ABC (Apple Beetroot Carrot) Nri Ezi Mkpụrụ

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 6 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
• 8 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 11 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Egwuregwu IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
• Akụkọ Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Ihe nkiri Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
• Gbọala Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Ka anyị dịrị adị! Anyi bi n'ime ụwa ebe ịpụ ụkwụ n'otu ụkwụ ga-apụta na anyị ga-ahụ uzuzu, ikuku rụrụ arụ na nsi na-ejupụta ahụ anyị! N'elu nke ahụ, ndụ anyị na-anọkarị otu ebe na-atụnye ụtụ karịa na nke ahụ ma anyị na-ada ọrịa kwa oge! Yabụ, kedu ka anyị ga - esi jide n'aka na ahụ anyị na - enweta ikike ọgụ dị mkpa iji luso nje ọgụ wee nwee ahụike?

Laghachi na Nature!

Dị ka oge niile, okike na ihe ndị sitere n'okike na-ejidekarị azịza kwesịrị ekwesị maka anyị ma a bịa n'ihe gbasara ahụike anyị na ịchọta ụzọ kacha mma nhichapụ, anyị na-ahọrọ ịlaghachi na nne nne. Ndozi ihe abụrụla ihe na - eme ugbu a ma ị nwere ike ịchọta ụyọkọ nke usoro ihe ọ juiceụ juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ detoxification, nke na-ekwu na ị ga-ehicha ahụ gị niile! Mgbe ọtụtụ ule na ịnwale usoro ihe ọ tryingụ juiceụ ndị a, anyị achọtala ihe ọ juiceụ juiceụ kachasị mma, nke ga-arụ ọrụ n'ụzọ nkịtị dị ka ọrụ ebube maka obi gị, anụ ahụ na imeju gị, niile n'otu oge!

ABC Ihe ọiceụiceụ, Anwansi ahụ

Kedu ihe nchịkọta ihe ọ juiceụ juiceụ anwansi a nwere? Ngwakọta ọrụ ebube nke apụl, beetroot na karọt enwetawo aha na ama maka ịbụ ngwugwu zuru oke nke nri, vitamin na mineral, nke na-arụ ọrụ n'ọtụtụ nsogbu ahụike ma mee ka anyị dịkwuo ahụike karịa mgbe ọ bụla (na nri oge niile).

Packlọ Ngwunye Ike nke Vitamin

prawns vs shrimp uto

Apple nwere vitamin A, B, C, E, K, Folate, Niacin, Zinc, Copper, Potassium na phosphorus. Nchịkọta vitamin C dị elu nke Apple na àgwà ndị na-egbochi antioxidant na-egbochi mkpụrụ ndụ gị ka ọ ghara imebi ma nyere aka wulite usoro mgbochi siri ike karị.

Beetroot nwere Vitamin A, C, B-complex, ígwè, potassium, magnesium na ọla kọpa. Ihe mgbochi ya na-egbochi imeju gị ma nyere aka ịchịkwa ọdịnaya cholesterol ọjọọ. N'elu nke ahụ, o nwekwara àgwà ịka nká, nke na-eme ka akpụkpọ gị nwee ọ ofụ n'oge ntorobịa!

Karọt nwere ọtụtụ vitamin dịka A, B1, B2, B3, B6, C, E, K na ọtụtụ ihe ndị bara uru dị ka magnesium, potassium, calcium, niacin na folate. Nchịkọta vitamin A dị elu na-eme ka ọhụụ gị dị ike ma nyere gị aka iwepụ nsị na ahụ gị. Ọ na - enyere gị aka belata abụba site na imeju, si otú a na - enyere gị aka idalata kilogram ndị ahụ na afọ gị.

Maka Ahụ na-enweghị ntụpọ

ihe oyiyi ịkpụ ntutu maka ụmụ nwanyị

A maara ihe ọ juiceụ Aụ ABC ka ọ bụrụ ihe ọma iji mee ka akpụkpọ ahụ gị enweghị ntụpọ na enweghị ntụpọ. Dika o n’enyere gi aka kpochapu nsi n’ahu gi, o na - eme ka akpukpo aru gi ghara inwe mmetuta na ihe ndi na - egbochi antioxidant nke ihe omuma a na - enye gi obi uto, nke anyi nile choro!

Ọ Dị Mma Maka Obi, Dị Mma Maka Ahụ Ike

Site na ịdebe ọbara mgbali elu gị na ọkwa cholesterol, ihe ọ juiceụ juiceụ a na-enyere gị aka inwe obi dị mma! Otu ihe ọ juiceụ juiceụ nke na-eme ya niile, eh?

Nri Brain

E wezụga inyere gị aka ịkwụsị ibu arọ, na-eme ka anya gị dị ike, na-eme ka obi gị dị mma, ihe ọ juiceụ juiceụ a nwere uru ndị ọzọ dị ka ime ka akwara gị rụọ ọrụ ngwa ngwa ma na-enyere gị aka itinye uche karịa karịa! Ọ na-enhances gị na ebe nchekwa na ya mere anyị nwere ike n'enweghị tụlee nke a dị ka a ọgwụ anyị ụbụrụ nakwa!

Ugbu a anyị amatala uru nile dị na ọgwụ ọgwụ anwansị a, ka anyị gaa ma hụ ngwa ngwa otu esi eme ABC (apụl beetroot karọt) ihe ọ juiceụ juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ.

eji anjeer akọrọ mkpụrụ

Day anyị! Ọ bụrụ na ị mee ihe ọ juiceụ juiceụ a, echefula iji kpoo anyị na foto gị @IGIHE ma ọ bụ jiri akara #cookingwithboldskyliving na Instagram na Facebook! Ma ọ bụ mee vidiyo ma pịa anyị ma anyị ga-ekerịta vidiyo gị na ndị niile na - agụ akwụkwọ anyị na ngwụcha izu a!

Ntụziaka Site: Preethi

Ntụziaka cidị: ihe ọicesụ Juụ

Na-arụ ọrụ: 1

• 1. Beetroot - 1 (buru ibu)

  2. Apple - 1 (buru ibu)

  curry na-ahapụ mmanụ maka ntutu isi

  3. Ginger - 1 anụ ọhịa

  4. Karọt - 1

  5. Mmiri - 1 / 4th iko

  ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi protein dị elu

Tozọ Isi Kwadebe

• 1. Were beetroot saa ya nke ọma. Mgbe nke ahụ gasị, bepụ akpụkpọ ahụ.

  2. Ghichaa apụl, beetroot na karọt n'ime obere iberibe ma tinye ya na ite agwakọta.

  3. Tinye mpempe ginger na juicer.

  4. Tinye mmiri ma gwakọta ihe niile na ezigbo smoothie.

  5. Ghichaa smoothie ma nyefee ihe ọ theụ freshụ ọhụrụ na iko.

Ntuziaka

• 1. dinggbakwunye ginger bụ nhọrọ. Anyị na-agbakwunye ya ka ọ bụrụ ihe ụtọ ekpomeekpo, agbanyeghị, hapụ ya ma ọ bụrụ na ịchọrọ!
• 2. Anyị na-adụ gị ọdụ ka ị drinkụọ ya ozugbo emechara ya. Oringchekwa ya ga-ebelata àgwà nke ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ.

Ozi nri

• Ije Ozi - 1 iko (250 ml)
• Calorisị - 132 cal
• Abụba - 0.9g
• Protein - 1.8g
• Carbs - 29.3g
• Eriri - 8.8g

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