Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ikpere Blackness mwepụ Mee N'onwe Gị mkpọ | घूटने का कालापन | Esi ewepu ikpere ojii | BoldSkyỌ na-agụsi m agụụ ike iyi uwe ahụ mara mma ma ọ bụ enweghị ike n'ihi uwe gbara ọchịchịrị? Ikpere gbara ọchịchịrị ọ na-eme ka ị mara? Ọfọn, ọ na-eme ma echegbula gị n'ihi na anyị kpuchie gị, dịka n'isiokwu nke taa, anyị kwuru maka ụzọ 15 dị iche iche ị ga - esi jiri ngwaahịa ị rụpụtara iji kpochapụ ikpere ndị ahụ gbara ọchịchịrị.
Mana tupu anyị amalite, ka anyị hụ ihe kpatara ikpere ojii, ka anyị ga-? Akpụkpọ anụ gbara ikpere na ikpere aka na-adịkarị njọ ma n'ihi nke ahụ, enweghị mmanụ glands nke, n'aka nke ya, na-eme ka anụ ahụ kpoo.
Yabụ, ọ bụrụ na ịgbasoghị usoro ịdị ọcha kwesịrị ekwesị, mgbe ahụ anụ ahụ gbara ikpere na ikpere aka ga-agba ọchịchịrị.
Enwere ihe dị iche iche nwere ike ime ka ikpere na ikpere dị ọchịchịrị dị ka nchacha oge, mkpụrụ ndụ ihe nketa, ikpughepụ anyanwụ, adịghị mma hormonal, mmebi akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ, ụba melanin pigmenti, oke ibu, wdg.
Mgbe ụfọdụ, ịsachapu mmiri na ncha adịghị ka ọ dị ihe dị iche ma ọlị. Mana enwere ụzọ ebe ị ga-esi tufuo ikpere gbara ọchịchịrị ma nweta anụ ahụ dị mma ma na-enwu gbaa. Yabụ, oge ọzọ ị ga-ahụ ikpere na ikpere gị ka ọchịchịrị na-agba ọchịchịrị, soro sọọsọ ọgwụ ndị a na-eme n’ụlọ iri na ise ndị a ga-edozi nsogbu gị. Ndị a bụ ndị a:
1. Mmiri Soda:
Soda soda bụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị dị irè iji gwọọ ikpere gbara ọchịchịrị. Soda akpọrọ ihe bụ ihe na-eme ka ọ dị ọcha ma ọ na - enyere aka iwepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ ma jiri nwayọ weghachite ụcha akpụkpọ ahụ.
Ihe You'll Ga-achọ:
• 1 tablespoon nke mmiri soda.
• 1 tablespoon nke mmiri ara ehi.
mmanụ aṅụ na ihu uru
Usoro:
• Na efere, gwakọta soda na mmiri ara ehi ma gwakọta ha ruo mgbe ị ga-enweta ezigbo mado.
• Ugbu a, tinye mado a na ikpere gị ma ịhịa aka na ya na okirikiri maka minit 2-3.
• Saa ya na mmiri nkịtị.
• Tinyegharịa usoro a kwa ụbọchị ọzọ maka nsonaazụ kacha mma.
2. Mint na Lemọn Ihe ọiceụ :ụ:
Mint nwere mmanụ dị iche iche dị mkpa nke nwere ike iwepu mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ gbara ikpere gbara ọchịchịrị. Mmanụ ndị dị na ya na-akwalite collagen na ahụ ma na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọbụna ụcha akpụkpọ ahụ.
Lemọn bụ antioxidant na o nwere ịcha ọcha Njirimara na-enyere aka tufuo nke ndị nwụrụ anwụ akpụkpọ sel.
Ihe You'll Ga-achọ:
• Otu mkpuru osisi mint.
• Ọkara lemon.
Usoro:
• N'ime arịa, tinye otu iko mmiri na mkpịsị aka mint. Hapụ ya ka ọ sie ruo minit 2-3.
