URU AHỤIKE 10 NKE Ị OFỤ MMIRI ỌKỤ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

N'ihi Ndenye mata Denye aha Ugbu a

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchị

Naanị Na

5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
6 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
8 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
11 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Ga-ekiri

Echefula

Ulo Ahụike Wellness Wellness oi-Amritha K Site na Amritha K. na Machị 22, 2021

Nationstù Mba Ndị Dị n'Otu na-eme emume iri abụọ na abụọ n'ọnwa Machị, kwa afọ, dị ka ụbọchị mmiri nke ụwa iji mee ka a mata banyere mmiri dị mma. 'Valuing Water' bu isiokwu ubochi World Water Day 2021, ma buru ubochi iri abuo na asatọ nke ubochi World Water.

Anyị niile maara mkpa mmiri mmiri dị. Mmadu obula kwesiri i drinku a atu ma obu ihe ruru mmiri to 7 7 ruo 8 kwa ubochi iji nye aka aru. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-ahọrọ ịingụ mmiri nkịtị, ndị nchọpụta egosila na ị drinkingụ mmiri ọkụ nwere uru ụfọdụ pụrụ iche maka ahụike gị. Dabere na ọgwụ ndị China na ndị India oge ochie, ịmalite ụbọchị site na iko mmiri ọkụ na-enyere aka ịmalite-amalite usoro nsị ma nye ọtụtụ uru ahụike. Dụ mmiri ọkụ nwere ike ịkwụsị mkpọchi, ọ pụkwara ime ka ahụ ruo gị ala ^[1] .

mmanụ dị mma maka uto ntutu

Mmiri na-ekpo ọkụ bụ ihe na-achịkwa ahụ mmadụ ma na-a drinkingụ ya nwere ike ịbụ usoro dị mfe iji duzie ndụ dị mma. Kingụ mmiri ọkụ na-enyere aka melite mgbasa ọbara, na-ekpochapụ ụzọ imi, nyere aka belata ibu ma melite ọgụ gị ^[abụọ] .

Na-a waterụ mmiri ọkụ mgbe ị risịrị nri ọ bụla ma ọ bụ na-a drinkụ ya ugboro atọ ma ọ bụ ugboro anọ kwa izu, mgbe niile. Ọtụtụ mmadụ na - agbaso ị drinkingụ mmiri ọkụ dị ka ọgwụgwọ ahụike zuru oke, ebe a na - eme ya ihe mbụ n'ụtụtụ ma ọ bụ tupu ịrahụ ụra maka ezigbo ahụike ^[3] . Gụọnụ mara uru ahụike dị iche iche enyere site n'iji mmiri ọkụ.

Uru Ahụike nke Waterkingụ Mmiri Ọ Warụ

1. Na-enyere mgbaze aka

Dụ mmiri ọkụ na-enyere aka ị dajụọ ma rụọ ọrụ tracting tract gị. Dị ka mmiri ọkụ si agafere n’afọ gị na eriri afọ gị, akụkụ ndị na - agbari nri na - enweta mmiri ọfụma ma nwee ike iwepụ ihe mkpofu ngwa ngwa. Ọzọkwa, ọ na-eme dị ka mmanu mmanu nke na-eme ka mgbaze gị ghara ịga ^[4] .

ejiji ejiji maka 2015

2. Na-agwọ afọ ntachi

Nsogbu afọ nke na-eto eto n'ihi ụkọ mmiri na ahụ, afọ ntachi na-eme mgbe stool na-etinye na eriri afọ na-ebelata eriri afọ. Akpịrị afọ na-eme ka ịhapụ stool sie ike ma mgbe ụfọdụ ọ na-egbu mgbu. Nwere otu iko mmiri ọkụ na-atọgbọ chakoo n’ime ụtụtụ iji meziwanye eriri afọ na ịgwọ afọ ntachi. Kingụ otu iko mmiri ọkụ ga-enyere eriri afọ aka ime nkwekọrịta ma wepụta ihe ochie ochie n’ahụ ^[5] .

