwanye Ume Ọrụ
Ọtụtụ n’ime anyị gaara ahụrịị na ụkwara, wheezing, akpịrị mgbu, oyi nkịtị, wdg, jupụtara ebe niile n’oge udu mmiri, ọkachasị ndị okenye na ụmụaka. Nke a bụ n'ihi na ikuku oyi nwere ike belata ọnọdụ okpomọkụ nke ahụ ma belata ọrụ nke ngụgụ, si otú a na-emetụta usoro iku ume gị n'ụzọ na-adịghị mma.
Jagumụkọta ahịhịa amị n’ọnụ oge nile n’oge udu mmiri, pụrụ inye aka gbochie ma gwọọ ọrịa iku ume ndị a kpọtụrụ aha n’elu n’ihi na isi mmiri na-eme ka ahụ nwee ike ịbawanye elu ma na-eme ka ume ume na-eme. Ọzọkwa, jaggery nwekwara ihe nfụkasị nfụkasị nke pụrụ igbochi oyi nfụkasị na ụkwara n'oge oyi.
3. Na-ebelata ihe mgbu nke nkwonkwo
Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara nọ na-arịa ọrịa mgbu na nkwonkwo ogologo oge ma ọ bụ mgbu ahụ, ị ga-ama nke ọma na nrịanrịa ndị a nwere ike ịbawanye n'oge oge oyi, ebe ọ bụ na obere okpomọkụ nwere ike igbochi mgbasa ọbara kwesịrị ekwesị na ahụ ma na-akawanye njọ ihe mgbu.
Yabụ, iri obere iberibe irighiri irighiri ahịhịa kwa ụbọchị n'oge udu mmiri nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ gị dịkwuo elu ma wepụta ahụ efe site na nkwonkwo mgbu. Tụkwasị na nke ahụ, antioxidants na jaggery nwere ike ime ka ọbara gbasaa na nkwonkwo, na-ebelata ihe mgbu.
