Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- BSNL na-ewepu ebubo nkwụnye site na njikọ njikọta ogologo oge
- Ndị ga-alọta Kumbh mela nwere ike ịbawanye ọrịa ọrịa COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com na-anabata oge na mkpọsa ọhụrụ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
You ma na Vitamin C dị mma ịkwụsị afọ ime na-achọghị n’ụlọ. Ọ bụghị naanị nhọrọ dị mma maka ụmụ nwanyị na-enweghị olileanya bụ ndị nọ n'ọgba aghara kamakwa nhọrọ maka ụmụ nwanyị ndị na-adịghị njikere ịmalite ezinụlọ. Vitamin C bụ otu n’ime ụzọ dị mma iji kwụsị afọ ime n’atụghị egwu, n’ihi oke ihe dị elu na-ebute okpomọkụ n’ime akpanwa.
Ime ime bụ otu n'ime oge kachasị sie ike ma na-egbu mgbu nke ndụ nwanyị, ọ maghịkwa na nwatakịrị gafere ụdị ndụ a na-adịghị mma. Agbanyeghị, n'adịghị ka ụzọ kachasị dị njọ iji kwụsị nwa gị, ị nwere ike ilele ihe ndị a akpọrọ ụzọ kacha mma iji tufuo afọ ime site na enyemaka nke Vitamin C. Enwere ụfọdụ ụzọ ime iji nwaa ụlọ site n'enyemaka nke nri Vitamin C . You mara na ọ bụkwa ụdị ahụike nke ite ime karịa ka ọ na-enye aka belata njikọ dị n’etiti akwa na mgbidi nke akpanwa na-anaghị ebute oke nsogbu.
Tchọrọ iwepụ aka? Ndị a bụ ahịhịa ga-enyere aka
Boldsky, kọọrọ gị ụfọdụ ụzọ Vitamin C maka ite ime bụ usoro dị mma iji nwalee n'ụlọ. Lelee ụfọdụ n'ime nri Vitamin C ndị a maka ite ime nke ị nwere ike ịnwale ugbu a.
Mara: Ikwesiri ịbawanye vitamin C gị mana ọ ga-adị mma ịghara ị thanụ ihe karịrị 6,000 mg kwa ụbọchị.
Parsely
Byọkọ pasili iji mee tii dị mkpa iji kwụsị afọ ime na-akwadoghị. Na-a itụ ya ugboro ole na ole kwa ụbọchị. I nwekwara ike iwere ụyọkọ pasili ọhụrụ wee fanye ya n'ime oghere oghere gị. Ime nke a ga - enyere aka mee ka cervix kwadebe maka ịhapụ nwa ebu n’afọ.
Pawuda
Nke a bụ otu n'ime nri Vitamin C kachasị amasị maka ite ime iji nwaa n'ụlọ. Cinnamon nwere ike inye aka mee ka ime ghara ime ma nyere aka kwụsị ihe mgbu n'ihi na ọ bụ abortificient nke ga-eme ka eriri akpa nwa na-akpali akpali mgbe ị na-ewere usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Ọkwụrụ bekee
Enwere ike iji mkpụrụ osisi painiapị na-eto eto wee malite oge mbubreyo. Ya mere, a machibidoro ụmụ nwanyị dị ime oriri painiapulu na-eto eto n'ihi na ọ nwere ike ime ọpụpụ.
Pọọpọ
Otu n'ime nri vitamin C dị elu maka ite ime iji nwaa ụlọ bụ pọpọ. Ọ bụ kwuru na pọọpọ mkpụrụ nwere ike kwụsị a izu 4 afọ ime.
Agwa ahụ
Ihe oriri na-ekpo ọkụ bụ jaggery. Ọ dịkwa ọgaranya na Vitamin C nke na-adịkarịghị mma maka nwanyị dị ime na-eri iji kwụsị afọ ime.
Okpete
Ọ bụghị naanị na shuga nwere shuga bara ụba na Vitamin C kamakwa ọkụ na-ebute nri nke na-enyere aka ibute akpanwa na-eme ọpụpụ. Ya mere, ọ bụ ihe nchekwa Vitamin C maka ite ime iji nwaa ụlọ.
Mkpụrụ Groundnut
Otutu adighi amuta na nkpuru ahihia na enyere aka ikwusi ime ime. Na-eri obere mkpụrụ osisi ndị a iji kpochapụ afọ ime.
Mkpụrụ Sesame
Mkpụrụ ndị a na-enyere aka ibute akpanwa na mmalite nke afọ ime, si otú a na-akpata ime ọpụpụ. Ya mere, ọ bụ nnukwu nri nke vitamin C maka ite ime iji nwaa n'ụlọ.