3. Na-ebelata mkpọchi imi

Uzuoku si na mmiri ọkụ nwere ike iweta ahụ efe site na isi ọwụwa. Inweta inhalation nke ikuku a ga-atọpụ sinuses ahụ na ebe ọ bụ na ị nwere akpụkpọ anụ mucous n'olu gị niile, ị drinkingụ mmiri ọkụ ga-egbochi imi ahụ ^[6] .

4. Mee ka sistemu ụjọ dajụọ

Kingụ mmiri ọkụ nwere ike inye aka mee ka usoro ụjọ gị dị jụụ wee mee ka ahụ gị dị nro. Site na usoro ụjọ na-arụ ọrụ nke ọma na enweghị nsogbu ọ bụla, ahụ gị ga-enwe obere ihe mgbu na mgbu ^[7] .

5. Na-enyere oke aka

Kingụ mmiri ọkụ na-enyere aka ịkwụsị akụ abụba site na ahụ ma nyere aka na ọnwụ. Ụọ mmiri ọkụ, ahụ gị na-eme ka ahụ dị gị mma, na-eme ka ahụ ike gị ka mma. Nwee otu iko mmiri ọkụ ma ọ bụ mmiri ọkụ na lemon ma ọ bụ mmanụ a honeyụ ma ọ bụ abụọ, mgbe nri ọ bụla gasịrị. Lemọn nwere eriri pectin nke na-ejikwa agụụ na-agụ nri ma dị mma maka ndị na-eri nri alkaline ^[8] .

6. Mma mgbasa ọbara

Enyemaka mmiri ọkụ na-agbaji abụba abụba na ihe ndị e wuru na usoro ụjọ. Nke a, n’aka nke ya, na - eme ka mgbasa ọbara n’arụ ọrụ gị ka mma ka mmiri ọkụ na - enyere aka akụkụ ọbara gị na - ekesa na - agbasa ma na - ebu ọbara n’ụzọ dị irè karị n’ahụ gị. ^[9] .

ọgwụgwọ kacha mma maka isi awọ

7. Na-ewepụ nsị

Kingụ mmiri ọkụ na-enyere aka iwepụ nsị niile na-emerụ ahụ n'ahụ, si otú ahụ na-ehicha usoro gị. Mgbe ị na-a drinkụ mmiri ọkụ mgbe niile, usoro endocrine nke ahụ gị na - eme ka ọsụsọ gbaa gị. Nke a na - enyere aka iwepụ nsị ahụ yana iwepu ha n’ahụ ^[10] .

mmega ahụ iji belata abụba sitere na afọ

8. Na-eme ka ihe mgbu belata

Ụ mmiri ọkụ na-eme ka ọbara gbasaa na anụ ahụ, na-eme ka uru ahụ zuo ike. Nke a nwere ike inye aka na ụdị mgbu dị iche iche site na nkwonkwo mgbu gaa na mgbu nke ịhụ nsọ ^{iri na otu} . Ọ bụrụ na ị nwere mgbu afọ, isi ọwụwa ma ọ bụ ahụ mgbu, nwee iko mmiri ọkụ iji nweta enyemaka ozugbo.

9. Na-achịkwa nrụgide

Ọ bụrụ na ị na-enwe nrụgide nke ukwuu n'oge a, drinkụọ mmiri ọkụ iji belata nrụgide gị. Cortisol bụ hormone na-akpata nchekasị nke na-akpata nchekasị na gị. Mmetụta nke mmiri ọkụ na-eme ka ụbụrụ gị dị jụụ ma mee ka obi dajụọ gị, si otú ahụ na-ebelata nrụgide nrụgide gị ^[12] .

10. Na-ebelata ihe mgbu nke ịhụ nsọ

Otu uru ndị ọzọ ị na-a ofụ ma ị hotụọ mmiri ọkụ bụ na ọ nwere ike inye aka belata ụfụ ịhụ nsọ. Okpomọkụ nke mmiri na-emepụta mmetụta dị jụụ ma dị jụụ na uru ahụ afọ, si otú ahụ na-ebelata spasms na cramps ^[13] .

Na nkọwa okwu a ...

