20 HOME ỊGBA AKWỤKWỌ N'IHI NA A NTOROBỊA NA-EGBUKEPỤ EGBUKEPỤ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

N'ihi Ndenye mata Denye aha Ugbu a

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchị

Naanị Na

6 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
7 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
9 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
12 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Ga-ekiri

Echefula

Ulo Mma Nlekọta anụ ahụ Skin Nlekọta oi-Staff Site Jyothirmayi R na Jenụwarị 17, 2018

N'oge ọ bụla ọzọ, anyị niile na-achọsi ike na e nwere igwe oge, karịa mgbe anyị hapụrụ 20 nke anyị! Ozugbo ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị kụrụ afọ iri atọ ahụ, ha na-akwa mmakwaara oge ọ bụla na-egeghị ntị na akpụkpọ ha. Mana oge, dịka anyị niile mara, na-akwụsị maka onye ọ bụla. Bụrụ ntutu na-acha ọcha na-enweghị ntụpọ, ụkwụ okike nke yiri ka ọ pụtara na mberede, usoro ọma dị n'akụkụ ọnụ na-apụtawanye ìhè - ihe niile yiri ka ọ na-agwa gị naanị otu ihe - YOU NA-AKA ỌK OL!

Ingka nká abụghị naanị ịma mma mara mma, ọ bụkwa nsogbu ahụike. Akpụkpọ ahụ dị mma bụ nke na-egbu oge, na-enwupụta eke ma na-eme ka anyị dị obere. N’ihi ya, ka anyị ghọta ihe mere nká ji eme ihe na ihe na-akpata ya. Dị ka anyị maara, iku ume bụ usoro na-eme ka ahụ anyị nwee ike ịnweta oxygen, nke na-eme ka nri anyị riri ghọọ ume. Ọ bụ usoro a ka ana-akpọ metabolism. Otú ọ dị, Metabolism na-ewepụta oxidants ma ọ bụ ihe na-akpata nnwere onwe, nke, mgbe ha malitere ịchịkọta, na-eme ka ahụ ruo afọ.

Were dị ka ihe atụ, otu ọkara nke apụl a hapụụrụ n’ọhịa ruo ogologo oge. Rịba ama otú akụkụ ya ekpughere malitere isi gbanwee aja aja ma ree ure? Kpụrụ ebe a bụ otu - ka oge na-aga, ahụ na-amalite ịmịke ọkụ ya.

Ma enyemaka dị n’aka mgbe niile, n’ime kichin mama! N'ezie, enwere ike iji ọtụtụ usoro ọgwụgwọ ụlọ dị mfe iji belata usoro ịka nká. Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ dị mfe iji rụọ ụlọ maka mgbochi ịka nká.

Mmanụ a .ụ

Mmanụ aeyụ bụ otu n'ime onyinye nzuzo dị iche iche nke ụwa maka ịgbanahụ afọ. Ọ bụ otu n'ime mmiri ọgwụ kachasị mma ma nwee ọgaranya na ọgwụ mgbochi ma ọ bụ afọ na-egbochi kemịkal sitere n'okike. You maara na mmanụ a honeyụ anaghị emebi emebi? Ee, ị nwere ike idobe mmanụ a honeyụ n'ime igbe ọtụtụ narị afọ ma ọ gaghị emebi ma ọ bụ mebie. N'ezie, ndị mmadụ kwenyere na ọ nwere ike ịbụ n'ime ya ihe nzuzo maka ịka afọ. Nke a bụ otu ị ga - esi jiri mmanụ a honeyụ mee ka ihe ịchọ mma na - eme nká.

Efrata

Tbsp nke Organic Honey

Usoro

1. Tinye akwa mmanụ a generousụ na ihu na olu ịhịa aka n'ahụ jiri nwayọ jiri okirikiri.

2. Hapụ ya ruo nkeji iri abụọ ma jiri mmiri tepụ sachaa ihu gị.

Ugboro

Otu ugboro n'ụbọchị abụọ ọ bụla

Mmiri Mmiri Rose

Ọ bụrụ na pores na akpụkpọ ahụ na-adịgide adịgide ruo ogologo oge, ha na-eme ka akpụkpọ ahụ ghara ịhapụ ọkụ na ikike ya. Mmiri Rose, ịbụ obere astringent, bụ otu ọgwụgwọ kachasị dị irè maka oghere etinyere. Ọ nwere mmetụta dị jụụ ma dị jụụ ma nwee ike belata ume ume n'okpuru anya. Nke a bụ otu esi eji mmiri rose maka mgbochi ịka nká.

