Echiche nri nri onye anaghị eri anụ 60 nke ị kwesịrị ịnwale

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Ee, ị na-agbalị ibelata anụ. Ma adaba n'ime salad, pasta na ihe na-esi ísì ụtọ. Nke a bụ usoro nri nri onye anaghị eri anụ 60 nke ị ga-achọrịrị ịnwale.

Maka inspo nri veggie ọzọ, gaba na anyị osisi nri onye anaghị eri anụ .

NRI: Nri onye anaghị eri anụ 35 ga-atọ ụtọ ogologo afọ niile

1. Pizza na zukini na mgbịrịgba ose

Veggie 'za nke onye aghụghọ a na-amalite site na achịcha ewepụghị mkpụrụ a zụtara nke a zụtara nke na-enyere ya aka ịnọ na-ekpo ọkụ. na na-ebelata oge nri.

Nweta uzommeputa

RETỤTA: Nri nri onye anaghị eri anụ 50 nke ga-eme gị obi ụtọ

2. Butternut Squash na Black Bean Enchilada Skillet

Kedu protein anyị nwere ike itinye n'ime otu skillet? (Azịza: ọtụtụ.)

Nweta uzommeputa

3. Peach grilled na Halloumi Salad na Lemon-Pesto Dresing

Ewebata salad kwesịrị ekwesị maka ibe Instagram gị na agaghị ahapụ gị agụụ.

Nweta uzommeputa

4. Zukini Chickpea Tacos grilled

Naanị n'ihi na ị na-aga enweghị anụ apụtaghị na ị ga-arapara na salad. Weta ụbọchị Taco.

Nweta uzommeputa

5. Ezi onye anaghị eri anụ na-akpalite ighe

Tụkwasa anyị obi-ị ga-achọ itinye ihendori cashew a na-adịghị mma na ihe niile .

Nweta uzommeputa

6. Kọlịflawa Meatballs

Ee. Ha dị. (Ma ha dị ụtọ.)

Nweta uzommeputa

emetụtara: 35 Ezi nri onye anaghị eri anụ dị ala nke na-atọ ụtọ n'ezie

7. Ngwa ngwa Guacamole Quinoa Salad

Na-achọ nri ngwa ngwa, dị mfe na protein bara ụba? Ị hụla ya. (Oh, na ọ na-atọ ụtọ, n'ezie.)

Nweta uzommeputa

8. Salad Caprese

Mgbakwunye zukini na-agbakwụnye ụfọdụ amaghị m (nke ahụ bụ Italian maka Amaghị m ihe) a kpochapụwo efere . Lee anya gị, ihe niile mara mma.

Nweta uzommeputa

9. Turkish akwa na Quinoa nri ụtụtụ

Mgbe ụfọdụ ị ga-eri nri ụtụtụ maka nri abalị. Abalị taa bụ otu n'ime abalị ndị ahụ.

Nweta uzommeputa

otu esi atụfu akara pimple

10. Baking Sheet Quesadillas

Na-eme nri abalị maka igwe mmadụ? Mfe. Naanị echefula salsa.

Nweta uzommeputa

11. Nri ọka wheat nile na Pizza artichoke

Nnyefe? Anyị na-achị ọchị n'ihu nnyefe. (Ọ na-ewe naanị nkeji 30 site na mmalite ruo n'isi.)

Nweta uzommeputa

12. Blackberry-Peach grilled cheese

Mmelite oge okpomọkụ na kpochapụwo. (Ma ọ ka ga-ejikọta nke ọma na ofe ọkacha mmasị gị.)

Nweta uzommeputa

13. Thai Salad na ahụekere Tempeh

mara tempeh , ụmụ okorobịa. Ọ dabere na osisi, juputara na protein ma dịkwa mfe iji ya esi nri.

Nweta uzommeputa

14. Poblano na Portobello Fajitas

Ndị hụrụ Fajita n'anya na-aṅụrị ọṅụ - ọkacha mmasị ezinụlọ a na-ejupụta na akwụkwọ nri na ekpomeekpo (ma ị nwere ike ime ya ka oseose dị ka masịrị gị).

Nweta uzommeputa

15. Tomato Basil ofe

Ọ ka mma karịa ihe ị nwere ike nweta site na mkpọ. Echefula achịcha ọzọ maka itinye.

Nweta uzommeputa

16. Ude galik ogwu ero Spaghetti

Gbanwee marinara na-agwụ ike n'ime ite maka ihe na-adọrọ mmasị karị-na nke na-adịghị mma.

Nweta uzommeputa

17. Kọlịflawa eghe osikapa

Akwụkwọ nri ọkacha mmasị anyị anaghị emechu gị ihu, ọkachasị na efere a dị mma maka gị karịa ịwepu.