• Ugbu a, tinye ihe ọ juiceụ juiceụ nke ọkara lemon ma jikọta ya nke ọma.
• Ugbu a, dozie ihe ngwọta ahụ ma mee ka ọ dị jụụ.
• Ghaa bọọlụ owu na ngwọta ma tinye ya na ikpere gbara ọchịchịrị.
• Hapụ ihe ngwọta maka ọ dịkarịa ala minit 20.
• Jiri mmiri ọkụ sachaa ya.
• Jiri ọgwụgwọ a ugboro abụọ kwa ụbọchị maka nsonazụ ka mma.
3. Sugar na Mmanụ Oliv:
Granulu na-enye aka igbasa sel anụ nwụrụ anwụ ma weghachite agba nke anụ ahụ.
Njirimara sitere na mmanụ oliv na-eme ka anụ ahụ dị nro ma dịkwa nro ma gbochie akpụkpọ ahụ ịmịcha.
Ihe You'll Ga-achọ:
• Sugar.
• Mmanụ oliv.
Usoro:
• Gwakọta hà nha shuga na mmanụ oliv n'ime nnukwu efere ma mee ya ka ọ bụrụ nnukwu mado.
• Tinye ntanye a na ikpere gị ma ghaa ya na ngagharị okirikiri maka nkeji 5.
• Jiri mmiri ọkụ na ncha dị ncha sachaa ya.
• Tinyegharịa usoro a otu oge n'ime izu maka nsonaazụ kacha mma.
4. Lemọn na Mmanụ aeyụ:
Njirimara nke na-agba agba na nke na-acha ọcha nke lemon na-enyere aka mee ka anụ ahụ nwetaghachi agba ya. Ọ na-eji nwayọ gbapụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ ma mee ka anụ ahụ dị nro.
Mmanụ aeyụ bụ ihe na-eme ka ọ dị mma, nke pụtara na ọ na-enyere aka ichekwa mmiri ma na-eme ka anụ ahụ dị nro ma dị nro.
Ihe You'll Ga-achọ:
• 1 ngaji mmanụ a honeyụ.
• lemon 1.
Usoro:
• Were efere ma tinye mmanụ a honeyụ na pịịlị lemon mmiri.
ihe nkpuchi ntutu maka ntutu na-egbuke egbuke
• Gwakọta ha nke ọma ruo mgbe ị nwetara ezigbo mado.
• Ugbu a, tinye mado ahụ na ikpere gị wee hapụ ya maka nkeji iri abụọ.
• Jiri mmiri nkịtị sachaa ya.
• Tinyegharịa usoro a ugboro atọ n'izu maka nsonaazụ kacha mma.
5. Gram ntụ ọka na Lemọn:
Ihe ndị dị mkpa, vitamin, protein, wdg, nke dị na ntụ ọka gram na-arụ ọrụ dị ka ezigbo exfoliator maka anụ ahụ, site na iwepu mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ na ntụpọ. Ọ na-emekwa ka ikpere gị bụrụ nke na-enwu gbaa ma dị nro.
Ihe You'll Ga-achọ:
• Gram ntụ ọka.
• lemon 1.
Usoro:
• Na efere, gbakwunye ntụ ọka gram ole na ole ma pịgharịa otu lemon na ya. Gbalia ihu na igha buru ibu.
• Tinye ntanye na ikpere gị ma ịhịa aka na ya na okirikiri maka minit 3-4.
• Saa ncha dị nro na mmiri nkịtị.
• Tinyegharịa usoro a otu oge n'izu.
6. Kukumba:
Njirimara ihe na-acha ọcha na kukumba na-enyere aka mee ka ikpere gbara ọchịchịrị ma mee ka akpụkpọ gị dị nro ma dị nro. Ọ na-ewepụ adịghị ọcha site na mpụta nke akpụkpọ ahụ ma mee ka anụ ahụ nwee mmetụta ọhụụ na nke dị ọcha.
