Ajụjụ: Ọ bụ oge ọrịa na-efe efe na-anọkwa naanị m mgbe m nọpụrụ iche dị ka nwanyị na-alụbeghị di otu afọ. N'oge Tupu Oge, anaghị m emegide ịkpọghachi mmadụ n'ụlọ m ma ọ bụrụ na m chọrọ ka mụ na ha zukọta, ọ bụrụgodị na m zutere ha. Otú ọ dị, ugbu a, ọ na-adị m ka m na-enwe mmetụta na-adịghị mma na nke onwe m (ma banyere otú m si ele anya na-eyi uwe sweatpants maka otu afọ, na dị nnọọ ka, na ọkwa nchekwa). Enyemaka! M na-eche m mmekọahụ na social mojo agbajiri.
Rachel L., New Jersey
A: Rachel, ị bụ nwanyị nke afọ. Ọ bụghị naanị nke anyị - nke mba. N'ihi na onye ọ bụla therapist, ọkachamara mma mmekọahụ na nwanyị na-alụbeghị di anyị gwara okwu nwere mmetụta ọtụtụ n'ime otu ihe ahụ ị na-akọwa mana ọ dabara nke ọma, ndị ndụmọdụ ndị a nwere ụfọdụ ndụmọdụ na usoro maka ijikwa ọnọdụ mkpakọrịta nwoke na nwanyị ga-adị ọhụrụ, yana nchegbu nke gị.
ntụ ntụ na mmiri soda bụ otu
GỤKWUO: Ndị a bụ Top 5 Egwuregwu Mmekọahụ nke Ọrịa na-efe efe — na Ha niile nwere nke a na-ahụkarị
Eziokwu #1: Ọ bụghị Naanị Gị—Ọtụtụ Ndị Mmadụ Na-enwe nchegbu banyere mkpakọrịta nwoke na nwaanyị na inwe mmekọahụ ugbu a.
Dị ka onye na-ahụ maka mmekọahụ si kwuo Tammy Nelson , ndị ahịa na-ekwupụta nchegbu dị ukwuu banyere ịbanyeghachi ọ bụghị nanị na-arụ ọrụ na mmekọrịta kamakwa na àgwà mmekọahụ ochie ha. Ọnwụ nke nkà mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ntutu isi ụlọ na-adịghị mma, oke ọrịa na-efe efe, Nelson dere. Ka ihe na-esi na ya pụta, ọtụtụ mmadụ na-ama jijiji.Nzọụkwụ mbụ, ndị ọkachamara kwenyere, bụ ịnakwere ahụ erughị ala gị. Dabere na Vienna Fero , New York City dabeere na alụmdi na nwunye na ezinụlọ na-agwọ ọrịa, Ijikwa nchegbu na-achọ ka anyị jiri nwayọọ nabata ya mbụ na-anọtụ oge na ya. Ọ ka mma ka anyị mata ya karịa ịjụ ya ma zoo ya. (O mebere ngwa ahụike uche dị n'ịntanetị akpọrọ Nke m iji nyere ndị ahịa aka ime nke ahụ.) Ihe ncheta dị ukwuu bụ icheta na anyị niile nọ na nke a. Ọ na-ekwu na enweghị ntụkwasị obi, egwu na obi abụọ ị nwere ike na-egosipụta n'otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ maka [ndị mmekọ nwere ike ime].
Eziokwu #2: Omume na-eme ka o zuo oke
Yabụ ozugbo ị chọpụtala nchegbu gị, kedu ka ị ga-esi gafere ya? Baby nzọụkwụ, na-ekwu Emily Morse, mmekọahụ podcaster na Dr. Ruth nke ọgbọ ọhụrụ dị ka New York Times . Ka otu afọ nke ndọpụ uche ọha na eze gachara, ọtụtụ n'ime anyị echefuola ka esi eme nwoke na nwanyị IRL. Ozi ọma ahụ bụ na site n'omume ị ga-adị ike na inwe mmekọahụ karịa ka ọ dịbu. Na ihe omume pọdkastị ya na nso nso a Mmekọahụ na Emily , ọ na-echetara ndị na-ege ntị ka ha hụ onye ha nwere mmasị na-ele anya, si n'ihu gakwuru ha ka ọ ghara ime ka ha maa jijiji ma na-akpasu ha iwe (ma ọ bụghị n'ụzọ Hollywood na-emepụta ihe na-asọ oyi) ka ha na-ekwurịta okwu iji mee ka ha mara na ị nọ. nwere mmasị.