Nweta uzommeputa

18. Ofe Chickpea Noodle nke obi

Ejuju ya na veggies, chickpeas na pasta mara mma, nwoke a ga-eju gị afọ.

Nweta uzommeputa

19. Zoodle Stir-Fry

Gbanwee noodles oge niile maka nri ndị ọzọ. ( Psst... Ọ dị mma ma ọ bụrụ na enweghị ihe fọdụrụ.)

Nweta uzommeputa

iji wepu ntụpọ gbara ọchịchịrị na ihu

20. Orecchiette na mmiri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ

Tinye ya na almọnd a ṅara n'ọkụ maka crunch ọzọ. Dị mfe, ma sooo nke ọma.

Nweta uzommeputa

21. Salad Garliky Kale na Chickpeas crispy

Ndụmọdụ: Meekwu chickpeas ma fesa ha na ya ihe niile .

Nweta uzommeputa

IHE: 36 Nri onye anaghị eri anụ nwere protein dị elu nke na-agaghị eme ka agụụ gụ gị

22. Efere Noodle na wayo mango

Ọ dị mfe maka abalị izu mana ọ dị elu maka oriri abalị izu ụka.

Nweta uzommeputa

23. Gazpacho na kukumba, Red ose na Basil

Ofe ihu igwe na-enye ume ọhụrụ nke dị njikere n'ime nkeji iri na ise.

Nweta uzommeputa

24. Egwu olu akwa egwurugwu

Nweta ụbọchị ise gị n'otu oche. Ejere ya na ihendori ahụekere n'ihi na gịnị kpatara na ọ bụghị?

Nweta uzommeputa

25. Gnocchi a kpụrụ akpụ na ero, basil na parmesan

Nwere ndị ọbịa nri abalị? Tinye nri a na-adọrọ adọrọ n'ime nkeji iri atọ.

Nweta uzommeputa

26. Otu ite ite-Top Macaroni na cheese

Chiiz hụrụ n'anya mana ọ kpọrọ asị ime efere? Nke a bụ maka gị.

Nweta uzommeputa

27. Osikapa osikapa kọlịflawa na lentil curried, karọt na yogọt

Onye kwuru na iri nri kwesịrị ịdị na-agwụ ike? Ọ bụghị anyị.

Nweta uzommeputa

eserese nri india n'efu maka mbelata ibu

28. Otu ite Cacio e Pepe Israel Couscous

Anyị bụ nnukwu ndị na-akwado cheese na ose combo. Debe ya ka ọ dị mfe ma jeere nwoke a ozi n'onwe ya ma ọ bụ tinye ya dị ka akụkụ obi ụtọ.

Nweta uzommeputa

29. Chickpea na akwukwo nri aki oyibo

Ị nwere agụụ curry? Wepu menu nke ewepụtara ma pịa onye a kama.

Nweta uzommeputa

30. Akụ Poke Bowl

Crunchy, na-enye ume ọhụrụ na azu efu.

Nweta uzommeputa

31. Chickpeas Catalan na akwụkwọ nri

Naanị n'ihi na ị na-aga enweghị anụ apụtaghị na ị ga-arapara na salad.

Nweta uzommeputa

32. Irish Pub Spinach na Artichoke agbaze

Iberibe nduku emere n'ụlọ kwesịrị.

Nweta uzommeputa

33. Otu-akwa akwa na asparagus na tomato

Ihe akaebe na-egosi na ị chọghị anụ iji nweta mmezi protein gị. Na akụkụ kacha mma? Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ efere efu ga-asachapụ ma emechaa.

Nweta uzommeputa

34. Akwukwo nri Lo Mein na crispy Tofu

Tinye mgbe ọ bụla veggies nke obi gị chọrọ.

Nweta uzommeputa

35. Anụ anụ anaghị eri anụ

Ihe nzuzo? Kọlịflawa, osikapa aja aja na quinoa. Ọbụna ndị enyi gị hụrụ anụ n'anya ga-amasị gị.

Nweta uzommeputa

36. Skwọsh aki oyibo Curry

Nri isi na-atọ ụtọ nke ka mma ọbụna n'echi ya maka nri ehihie.

Nweta uzommeputa

37. Thai Salad na Kọlịflawa Rice Kechie

Ụmụ okorobịa ndị a na-atọ ụtọ n'onwe ha mana ị nwekwara ike iji salad dị n'akụkụ na-ejere ha ozi iji mee ka ha na-ejupụta ọbụna karị.

Nweta uzommeputa

38. Akwụkwọ nri grilled na balsamic na basil

Aka a uto nke okpomọkụ. Ị nwere ike ịchọrọ ịmekwu nke a.

