45 Ezi ntụziaka enweghị oven iji sie nri abalị ọ bụla n'oge okpomọkụ

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Ọ dịghị mkparị na oven, ma na okpomọkụ nke okpomọkụ, ha bụ ụdị nke kasị njọ. Ọ dabara nke ọma, ị chọghị otu iji kwadebe nri na-eju afọ nke ukwuu. Echefula ịgbanye stovu gị wee mee ntụzịaka 45 ndị ​​a na-enweghị oven nke zuru oke maka izu ụka na-arụsi ọrụ ike, nri ehihie na-aga na mgbe ọ bụla ọ naghị amasị gị isi nri.

IHE metụtara : 25 Ezi ntụziaka nri nri abalị n'oge okpomọkụ

eserese nri maka nwanyị dị ime

1. Akụ Poke Bowls

Na-ewebata ihe nwere ike ịbụ nri abalị kacha atọ ụtọ ị riri.

Nweta uzommeputa

2. Chickpea chara acha Salad

Chiiz ewu ọzọ, biko.

Nweta uzommeputa

3. Salad kukumba chilled

Ụbọchị ole na ole, ị nwere ike ịchọrọ salad nke jupụtara na ihe niile dị mma. Ndị ọzọ, ị nwere ike ịchọ ihe dị mfe. N'ihi na nke ikpeazụ-karịsịa n'oge nkịta ụbọchị nke okpomọkụ-atụgharị a chilled kukumba salad uzommeputa.

Nweta uzommeputa

4. Fancy Hot Dogs

Jiri nkịta amị amị mee ememme America.

Nweta uzommeputa

5. Greek Lemon Chicken Skewers na Tzatziki Sauce

…Mgbe ahụ nwee ekele maka amamihe culinary nke ndị Gris.

Nweta uzommeputa

IHE metụtara : 16 Ezi ntụziaka skewer na-eju afọ

6. Pizza Flatbread grilled na Artichoke, Ricotta na Lemọn

Pizza a ghere eghe na-adọrọ adọrọ nwere ihe nzuzo: Ọ na-amalite na achịcha a na-azụrụ n'ụlọ ahịa.

Nweta uzommeputa

7. Oyi lemon Zoodles

Pasta, onye?

Nweta uzommeputa

8. Peach grilled na Halloumi Salad na Lemon-Pesto Dressing

Zute peach grilled na salad halloumi na mgbakwasa lemon-pesto. Gbasaa ya na nnukwu efere ma ọ ga-amasị onye ọ bụla na oriri nri abalị gị ọzọ, ma ọ bụ dọba ya na efere nke fọdụrụ iji mee nri ehihie ka ọ bụrụ isi ihe nke ụbọchị gị.

Nweta uzommeputa

9. Oyi Sesame Kukumba Noodles

Ịkwesighi esi mmiri ọ bụla iji mee pasta a dị nro, dị ụtọ na nke na-eju afọ.

Nweta uzommeputa

10. Caprese Salad na grilled zukini

Kachasị mma jiri otu iko Sauv Blanc mee ihe.

Nweta uzommeputa

IHE metụtara : Akwụkwọ ntuziaka kacha mma n'oge okpomọkụ

11. White Bean Kale Salad na Tahini Dressing

Anyị ga-eri uwe a na ihe ọ bụla.

Nweta uzommeputa

12. Shrimp ube oyibo Salad

Salad nri mmiri na-enye ume ọhụrụ maka ụbọchị okpomọkụ na-ekpo ọkụ.

Nweta uzommeputa

13. HENEY-ỌKỌKỌ NA AKWỤKWỌ NA-EKWU

Nri abalị adịghị ka ihe siri ike mgbe enweghị mkpocha ọ bụla metụtara. Akụkụ nke ọ bụla nke ọkụkọ wayo na mmanụ aṅụ na-esi nri n'ime obere ngwugwu foil nke ị na-etinye ozugbo na grill. Ozugbo esiri ihe niile, tụfuo foil.

Nweta uzommeputa

14. Skewers anụ ezi na-atọ ụtọ na painiapulu

Gbanyụọ anụ mmanya ma tụfuo burger ndị oyi kpọnwụrụ akpọnwụ

Nweta uzommeputa

15. Salad akwụkwọ nri grilled na nnukwu croutons

Mee ya maka nnukwu iberibe achịcha grilled.

Nweta uzommeputa

16. Oka CHARA CHUKWU NA MKWU UWU UBODO TOAST

Tinyere na ọka, chives, lemon, nnu na ose, nke a abụghị nkezi ube oyibo gị. (Daalụ, onye otu Coterie Gaby Dalkin.)

Nweta uzommeputa

17. Peach grilled, Prosciutto na Mozzarella Sanwichi

Tinye peach na prosciutto, na sammy a dị ụtọ, nnu na ụtọ ga-aghọ ngwa ngwa nri ehihie kachasị amasị gị.

