N'ụzọ dị mma, ndụ na-enweghị gluten apụtaghị ndụ na-enweghị nri nri. Enwere ihe dị ka ijeri 3 na-enweghị gluten nhọrọ ịhọrọ site na, mana kedu ka ị ga-esi wedata ha ka ọ bụrụ nke kacha mma? Mfe: Anyị trolled Amazon ka ịchọta nri 20 kacha mma na-enweghị gluten ị nwere ike ịzụta.
GỤKWUO: Otu esi aga na-enweghị Gluten (na-ahapụbeghị nri ọkacha mmasị gị kpamkpam)
Amazon1. Flackers Organic Flax Mkpụrụ Crackers
Ha na-enwe obi ụtọ iji guzogide ịdaba (na hummus ma ọ bụ guac, nhọrọ gị), na ndepụta ingredient nwere nanị ihe ise kama ụyọkọ ihe ị na-enweghị ike ikwu. Ha bara ụba na eriri, protein na omega-3, yana ọ dị mfe ịgbari n'ihi mmalite nke mkpụrụ flax. Ọ bụ ezie na anyị na-ele anya na rosemary, ị pụghị ime ihe ọjọọ na nnu oké osimiri, dil, basil tomato, savory na cinnamon currant iche. Na-ejere ha ozi na bọọdụ cheese, tinye ha na hummus, gbanwee ha maka ibeji tortilla oge ọzọ ị na-eme guac ma ọ bụ nri na ha solo.
Amazon2. Ogwe dị mma
Ọ dịghị ihe megidere mmanya granola oge niile, mana anyị agafeela ọnọdụ riri-otu na agụụ ka na-agụ. N'aka nke ọzọ, mmanya na-eju akị ga-eju anyị ruo mgbe nri abalị. Ogwe mmanya ọ bụla na-enweghị gluten, nke na-abụghị GMO nwere obere shuga 5, yana protein gram 6 na gram 7 nke eriri nke ga-eme ka afọ ju gị. Nwee otu maka nri ụtụtụ ma ọ bụ debe otu n'ime obere akpa gị mgbe ọ bụla ị na-enwe mmetụta ọjọọ na njem. Nye Chocolate Chocolate & Nnu dị iche iche dị iche iche na-eme mkpọtụ - ị gaghị enwe mmechuihu.
Amazon3. Annie's Gluten-Free koko na Vanilla Bunny kuki
Ee e, cuties ndị a abụghị naanị maka ihe n'okpuru-2 set. A na-eji osikapa na ntụ ọka ọka mee ha na na-enweghị nnukwu fructose ọka sirop, ihe nchekwa sịntetik ma ọ bụ ihe ụtọ artificial. Ọzọkwa, ha dị mma. Ọ bụ ezie na bunnies nwere protein gram 1 kwa nri, ha nwekwara gram 8 nke shuga, nke ga-adọta gị ozugbo na nkwụsị elekere 3 ahụ.
Amazon4. Mary's Gone Crackers Herb Crackers
Akwụsịla ya n'aka naanị anyị: Ndị a crunchy nwere òtù nzuzo na-esonụ. PampereDpeopleny onye nduzi ejiji Dena Silver na-ekwu, sị, Ndị a na-agba chaa chaa na-edozi ahụ (nke jupụtara na osikapa agba aja aja, flax na 100 percent whole grains) na-atọ ụtọ ihe ọ bụla ma nke ahụ. Ha nwere ezigbo ngwakọta nke ngwa nri iji zere ịbụ ndị na-adịghị mma ma na-enye afọ ojuju na-agụ gị agụụ n'elekere 3 nke abalị. Enwere gram 4 nke protein na gram 3 nke eriri kwa nri, yabụ anyị na-enwe mmasị ịnweta ha n'ụtụtụ ma ọ bụ mgbede anyị iji jide anyị ruo oge nri.