Ndị dọkịta na-adụ ọtụtụ ndị mmiri ọdụ ọkụ. Nke a bụ n'ihi na mmiri ọkụ dị mma maka ahụ ike niile. Kingụ mmiri ọkụ na-abara ahụ gị uru na mpụga. Ọtụtụ ezinụlọ na-esi mmiri mmiri kama iji ihe nzacha dị oke ọnụ, ebe ọ bụ na mmiri esi mmiri nwere ike ịgbanwe ya nke ọma.

Lelee Nkọwa Akwụkwọ

[1]Blokker, E. J. M., van Osch, A. M., Hogeveen, R., & Mudde, C. (2013). Ike ọkụ site na mmiri ọ drinkingụ drinkingụ na nyocha elele ọnụ ahịa maka obodo dum. Journal of Water and Climate Change, 4 (1), 11-16.
[abụọ]Allaire, M., Wu, H., & Lall, U. (2018). Ọnọdụ mba na-emebi iwu ị qualityụ mmiri ọ.ụ.ụ. Usoro nke National Academy of Sciences, 115 (9), 2078-2083.
[3]Ihe omuma, C. R., & Hammes, F. (2015). Mkpụrụ microbiology na-a Dụ - site na nha ruo na njikwa. Mkpebi Ugbu a na Biotechnology, 33, 87-94.
[4]Firebaugh, C.J.M, & Eggleston, B. (2017). Hydration na yoga dị ọkụ: cougba ume, omume, na nsonaazụ. Akwụkwọ akụkọ yoga ụwa, 10 (2), 107.
[5]Kumar, N. U., Mohan, G., & Martin, A. (2016). Nyocha arụmọrụ nke sistemụ njikọ anyanwụ na usoro dị iche iche maka ijikọ mmiri ọ potụ andụ na imepụta mmiri ọkụ ọkụ ụlọ. 170, 466-475.
[6]Garrick, D. E., Hall, J. W., Dobson, A., Damania, R., Grafton, R. Q., Hope, R., ... & O'donnell, E. (2017). Mmiri bara uru maka mmepe mmepe. Sayensị, 358 (6366), 1003-1005.
[7]Hayat, K., Iqbal, H., Malik, U., Bilal, U., & Mushtaq, S. (2015). Tii na oriri ya: uru na ihe egwu. Nyocha dị oke egwu na sayensị nri na nri, 55 (7), 939-954.
[8]Proctor, C. R., Dai, D., Edwards, M. A., & Pruden, A. (2017). Mmekọrịta mmekọrịta nke okpomọkụ, carbon carbon, na pipe pipe na microbiota mejupụtara na Legionella pneumophila na sistemụ mmiri ọkụ.Microbiome, 5 (1), 130.
[9]Ashbolt, N. J. (2015). Mmetọ nje na-a drinkingụ mmiri ọ drinkingụ andụ na ahụike mmadụ site na sistemụ mmiri nke obodo. Akụkọ ahụike gburugburu ebe obibi ugbu a, 2 (1), 95-106.
[10]Kumpel, E., Peletz, R., Bonham, M., & Khush, R. (2016). Nyochaa ogo mmiri ọ drinkingụ drinkingụ na njikwa nchekwa nchekwa mmiri na mpaghara Sahara Africa site na iji data nleba anya echekwara. Science & technology Environmental, 50 (20), 10869-10876.
iri na otuLoomis, D., Guyton, K. Z., Grosse, Y., Lauby-Secretan, B., El Ghissassi, F., Bouvard, V., ... & Straif, K. (2016). Carcinogenicity nke ị drinkingụ kọfị, nwunye, na ihe ọ veryụ veryụ dị ọkụ. Lancet Oncology, 17 (7), 877-878.
[12]N'elu, A., Williams, A. R., Evans, B., Hunter, P. R., & Bartram, J. (2016). Onu-mmiri onunu na aru ike: Ntughari akwukwo. International Journal of Hygiene and Environmental Health, 219 (4-5), 317-330.
[13]Westerhoff, P., Alvarez, P., Li, Q., Gardea-Torresdey, J., & Zimmerman, J. (2016). Imeri ihe mgbochi mmejuputa nanotechnology na mmiri ogwu. Environmental Science: Nano, 3 (6), 1241-1253.