Efrata

2 tsp nke Mmiri Rose

Tsp nke Lemọn ihe ọiceụiceụ

3-4 tụlee nke Glycerin

1 Owu Cool

Usoro

1. Gwakọta ihe niile dị na ya ruo mgbe agwakọtara ha nke ọma

2. Ghichaa ogho owu ma jiri nwayo kpocha ya n'ihu gi. Cheta ka ị ghara ịsa ihu gị mgbe etinyechara ya

Ugboro

Abalị ọ bụla ọzọ

Ihe ọiceụ Potụ nduku

Ọ bụ ezie na poteto na-enwekarị aha ọjọọ maka ndepụta glycemic ha dị elu, poteto a na-ahụkarị bụ ọgaranya nke vitamin C, nke a maara na-eme ka ịka nká belata. Vitamin C na - enyere aka ime ka ụmụ mmadụ na - emezigharị ihe na - emezigharị collagen, nke ga - eme ka ihu ọma na wrinkles pụọ. Nke a bụ otu esi eji ihe ọ juiceụ juiceụ nduku eme ihe iji gbochie afọ.

Efrata

1 obere Nduku

1 Owu Cool

Usoro

1. Ghaa poteto ahụ ma chịkọta ya na akwa muslin a pịchaa ihe ọ juiceụ juiceụ niile n'ime obere efere

2. Ghaa ogho ogho na ihe ọ juiceụ juiceụ a ma jiri nwayọ dabasa ihu na olu.

3. Hapu ya jiri nkeji iri abuo ma sachaa ya na mmiri di nma

Ugboro

Jiri okpukpu abụọ kwa izu maka nsonaazụ kacha mma

Unere

Anyị nwere ike ghara iche ọtụtụ ihe banyere ya, mana banana ọ bụla bụ otu n'ime mkpụrụ osisi na-adịghị ahụkebe jupụtara n'akụkụ ya na ogige ndị na-egbochi ịka nká dịka Vitamin A, B na E, yana ihe ndị dị mkpa dị ka potassium na zinc, nke na-enyere aka ijigide ọkụ na-eto eto. nke akpukpo aru anyi

Efrata

1 banana banana chara acha

1 tsp nke Mmiri Rose

1 tsp nke Mmanụ a .ụ

1 tsp nke yogọt

Usoro

1. N’ime efere ọkara, gbue ma ghee banana ahụ ruo mgbe ị ga-enweta ezigbo mado. Tinye mmanụ a honeyụ na mmiri mmiri na-agwakọta nke ọma

2. Tinye yogọt na ngwụcha ma jikọta iji nweta tapawa nke homogeneous.

3. Jiri ahịhịa iji gbasaa mkpọ ihu a nke ọma na ihu na olu niile

4. Debe ya ruo nkeji iri abụọ ma jiri mmiri dị jụụ sachaa

Ugboro

Ugboro abụọ n'izu maka nsonaazụ kacha mma

Karọt Na Nduku

Ọgaranya na Vitamin A, karọt na-enyere aka na-agbanweghachi collagen, nke n'aka nke ya na-agbapụ wrinkles. Ejikọtara ya na nduku, nke bụ ihe na-enye vitamin C, ngwugwu a dị oke irè maka ịgbachasị ahịrị ọma nke nwere ike ịpụta. Jide n'aka na ị na-eji mkpọ a mgbe niile na mmalite nke wrinkles. Ngwa ngwa mmalite gị, nke ka mma.