ka esi mara nkenke bra
Amazon5. Peeled nri nri nwayọọ akpọnwụwo Organic mango
Naanị otu ihe e depụtara na ngwugwu (mango), nke a bụ nri na-enweghị gluten ị nwere ike inwe mmetụta dị mma maka iri nri. Ọ bụ ezie na mango, dị ka ọtụtụ mkpụrụ osisi, nwere nnukwu shuga dị n'okike, ọ na-ejukwa ya na ígwè, potassium na vitamin A na C. Ọ na-amasị anyị na ha na-ata ata ma ha anaghị arapara n'ezé gị, anyị na-amasịkwa ha ọbụna Ọzọ mgbe anyị fesa ha na ntakịrị cayenne. Mana ọ bụrụ na ịchọrọ ịchekwa onwe gị ọrụ ahụ, anyị ga-atụ aro ka ịtinye ekpomeekpo mango chili na ụgbọ ala gị.
Amazon6. Chickpeas a mịrị amị nke ọma, ngwugwu ụdị dị iche iche nke isii
Chickpeas a mịrị amị na-ekpo ọkụ, crunchy bụ nri na-enweghị isi. Ha na-eju afọ iri nri ma jupụta na protein satiating. Chickpeas na-adịchaghị mma na abụba, mana anyị nwere obi ụtọ maka eriri dị na ụmụ okorobịa ndị a: Otu ounce na-etu ọnụ pasent 20 nke eriri ị na-atụ aro kwa ụbọchị. Anyị enweghị ike ikpebi naanị otu n'ime ụtọ isii ahụ, yabụ anyị na-enweta mkpọ dị iche iche (hummus, barbecue, cinnamon, nnu mmiri, lime chili na aki oyibo Thai).
Amazon7. Angie's Boomchickapop Ụtọ na Nnu kettle ọka
Nri nri anyị na-amasị anyị ma ọ bụghị kwa ụtọ, na ọka kettle a dabara na ụgwọ ahụ. Na mgbakwunye, otu iko abụọ na-eje ozi na-enye naanị calorie 140. Nzu mkpuchi na-atọ ụtọ ruo n'ezie shuga okpete na nnu oké osimiri. N'ezie, popcorn bụ ọka zuru oke na anụ anaghị eri anụ - nke a na-eme ya na mkpụrụ ndụ na-abụghị GMO iji buut.
Amazon8. Dang toasted aki oyibo, ngwugwu dị iche iche
Kedu ihe ọ ga-abụ? Nke mbụ, caramel nnu, chọkọleti nnu ma ọ bụ obere nnu? Ma ọ bụ gịnị banyere ha anọ? Anyị ga-eri nri aki oyibo Thai a toasịrị n'agbanyeghị na ha bịara. Ihe na-abụghị GMO, gluten-free, nri vegan na-etu ọnụ ihe nchekwa efu na ọkara shuga nke ibe apụl. Tinye ha na yogọt, smoothie ma ọ bụ açaí nnukwu efere maka mgbakwunye crunch. (Ha na-atọkwa ụtọ fesa na ice cream ... na-ekwu.)
Amazon9. Ndị Pirate's Booty Aged White Cheddar
Cheddar merela agadi? Lelee. Nri na-adịghị eghe? Lelee ugboro abụọ. Emere na osikapa na ọka na-enweghị gluten? Ee, anyị na-enye iwu abụọ nke ihe a. Naanị dọọ aka ná ntị: Ọ bụ n'ezie siri ike ịghara ikuba akpa ahụ n'otu oche. N'akụkụ gbakwunyere, nri a dị ntakịrị na abụba na calorie, gbakwunyere nwere gram 2 nke protein n'ime otu ounce ọ bụla.