Nweta uzommeputa

39. Vegan Tacos na Chipotle wayo Mayo

Ọfọn, ọ́ bụghị na nke ahụ adịghị egwu egwu? Ndụmọdụ: Maka ude ọzọ, tinye ube oyibo gbajiri agbaji n'elu.

Nweta uzommeputa

40. Cacio Na Pepe onyinye

Ejiri naanị ihe anọ mee ya, nke a bụ ihe na-atọ ndị mmadụ ụtọ.

Nweta uzommeputa

41. Obere Spanish Tortilla na zukini

Anyị na-enye gị ikike iri nri ozugbo na skillet.

Nweta uzommeputa

42. Mfe 5-Ingredient Corn Soup

Anyị na-atụ anya ka mkpụrụ osisi sesame na-esi ísì ụtọ.

Nweta uzommeputa

43. 10-Nkeji Macaroni na cheese na Mug

Nke a bụ ihe a na-eme nrọ.

Nweta uzommeputa

44. Igbe Bibimbap

Nri ndị Korea ọdịnala a na-enweta ntụgharị anụ anaghị eri anụ.

Nweta uzommeputa

45. Anụ steek grilled

Ọ dịghị mmanya mmanya zuru ezu ma ọ bụrụ na ọ dịghị mbadamba ole na ole na-esi ísì ụtọ na grill.

Nweta uzommeputa

RETỤTA: 44 Nri nri onye anaghị eri anụ n'oge okpomọkụ ga-adịgide gị n'oge niile

46. ​​Egwurugwu akwụkwọ nri skewers

Ọ dịghị ihe nzacha dị mkpa - ha mara mma nke ukwuu ka ha na-atọ ụtọ.

Nweta uzommeputa

otu esi ewepu okirikiri gbara ọchịchịrị na anya

47. Quiche na Gluten-Free Sweet Potato Crust

Otu eggy, ụtọ cheesy, mana nke nwere mịrị amịkpọ nke ejiri mpekere nduku dị ụtọ mee. Ugbu a ọ bụ chic gị, ịga-aga maka nri abalị.

Nweta uzommeputa

48. Nri zucchini ‘Ziti’ Spirals na Mozzarella

Ụdị ziti a na-eme ka ọ dị ọkụ nwere cheesiness niile mana ọ nweghị nke carbs.

Nweta uzommeputa

enwere m ike iji ice cubes na ihu m kwa ụbọchị

49. Iko Sushi onye anaghị eri anụ

Ụmụntakịrị ndị a kacha mma.

Nweta uzommeputa

50. Veggie Niçoise Salad na Red Curry Green Beans

Na-egbuke egbuke, na-egbuke egbuke ma mara mma, dịka gị.

Nweta uzommeputa

51. Okpokoro Kọlịflawa dum ṅara n’ọkụ

Veggie steaks dị ugbu a.

Nweta uzommeputa

52. Pesto Zoodles

Ọ dị mma ma anyị gwuo mmiri na ihendori a?

Nweta uzommeputa

53. Chili anaghị eri anụ

Mee ogbe okpukpu abụọ ma tụba ya maka otu ụbọchị mmiri ozuzo.

Nweta uzommeputa

54. Beet Tartare a ṅara n’ọkụ

Ooh, ị maghị?

Nweta uzommeputa

55. Kukumba Tostadas gbara butter

Ọ dịbeghị mgbe ị nwara kukumba esiri esi? Ị na-atụfu kpamkpam.

Nweta uzommeputa

56. Mfe kọlịflawa a ṅara n’ọkụ

Ahịhịa ọkacha mmasị anyị na-akụkwa ọzọ.

Nweta uzommeputa

57. Akwa na Veggie nri ụtụtụ

Ọ dị mma maka oge ọ bụla n'ụbọchị, n'echiche anyị.

Nweta uzommeputa

58. Achịcha Heirloom na tomato

Ị tinyela aka na bruschetta Italian ugboro karịa ị nwere ike ịgụta. Mana ị zutela nwa nwanne nne ya nke Spen, pan con tomate?

Nweta uzommeputa

59. Egwú a na-esi ísì ụtọ

Eggplant abụbeghịkwa silky dị nro, dị nro na ụtọ.

Nweta uzommeputa

60. Akwụkwọ nri Mediterranean ṅara n'ọkụ

Ngaji n'elu polenta, pasta ma ọ bụ ikpo elu maka isi nri na-amasị veggie.

Nweta uzommeputa

RỤRỤ: Nri nri onye anaghị eri anụ iri na asaa a ga-eme mgbe ị na-eri naanị

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