Nweta uzommeputa

18. Shredded Thai Salad na ube oyibo

Njikere n'ime nkeji 30 ma ọ bụ ihe na-erughị ya, nri ehihie a dị mfe nke kabeeji shredded, ose na akwụkwọ nri ndị ọzọ - nke jupụtara na mpekere ube oyibo - mara mma nke ukwuu ịghara ịkekọrịta.

Nweta uzommeputa

19. Pizza Salmon na-ese anwụrụ

Abalị Pizza dị nnọọ mfe.

Nweta uzommeputa

20. Kelp na Zucchini Noodle Pad Thai

Onye otu Coterie Jodi Moreno kwụsịrị kichin PampereDpeopleny n'oge na-adịbeghị anya iji kpoo kelp ọkụ a na-atọ ụtọ na pad pad Thai zukini. Ọ bụrụ na i jibeghị esi nri kelp noodles , anyị na-ekwe nkwa na usoro a ga-eme ka ị mara.

Nweta uzommeputa

21. Greek Yogurt Chicken Salad juru ose

Salad ọkụkọ dị ọkụ ka nwere ihe ụtọ niile na-atọ ụtọ, na-atọ ụtọ nke na-achọsi gị ike - na-ewepụ obere dollop nke Mayọn. Na mgbakwunye, uzommeputa na-eme nnukwu ogbe, n'ihi ya ị nwere ike iji ihe fọdụrụ n'izu niile.

Nweta uzommeputa

22. 15-Nkeji Gazpacho na kukumba, Red ose na Basil

N'ọnwa Disemba, ị ga-eji obi ụtọ guzoro n'elu stovu ahụ ruo ọtụtụ awa na njedebe, na-esi nri ofe arụrụ n'ụlọ site na ọkọ. Ma n'oge okpomọkụ, na ọ na-ekpo ọkụ, dammit. N'ụzọ dị mma, na ụfọdụ mkpụrụ osisi chara acha na blender ma ọ bụ ihe oriri, ị nwere ike ịkụcha ihe nchịkọta gazpacho nkeji 15 dị ụtọ-ọ dịghị okpomọkụ (ma ọ bụ mgbalị) achọrọ.

Nweta uzommeputa

23. TUNA SALAD NA ube oyibo juru

Nri nri a dị mfe nwere ya niile: ọ nwere obere carb, juputara na protein na abụba dị mma na ọ bụ ụdị mara mma. Na mgbakwunye, ude nke ube oyibo pụtara na ị nwere ike ịga na-enweghị mayo (obere yogọt Greek ga-eme aghụghọ ahụ).

Nweta uzommeputa

24. Buffalo Chicken Kechie na Blue Cheese na Celery

N'ihi ọkụkọ rotisserie na ihendori buffalo nke a zụtara, ihe ọkụkọ buffalo ndị a na chiiz na-acha anụnụ anụnụ na celery na-ezukọta n'ime nkeji iri abụọ. Kechie ha na akwụkwọ waksị wee mee nri ehihie.

Nweta uzommeputa

25. Egwurugwu RAW-MAINE TACO ụgbọ mmiri

A na-ejuju obere ụgbọ mmiri letus ndị a n'ụdị ihe dị mma - akwụkwọ nri, ube oyibo, beet hummus ngwa ngwa - na uwe tahini na-eri ahụ.

Nweta uzommeputa

26. Kukumba Chickpea Salad na Lemony Tahini mgbakwasa

Ọfọn, ị bụghị ọmarịcha?

Nweta uzommeputa

27. Green Goddess Detox Salad

Dị mfe, ahụike na tọrọ ụtọ. The trifecta nke okpomọkụ nri abalị.

Nweta uzommeputa

IHE metụtara : Salad Summer 20 ị nwere ike ịpịa n'ime nkeji iri abụọ ma ọ bụ obere

28. Salad weji Greek

N'adịghị ka nkwenkwe ndị a ma ama, salads wedge emela kwesịrị ka e liri ya na chiiz na-acha anụnụ anụnụ na anụ ezi.

Nweta uzommeputa

29. BEET NOODLE, PEA NA ARUGULA Salad

Tinye ya na lemon garlic-tahini sauce, salad crunchy a bụ ezigbo nri abalị oyi maka mgbede ọkụ.

Nweta uzommeputa

30. Egwu olu akwa egwurugwu na-eji mmiri na-ekunye ahụekere kechie

Ọ dị mma ma dị mfe ịgbakọta, mkpuchi olu akwa egwurugwu ndị a mara mma nke ukwuu obere nri ehihie ma ọ bụ ngwa oriri.