Efrata

1 obere karọt

1 obere Nduku

1 tuo nke Turmeric

1 tuo nke mmiri soda

Mmiri

Usoro

1. Obụpde karọt na nduku, gbue ha n'ime obere iberibe ma gwakọta ruo mgbe ị ga-enweta ezigbo mado

2. Add turmeric na mmiri soda ma tinye dị ka mmiri zuru ezu na-etolite ọkara siri ike mado.

3. Jiri ihe eji eme ihe iji tinye ihe niile na ihu na n'olu

4. Hapụ ya ruo nkeji iri abụọ wee sachaa ya na mmiri ọkụ

Ugboro

Maka nsonaazụ kacha mma, jiri ngwugwu ihu a ugboro abụọ n'izu

Aki Mmiri ara ehi

Mmiri oyibo na-egbochi mkpali na ọgaranya na ọgwụ na-egbochi ọgwụ, ma na-enyere aka na rejuvenation anụ ahụ, na-eme ka akpụkpọ gị dị larịị ma na-ebelata akara ọma na wrinkles

Efrata

3 tbsp nke Aki oyibo

1 Owu Cool

Usoro

1. Ghaa ogho owu na mmiri ara ehi ma tinye ya na ihu.

2. Hapụ ya na anụ ahụ maka nkeji iri na ise wee jiri mmiri dị jụụ sachaa

Ugboro

Jiri mkpọ a ugboro atọ n'izu

Almọnd, sandalwood na mmanụ mmanụ Rosewood

Amara dị ka ihe emollients ma ọ bụ ihe na - eme ka anụ ahụ dị nro, mmanụ atọ a, nke ejiri ha mekọtara ihe, ga - ada ezigbo ahịrị ga - enye aka mee ka akpụkpọ ahụ ghara ịka nka.

Efrata

1 tbsp nke Almọnd Mmanụ

2/3 tụlee nke mmanụ Rosewood

3-4 tụlee nke mmanụ sandalwood

Usoro

1. Gwakọta mmanụ niile ọnụ ruo mgbe ị ga-enweta ngwọta homogeneous

2. Hichaa anụ ahụ gị ma tinye ya na ihu na n'olu, jiri nwayọ na-edo ya na nkeji atọ

3. Hapụ otu elekere tupu ịsachapụ maka nsonaazụ kacha mma hapụ otu abalị

Ugboro

Tinyegharịa usoro ahụ kwa abalị

Pọọpọ

N'ịbụ nke jupụtara na ọgwụ ndị na-egbochi ọgwụ oxidants, pọọpọ abụwo otu n'ime ihe mara mma mara mma nke achọtara na pantiri. O nwekwara enzyme a na-akpọ papain nke na-ewepụsị akpụkpọ ahụ ma hichaa pores.

Efrata

5/7 iberibe Mfri eke Papaya

Usoro

1. Ghichaa pọọpọ ma ọ bụ gwakọta ya na mpempe akwụkwọ dị nro site na iji obere mmiri

2. Tinye ya n'ụba na ihu na olu

3. Hapu ya na nkeji iri abuo ma jiri mmiri oku sachaa

Ugboro

Maka nsonaazụ kacha mma, jiri ngwugwu a ugboro abụọ n'izu

Yogọt

Yogọt sitere na ya nwere acid dị nwayọọ nke a na-akpọ lactic acid, nke na-enyere aka ịbelata oghere mepere emepe ma mee ka akpụkpọ ahụ sie ike. Ọzọkwa, abụba mmiri ara ehi ya na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ ma nwee ume.

Efrata

2 tsp nke yogọt

1 tsp nke Mmanụ a .ụ

1 tsp nke Lemọn ihe ọiceụiceụ

1 Vitamin E Capsules

1 tuo nke Turmeric

Usoro

1. Gwakọta ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, yogọt, mmanụ a honeyụ na turmeric ruo mgbe ị ga-enweta tapawa homogeneous

2. Jiri nlezianya belata oghe Vitamin E na pore mmanụ n'ime ya n'ime ngwakọ ngwakọta ruo mgbe agwakọtara ya nke ọma

3. Tinye ya na ihu na olu

4. Hapu ya na nkeji iri abuo ma jiri mmiri oku sachaa

Ugboro

Tinyegharịa usoro ahụ ugboro atọ n'izu

Almọnd na mmiri ara ehi

Almọnd bụ ihe na-enye vitamin E bara ụba, na-enyere aka mee ka anụ ahụ dịghachi ndụ ma mee ka ọ dị nro na mmiri.