Amazon10. Snyder nke Hanover Gluten-Free Pretzel Sticks
Ọ bụghị pretzels niile na-enweghị gluten ka emepụtara nhata. Ndị a nwere udidi crispy na naanị nnu zuru oke, yabụ na ha bụ nhọrọ kachasị anyị maka itinye n'ime butter peanut ma ọ bụ iri nri ozugbo na akpa. Kama ntụ ọka ọka wit, a na-esi na ọka, poteto na starch tapioca eme pretzels ndị a. Mana ha na-eme ihe dịka pretzels mgbe niile na calorie na abụba.
Amazon11. Hippeas Organic Chickpea Puffs
Ọ nwere ihe chickpea dị umeala n'obi enweghị ike ime? Anyị echeghị. Otu nri ga-eju gị gram 6 nke protein, gram 5 nke eriri na calorie 200. Ọ bụghị nanị na ndị a na-enweghị gluten-free na sugar sugar, ma ụlọ ọrụ ahụ na-enyeghachi ndị ọrụ ebere obodo (nnukwu ihe ngọpụ maka ikuku site na akpa ọzọ nke Nacho Vibes ekpomeekpo, ma ọ bụrụ na anyị na-ekwu ya onwe anyị).
Amazon12. Sahale Snacks Pomegranate Flavored Pistachios Glazed Mix
Mkpụrụ a ṅara n'ọkụ ekwesịghị ịdị na-agwụ ike. Ihe ndị a na-egbuke egbuke na-egbuke egbuke maka ihe ụtọ nke na-adịghị ekpuchi ma tụba ya na ngwakọta dị ụtọ nke lemon, ose, pọmigranet na ngwa nri Moroccan. Akụ ahụ nwekwara ụlọ ọrụ stellar n'ụdị iberibe apụl nwere ụtọ pọmigranet na cherị a mịrị amị. Otu nri nwere gram 5 nke protein, gram 3 nke eriri na gram 12 nke abụba dị mma. Anyị ga-esi na akpa ahụ wụsa ngwakọta ahụ ozugbo, fesa ya n'elu ice cream ma ọ bụ jiri ya mee ihe ịchọ mma ofe.
Amazon13. Rhythm Superfoods Organic Kale ibe
N'ezie, ị bụ onye ọkachamara n'ịme ibe oven kale nke gị. Ma ndị a bụ obere ọrụ (na dị ka ụtọ). Ikuku na-ekpu kama e ghere eghe, nke a bụ ụzọ kachasị mfe iji rie ahịhịa ndụ gị. N'ihi ike nke kale, otu onye na-eje ozi nwere pasent 110 nke vitamin K gị kwa ụbọchị, yana otu ụzọ n'ụzọ anọ nke vitamin A gị kwa ụbọchị. Chips ahụ nwekwara protein gram 5, gram 3 nke eriri na obere shuga. Ọ dịghị ewute na a fesa ha na tahini, lemon na nnu ma- yum .
ọgwụgwọ ụlọ maka ọdịda ntutu na uto
Amazon14. Tate's Bake Shop Gluten-Free Chocolate Chip Kuki
Eziokwu: Mgbe ị na-agụ kuki, ọ dịghị ihe ọzọ ga-eme. Maka oge ndị ahụ, mara na Tate na-eme ụdị gluten-free nke kuki mbinye aka ha na-atọ ụtọ nke na-atọ ụtọ dị ka ihe dị adị. ntụ ọka osikapa na-etinye kuki ndị ahụ na nri gị, mana ibe chọkọleti na udidi butter bụ ezigbo kpakpando. Tinye ha na mmiri ara ehi (duh) ma ọ bụ jiri ha mee obere sandwiches ice cream.
Amazon15. Owuwe ihe ubi Snaps Green pea nri crisps
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu eziokwu, ndị a mere anyị wasabi anụ ọhịa , ma udidi crunchy bụ nso nke abụọ. Emere ka ukwuu site na peas akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na osikapa, ụmụ okorobịa lil a jujuru na eriri, protein na ọbụna ụfọdụ calcium, ígwè na potassium. Otu nri nwere ihe na-erughị gram 5 nke abụba na gram shuga 0. BRB, anyị nyere onwe anyị ikike iri akpa ahụ dum.