Ihe You'll Ga-achọ:
• Otu kukumba.
Usoro:
• Bee kukumba n'ime mkpirisi mpekere ma gbanye ha ikpere gị ma ọ dịkarịa ala minit 10.
• Mgbe nke ahụ gasịrị, hapụ ya maka nkeji 5 ọzọ.
• Jiri mmiri nkịtị sachaa ya.
• Tinyegharịa usoro a kwa ụbọchị.
7. Mmiri ara ehi:
Mmiri ara ehi nwere lactic acid, nke pụtara na ọ na-enyere aka belata ụcha akpụkpọ ahụ, na-ebepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ ma mee ka anụ ahụ gbanye mmiri. Usoro a na - arụ ọrụ nwayọ karịa usoro ndị ọzọ, mana ọ na - arụ ọrụ nke ọma.
Ihe You'll Ga-achọ:
• 1 iko nke mmiri ara ehi zuru oke.
Usoro:
• Wunye ogho owu n'ime iko nke mmiri ara ehi zuru oke ma tinye ya na ikpere gị.
• Mee ka akpụkpọ ahụ banye mmiri ara ehi kpamkpam.
• Tinyegharịa usoro a kwa ụbọchị.
8. A Butụ butter na koko.
Shea butter na koko butter bụ abụba sitere n'okike ma bụrụ ezigbo moisturizer maka anụ ahụ. Ha na-enyere aka mee ka anụ ahụ dị nro ma wepụkwa mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ na ntụpọ gbara ọchịchịrị na ikpere.
Ihe You'll Ga-achọ:
• Shea butter na koko butter.
mgbatị ahụ yoga iji belata afọ
Usoro:
• Tinye shea butter ma ọ bụ koko koko na ikpere gị tupu ị lakpuo ụra.
• Hapụ ya n’abalị.
• Tinyegharịa nke a kwa abalị maka nsonazụ kacha mma.
9. Aloe Vera:
Aloe vera juputara na beta-carotene, antioxidants, vitamin C, na E, ha niile na-enyere aka ime ka ikpere gbara ọchịchịrị dị nro ma mee ka anụ ahụ dị nro ma mee ka ọ dị mmiri mmiri.
Ihe You'll Ga-achọ:
• Akwụkwọ osisi aloe vera ọhụrụ.
Usoro:
• Bepụ otu akwụkwọ aloe vera ma chapụta ihe ọ theụ juiceụ si na ya.
• Tinye ihe ọ juiceụ juiceụ ọhụrụ na ikpere gị gbara ọchịchịrị.
• Ugbu a, hapụ gel na ikpere gị ihe dị ka nkeji 30.
• Jiri ncha dị nro hichaa ya.
• Tinyegharịa usoro a n'oge n'oge maka nsonaazụ kacha mma.
10. Aki oyibo:
Aki oyibo mmanụ nwere vitamin E nke na - enyere aka mee ka anụ ahụ dị nro ma na - emekwa ka akpụkpọ ahụ nwee ume ma nye ume. A na-ejikwa mmanụ aki oyibo emezi anụ ahụ mebiri emebi na nke gbara ọchịchịrị.
Ihe You'll Ga-achọ:
• Aki oyibo.
Usoro:
• Tee mmanụ aki oyibo n’ikpere gị ozugbo ịsa ahụ.
• Ugbu a, ịhịa aka mmanụ na ikpere gị maka nkeji ise.
• Tinyegharịa usoro a kwa ụbọchị.
11. Yogọt Ma Mmanya Mmanya:
Dị ka mmiri ara ehi, yogọt nwekwara lactic acid nke na-arụ ọrụ dị ka ihe na-eme ka ọ dị ọcha ma na-enyere aka na-eme ka anụ ọkụ. Ọ bụkwa ezigbo ude mmiri. Acetic acid dị na mmanya ọcha na-enyere aka ịcha ọcha akpụkpọ.
Ihe You'll Ga-achọ:
• 1 teaspoon nke yogọt nkịtị.