Efrata

8/10 almọnd

Mmiri ara ehi maka tetara

Usoro

1. Sook almọnd kpamkpam na mmiri ara ehi n’abalị

2. Gwakọta almọnd na mmiri ara ehi na blender ruo mgbe ị ga-enweta ezigbo mado

3. Tinye ntanye a na akpụkpọ na n'olu

4. Hapụ ya ka ọ dị nkeji iri atọ tupu ịsachasị

Ugboro

Enwere ike itinye mkpọ a ugboro abụọ n'izu zuru oke

Strawberries

Ọ bụghị naanị na strawberries bụ nri dị ụtọ dị egwu, kamakwa ọgaranya na vitamin C na ndị na-egbochi oxidants. Ha na-enyere aka n'ịmepụta collagen, nke bụ ngwongwo na-enye aka na-enyere aka ịpụ na ahịhịa.

Efrata

3-4 Strawberries

Usoro

1.Mash ma ọ bụ gwakọta strawberries ruo mgbe ị ga-enweta ezigbo mado

2. Jiri ihe eji etinye ngwa iji tinye aka na ihu ma kwe ka ọ nọrọ maka nkeji iri abụọ

3. Itucha mmiri na ụlọ okpomọkụ

Ugboro

Tinyegharịa a ugboro abụọ n'izu

Ube oyibo

Ihe ọzọ na-enye vitamin E n’onwe ha bụ avocados. Ọ maara na mbo mbuli anụ radiance na bụ nnọọ irè n'ihi na imu nke collagen.

Efrata

1 Ube oyibo

Usoro

1. Wepu olulu nke ube oyibo na Mash ma ọ bụ ngwakọta na-eji ire ụtọ tapawa

2. Tinye ihe mgbochi a n'otu aka na akpụkpọ ahụ na ahịhịa na-arụ ọrụ

3. Hapu ya nkeji iri na ise wee sachaa ya

Ugboro

Enwere ike itinye mkpọ a otu ugboro n'izu

Nkpuchi Ifuru

Nkebi ahịrịokwu ahụ 'Ike Ifuru' apụtaghị site na obere ikuku. Marigold, otu ifuru na-esi isi ọma n’etiti India niile nwere anụ ahụ na-edozi ahụ ma na-eme ka ọ dị mmiri mmiri. A maara Roses na anụ ụda ma hichaa pores. Osisi chamomile nwere mmetụta dị jụụ na akpụkpọ ahụ.

Efrata

4 tụlee nke Mmanụ oliv

1 ole na ole nke Marigold Petals

1 ole na ole nke Rose Petals

1 ole na ole nke Chamomile Petals

Mmiri

Usoro

1. Tinye ihe niile dị na blender ma jikọta ya ruo mgbe ị ga-enweta ezigbo mado. Tinye naanị mmiri zuru ezu iji nyere aka n'ịchacha okooko osisi.

2. Jiri ihe nhicha akwa iji tinye ihe nkpuchi na ihu

3. Debe ya ruo nkeji iri abụọ wee jiri mmiri dị jụụ sachaa ya

4. Jiri toner gị na moisturizer gị oge niile

Ugboro

Soro usoro a otu ugboro n'izu

Lemọn Ihe ọiceụiceụ

Nature si eke nwayọọ bleaching gị n'ụlọnga, lemon ihe ọ juiceụ juiceụ bụ magburu onwe ya n'ihi na ọbụna akpụkpọ ụda na-agwụ ndị gbara ọchịchịrị patches kpatara ịka nká.

Efrata

Lemọn ihe ọonụiceụ

Usoro

1. Tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na patch gbara ọchịchịrị, ntụpọ, afọ ntụ na mpaghara ndị ọzọ metụtara ya na akpụkpọ gị niile

2. Hapu ya nkeji iri na ise ma sachaa ya

Ugboro

Kacha mma mgbe emere ugboro ugboro n'ụbọchị

Ọkwụrụ bekee

Ngwakọta ọzọ dị ike na nke na-edozi ahụ maka igbochi afọ bụ painiapulu. Microronutrients ya na phytochemicals ya dị oke mma maka ịlụ ọgụ ọbụlagodi obere akara ngosi nke ịka nká.