N'aka nke ọzọ, ndị ọkachamara ahụ doro anya na ị kwesịghị ịkụ onwe gị ihe ma ọ bụrụ na ị naghị esi na chandeliers-ma ọ bụ na-enwe ihu ọma na ọtụtụ ndị mmekọ-dị ka i mere tupu ọrịa ahụ. Austin, Texas Tammy Shaklee, onye mmekọ LGBTQ na onye na-akwado ya na onye nwe ya H4M matchmaking ọrụ, na-ekwu na m n'onwe m na-eche gara aga prolific nko-elu omenala e iwe a bit, dịkarịa ala ugbu a. M na-anụ ka ndị na-alụbeghị di na-enwe nghọta karịa. Nke pụtara, ọ bụrụ na nke a nwere ike ịbụ ihe egwu, ọ bụ onye a ka m ga-etinye n'ihe ize ndụ maka ya? Naanị n'ihi na i were ọgwụ mgbochi ahụ nke ọma apụtaghị na onye gị na ya na-alụbeghị di mere otu ihe ahụ. Ọ bụrụ na ha ekwupụta izi ezi ha maka na ha ewereghị ọgwụ mgbochi ahụ, onye a ọ kwesịrị itinye aka?
Eziokwu #3: Mee ka onwe gị na ụbọchị gị doo anya
Kama ajụjụ ndị ọzọ mepere emepe, ana m anụ ka ndị mmadụ na-ajụ OLEE mgbe ị nwere COVID? Kedu ụbọchị ịgba ọgwụ mgbochi abụọ gị? Shaklee kwuru. Ọtụtụ ndị mmadụ [na-] na-ewere ọrụ nkeonwe iji hụ na ọ dịla izu abụọ kemgbe agbapụ nke abụọ. Anyị na-achọ ihe ịrịba ama nke ọrụ, njide onwe onye na ịdị uchu kwesịrị ekwesị na ahụike onwe onye na nke ọha.
Alụmdi na nwunye na onye na-ahụ maka ezinụlọ, Pharaon kwekọrịtara: Ma ị na-achọ ihe dị oke egwu, ihe na-atọ ụtọ n'oge okpomọkụ ma ọ bụ nkochi, ọ dị mkpa n'ezie ịghọta ihe ị chọrọ iji nweta ahụ iru ala na nchekwa. Wepụta oge iji tụlee ihe dị gị mkpa: Ị na-eche ma ọ bụrụ na a gbara mmadụ ọgwụ mgbochi ọrịa? Ị nwere mmasị na ndị na-akpa otu onye n'otu oge? Ị chọrọ ịmatakwu banyere ụzọ ndụ ha ka i wee mara ma ọ na-adị gị mma? Ọ na-atụ aro na mgbe ị na-akpa n'ịntanetị ma ọ bụ IRL ọ dịghị mkpa ịgbanwe nke ukwuu n'ihi nchegbu COVID, ọ ga-adị mma ka ịmalite nwayọọ nwayọọ ka sistemu gị na-emekọrịta ihe wee lelee onwe gị yana mmetụta ị na-enwe mgbe ị na-ehichapụ, ozi ederede na mkpakọrịta nwoke na nwaanyị. . N'ụzọ dị otú ahụ, ịlaghachi na mmadụ ụbọchị abụghị nanị ụzọ ị ga-esi laghachi na mmekọahụ, kamakwa mmega ahụ iji meziwanye ihe ọmụma onwe gị banyere ihe ị na-eme na ihe na-adịghị amasị gị na mmekọrịta, ọ bụrụgodị na mmekọrịta ahụ bụ nke na-adịgide adịgide. naanị awa ole na ole.
Otú ọ dị, ndụmọdụ ọkachamara kachasị amasị anyị nwere obere ihe jikọrọ ya na ọrụ ime ụlọ nke ịkwanyere ùgwù. Ọ sitere na onye na-egwu egwuregwu Shaklee, ọ bụkwa nke anyị nwere ike ịnabata ngwa ngwa-ịzụ ahịa. Dị ka o si tinye ya, Ọ bụrụ na gị, dị ka ọtụtụ n'ime anyị, nwetara Covid 15 ma ọ bụ 20 pound, mgbe ahụ [pụọ zụta] ụfọdụ ọmarịcha, ụdị dabara adaba na uwe dị mma na uwe ime na-emegharị akụkụ ọhụrụ ahụ.
A sị ka e kwuwe, obere ọgwụgwọ na-ere ahịa adịghị emejọ onye ọ bụla.
kedu mkpụrụ osisi a ga-eri n'oge ime
GỤKWUO: Abịa na ọnọdụ mmekọahụ, Boomers na Millennials nwere ike kwenye n'ezie n'otu ihe.