• 1 teaspoon nke mmanya ọcha.
Usoro:
• N’ime iko, gwakọta yogọt na mmanya na-acha ọcha ma mee ka ha ghọọ ezigbo ire ụtọ.
• Tinye ihe a na ikpere gị gbara ọchịchịrị ka ọ kpoo.
• Jiri ncha dị ncha sachaa ya.
turmeric na lemon ihu nkpuchi
• Mee nke a kwa ụbọchị maka izu ole na ole.
12. Turmeric Ma Mmiri ara ehi Ude:
Turmeric nwere ụfọdụ toning na ịcha ọcha Njirimara na-enyere aka tufuo nke gbara ọchịchịrị ikpere.
Ihe You'll Ga-achọ:
• tuo nke turmeric.
• 1 teaspoon nke mmiri ara ehi ude.
Usoro:
• N'ime iko, tinye ntụtụ nke turmeric na otu teaspoon nke mmiri ara ehi ude.
• Gwakọta ha nke ọma ruo mgbe ị ga-enweta nnukwu mado.
• Tinye ntanye a na ikpere gị wee ghaa ya maka obere oge.
• Hapụ ya nkụ ma jiri mmiri luara washara saa ya ahụ.
• Tinyegharịa nke a kwa ụbọchị maka nsonaazụ kacha mma.
13. almọnd, almọnd Shells na ohuru ude:
Almọnd nwere ọgaranya na antioxidants na-enyere aka mee ka anụ ahụ dị nro ma ọ bụkwa nnukwu exfoliator.
Ihe You'll Ga-achọ:
• Otu mkpụrụ almọnd.
• almọnd shells.
• 1 tablespoon nke ude ohuru.
Usoro:
• Tinye almọnd na blender ma gwerie ya ruo mgbe ị ga-enweta ntụ ntụ. Mee otu ihe ahụ na shells ya.
• Ugbu a, n’ime efere, tinye 1 okpokoro ntụ ntụ almọnd na 1 tablespoon nke ntụ ntụ almọnd shells.
• Gwakọta ha nke ọma na 1 ngaji nke ude ohuru.
• Ugbu a, tinye mado a na ikpere gị wee ghaa ya n’otu okirikiri maka nkeji iri.
• Ugbu a, hapụ akwa na ikpere gị maka nkeji ise.
• Saa ya na mmiri nkịtị wee tinye moisturizer.
ịkwụsị ntutu isi ọgwụgwọ ụlọ
14. Exfoliating ahịhịa:
Brushmịpụ ahịhịa na-enyere aka wepu mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ na mpaghara ikpere gị ma mee ka ụda akpụkpọ gị dị nro. Ọ bụ usoro dị irè mana mmadụ kwesịrị ịkpachara anya mgbe ị na-eji ya, n'ihi na ọ nwere ike ime ka ahụ ghara iru ala.
Ihe You'll Ga-achọ:
• Na-ekpocha ahịhịa.
Usoro:
• Kpoo ikpere gị ma site n'enyemaka nke ahịhịa exfoliator, kpochaa ebe ahụ emetụtara.
• Gbaa mbọ hụ na ị dị nro mgbe ị na-ehichapụ.
• Inwere ike ime nke a kwa ụbọchị rue mgbe ị nwetara nsonaazụ achọrọ.
15. Anyanwu sunscreen:
Anwụ na-acha anwụ anwụ na-echebe anụ ahụ pụọ na ụzarị ọkụ UV nke na-emerụ ahụ, nke na-akpata ọchịchịrị anụ ahụ.
Ihe You'll Ga-achọ:
• Ude Anyanwụ.
Usoro:
• Tinye sunscreen na ikpere gị. Tinye ya n’ahụ gị niile ka ị ghara igbochi anwụ.
• Gbaa mbọ hụ na ị na-ete ude anwụ na-acha n’anyanwụ nkeji iri abụọ tupu ị gawa n’anwụ.
• Jiri nke a kwa ụbọchị.