Efrata

1 iberibe nke mfri eke painiapulu

Usoro

1. Kpachapụ anya iberibe nke painiapulu ahụ nwayọ na anụ ahụ gị maka nkeji ise

2. Kwe ka ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ mee na akpụkpọ gị ruo minit iri tupu ị saa ya

Ugboro

Tinyegharịa ugboro atọ n'izu maka nsonaazụ kacha mma

Mkpa mmanụ

Ngwakọta nke mmanụ dị mkpa ahọpụtara nke ọma nwere ike inye aka mee ka anụ ahụ dịghachi mma, gwọọ afọ ole ma gwọọ nkụ.

Efrata

5 tụlee nke mmanụ sandalwood

5 tụlee nke Rose Geranium Oil

5 tụlee nke Jasmine Oil

5 tụlee nke Neroli Oil (nhọrọ)

5 tụlee nke Frankincense Oil (Nhọrọ)

Usoro

1. Na karama dị ọcha, nke igba ogwu, gwakọta mmanụ niile dị mkpa

2. Tinye 2-3 tụlee na anụ ahụ gị ma jiri nwayọ ghaa ya ruo mgbe ọ na-etinye obi gị dum

Ugboro

Kacha mma mgbe etinyere kwa abalị

Okpete

Glycolic acid, acid dị nwayọọ nke na-adị na ihe ọ juiceụcụ sugarcane na-ewepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ ma na-enyekwara ahụ aka ịmepụta collagen.

Efrata

2-3 tbsp nke Sugarcane Juice

1 tuo nke Turmeric

Usoro

1. Gwakọta turmeric ntụ ntụ na ihe ọ sugarụ sugarụ sugarcane

2. Tinye na mpaghara ndị emetụtara dịka anya puffy, ahịrị ọma na akara afọ, ma ọ bụ ihu niile

3. Hapu ya na nkeji iri ma sachaa ya na mmiri oyi

Ugboro

Maka nsonaazụ kacha mma, nwalee mkpọ a ugboro abụọ n'izu

Akwa ọcha

Ọgaranya na antioxidants dị ka omega-3 fatty acids, zinc na protein dị mkpa, akwa ọcha nwere ike inye aka na mmepụta nke collagen, na-eme ka mmehie ahụ sie ike ma dịkwa mma

Efrata

1 Akwa ọcha

Cream tsp Mmiri ara ehi Ude

1 tsp Lemọn Ihe ọiceụiceụ

Usoro

1. Gwakọta ihe niile mejupụtara ma tinye ya na ihu

ọgwụgwọ ụlọ maka uto ntutu

2. Hapu ya na nkeji iri na ise wee sachaa ya na mmiri oyi

Ugboro

Na-arụ ọrụ nke ọma mgbe ejiri ya n'otu ụbọchị n'ime ụbọchị atọ

Amla ntụ ntụ

Ọ bụ ezie na anyị nwere ike ịma gooseberries dị ka ngwaahịa nlekọta ntutu, ọ bara uru maka anụ ahụ. Otu n'ime ihe ndị kasị baa ọgaranya nke sitere na Vitamin C nke anyị maara, Amla na-enyere aka n'ịmepụta collagen n'ime ahụ.

Efrata

2 tsp nke Amla Powder

1 tsp nke Mmanụ a .ụ

1 tsp nke yogọt

Mmiri ọkụ

Usoro

1. Gwakọta mmanụ a honeyụ na yogọt ruo mgbe ị nweta ihe ngwọta homogeneous.

2. Tinye amla ntụ na ya ma gwakọta ya ruo mgbe ọ gwakọtara tinye mmiri ọkụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa

3. Tinye n ’ihu niile n’ ihu na olu

Hapụ ya ka ọ kpoo ihe dịka nkeji iri na ise wee sachaa ya

Ugboro

Otu ugboro n'izu

Mmanụ Castor

Castor mmanụ bụ mmanụ viscous nke nwere ihe na-eme ka ahụ dajụọ ma na-enyere aka ikpochapụ akpụkpọ anụ nke ahịrị na ahịhịa. Ndị nwere akpụkpọ anụ ga-erite uru na ya.

Efrata

3-4 tụlee nke Castor Oil

Usoro

1. Were ole na ole tụfuo mmanụ Castor n’aka gị ma ịhịa aka n’ime akpụkpọ ahụ site n’olu ruo na ihu na mmegharị elu.

2. Hapu ya n’abali abali tupu saa anya ya n’echi ya

Ugboro

Jiri abalị abali ọ bụla nwere nsonaazụ kacha mma