Amazon16. Annie Chun's Baked Gochujang Seaweed Crisps
Anyị maara na nri ahịhịa mmiri nwere ike ịkụ ma ọ bụ tụfuo, mana anyị na-ekwe nkwa na ndị a adịghị atọ ụtọ dị ka aquarium. Ha bụ ngwakọta crunchy nke ahịhịa mmiri a ṅara n'ọkụ na ibe osikapa agba aja aja. Uzuzu nke gochujang (ntụpọ chili Korea gbakere) na-atọ ụtọ, na-atọ ụtọ n'otu oge. (Gụọ: Ị ga-achọ sekọnd). Tụgharịa na ha oge ọ bụla ị ga-enwe ntụ ntụ nduku ma ọ bụ tortilla, ma ọ bụ gwerie ha n'elu efere osikapa.
Amazon17. Achịcha osikapa Quaker dị obere nnu
Gịnị ka anyị nwere ike ikwu? Ha bụ kpochapụwo maka ihe kpatara ya. Achịcha ọ bụla nwere calorie 35 na gram 1 nke protein, nke pụtara na ị nwere ike ịbanye n'ọtụtụ ịchọrọ n'efu. Wunye otu n'ime butter peanut, fesa na mmanụ aṅụ (ma ọ bụ mee ka ụlọ akwụkwọ ochie na jelii ma ọ bụ jam), tinye nnu na-egbuke egbuke na ehihie gị nwetara * nke ka mma. Ị nwekwara ike iji achịcha osikapa n'ọnọdụ mpịakọta ma ọ bụ achịcha - Sanwichi GF ebe a anyị na-abịa.
Amazon18. Nri ahụekere bọta Sanwichi Lance-Free aru-ha.
Cheta nri ụgbọ ala kacha amasị gị mgbe ọ bụ nwata? Ee, enwere ụdị nke enweghị gluten. Ihe oriri calorie 130 ọ bụla nwere obere protein, eriri, abụba na shuga. Sammies enweghị nnukwu sirop ọka fructose, mmanụ hydrogenated na agba artificial na ihe nchekwa. PS, ee, ha na-emekwa sanwichi cheddar cheese na-enweghị gluten.
Amazon19. Pamela's Mission figgies na Jammies
Anyị enweghị ike ịkwụsị ịsị Figgies na Jammies, nke ahụ bụkwa ihe kpatara ịzụta ha n'akwụkwọ anyị. Ha enweghị ihe ụtọ arụrụ arụ, sirop ọka, akwa na kọlestrọl, nke sitere na ntụ ọka osikapa na starch tapioca mere. Mkpụrụ fig na-adịkarị elu na shuga, ya mere mmanya ọ bụla na-emechi na gram 11-ma n'akụkụ ya, ha buru ibu karịa kuki fig buru ibu nke ị na-eji. Ha na-abịakwa na blueberry na fig ma ọ bụ raspberry na fig ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịma mma, mana Fig Mission nwere obi anyị.
mmega ahụ iji belata abụba sitere na afọ
Amazon20. Nwee anụrị ndụ kuki Snickerdoodle dị nro
Kpachapụ anya ebe ị na-echekwa igbe: Anyị nwere mmetụta na ụmụaka gị nwere ike ịme nọmba na kuki ndị a n'ime nkeji ole na ole dị larịị. A na-eji osikapa agba aja aja, sorghum na ntụ ọka buckwheat mee vegan snickerdoodles ndị a, gbakwunyere enweghị soy, mmiri ara ehi, mkpụrụ na gluten. Kuki abụọ nwere naanị gram anọ nke abụba na calorie 120, yana gram 1 nke protein na eriri.
GỤKWUO: Nri nri abalị iri na ise nwere ahụike (nke ahụ, TBH, dịkwa mma n'oge ọ bụla)