Nweta uzommeputa

31.: Zukini na ọka ọhụrụ salad na Lemon-Basil Vinaigrette

A mara mma rad ụzọ kwụsị ọnwa, ma ọ bụrụ na ị na-ajụ anyị.

Nweta uzommeputa

IHE metụtara : Ụzọ ọhụrụ 9 iji ọka esi nri

32. Prosciutto na fig salad osisi

Chefuo nnukwu efere ahụ, jeere salad a n'elu nnukwu osisi ka i wee hụ (na ịnweta) ihe niile mara mma.

Nweta uzommeputa

33. Salad Kale na Chickpeas crispy

Anyị na-enwe mmasị na salads na otu nde toppings. Weta nri oliv, ube oyibo, croutons na ewu chiiz medallions. Ma mgbe ụfọdụ, anyị na-enwe mmasị maka salad dị mfe nke protein juru na ya mana ọ ka na-enwe mmetụta. Na ụbọchị ndị ahụ, salad kale na chickpeas crispy bụ ihe zuru oke.

Nweta uzommeputa

34. 10 nkeji ọcha agwa artichoke basil toasts

Toast: Ọ bụghị naanị maka nri ụtụtụ. Emebere ntụzịaka a maka nri ehihie n'oge okpomọkụ.

Nweta uzommeputa

35. Italian Deli Pinwheel Sanwichi

N'ezie, ị nwere ike ịtụba ụfọdụ anụ deli n'etiti iberibe achịcha abụọ ma kpọọ ya otu ụbọchị. Ma ọ bụ ị nwere ike iwepụta nkeji iri ọzọ wee pịpịa sandwiches Italian deli pinwheel nke ga-atụ anya iri nri ehihie n'ụtụtụ niile.

Nweta uzommeputa

36. Salad zucchini na lemon na parmesan

N'ụzọ ụfọdụ, anyị na-enwekarị zukini dị ukwuu n'oge okpomọkụ (anyị na-ata ubi ndị agbata obi na-anụ ọkụ n'obi). Kama ịdaba na achịcha zukini nwere shuga, mee nri abalị a na-edozi ahụ kama.

Nweta uzommeputa

37. ose salad tuna tacos

Chọta tuna albacore n'ime ụlọ nri gị wee rie nri abalị a na-enye afọ ojuju.

Nweta uzommeputa

38. Anyụ-Feta Skewers grilled

Eleghị anya ị hụla efere a na menu ọ bụla na ụlọ oriri na ọṅụṅụ ọ bụla na obodo n'oge ọnwa okpomọkụ - na maka ezi ihe kpatara ya. Akụ na-atọ ụtọ na chiiz feta na-atọ ụtọ bụ tomato na mozzarella ọhụrụ.

Nweta uzommeputa

39. TUNA ONYE NKE NKE Ise

Na-ewebata nri otuta kacha mfe maka ndị hụrụ keto n'anya (na ndị ọzọ niile).

Nweta uzommeputa

40. Egwurugwu Heirloom Tomato Bruschetta

N'ezie, ị nwere ike wepụta ihe ndị a dị ka ngwa na nnọkọ ọzọ gị. Mana obi dị anyị ụtọ idebe ha niile maka onwe anyị maka usoro isi ngwa ngwa. Naanị jide n'aka na ị ga-eji tomato kacha ọhụrụ ị nwere ike ịchọta.

Nweta uzommeputa

41. NO-NOODLE PAD THAI

Bịa maka raw zukini, karọt na daikon ribbons. Nọrọ maka ihendori ahụekere wayo-mmanụ aṅụ.

Nweta uzommeputa

42. HONEY-MISO SUMMER SALAD BOWL

Ị hụtụla ihe mara mma otú ahụ? Ma ị ga-achọ itinye uwe a na-atọ ụtọ na ihe niile.

Nweta uzommeputa

43. SPIRALIZED SUSHI BOWL NA SALMON SASHIMI NA GINGER MISO Uwe.

Onye otu PureWow Coterie Ali Maffucci nyere anyị nnukwu efere a mara mma (ọ bụghị ikwu okwu mara mma) na anyị na-enwe ekele ruo mgbe ebighị ebi. Detụ egwu egwu.

Nweta uzommeputa

44. Oyi Soba Noodle Salad na strawberries

Nri a fọrọ nke nta ka ọ ghara isi nri, ọ na-ewe ihe na-erughị nkeji iri atọ ma nwee ike ime ya otu ụbọchị tupu oge eruo. Naanị tụba strawberries n'ime ya ozugbo na-eje ozi ka ha wee ghara ịmị ọkụ.

Nweta uzommeputa

45. CANTALOUPE NA MOZZARELLA CAPRESE SALAD

Nke a na-agbagọ agbagọ na salad caprese subs cantaloupe maka tomato. Nnukwu bọọlụ egusi.

Nweta uzommeputa

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