Ọ bụrụ na ị chere na mmiri ara ehi aki oyibo nwere ike ime ka nri gị dị ụtọ, chegharịa ọzọ. Ewezuga ịhụ na ọ bara uru ahụike, mmiri ara ehi aki oyibo dịkwa mma maka ntutu gị. Nke a bụ n'ihi na mmiri ara ehi aki oyibo juru eju na ụfọdụ ihe ndị dị mkpa dị mkpa maka ntutu isi anyị. Ndị ọkachamara na-ekwu na a maara mmiri ara aki oyibo maka nnukwu ọdịnaya nke vitamin C, E, B1, B3, B5 na B6 yana ígwè, selenium, sodium, calcium, magnesium na phosphorus. N'ezie, n'ihi ihe ndị ahụ na-edozi ahụ, isi isi na-anọgide na-edozi ahụ ma na-ewusi ọkpụkpụ ntutu isi ike, si otú ahụ na-akwalite uto ntutu. Kedu ihe ọzọ, n'ihi ikike mmiri na-egbuke egbuke ya, mmiri ara ehi aki oyibo nwere ike inyere gị aka idobe gị ntutu dị nro na silk . Nke a bụ mbelata na ọmarịcha uru dị na ya mmiri ara ehi aki oyibo maka ntutu isi gị .
otu. Kedu ka esi eme mmiri ara ehi aki oyibo n'ụlọ?
abuo. Mmiri ara ehi aki oyibo nwere ike ịrụ ọrụ dị ka ihe dị mma?
3. Mmiri ara ehi aki oyibo nwere ike ịkwalite uto ntutu?
Anọ. Mmiri ara ehi aki oyibo nwere ike inye aka n'ịlụso ntutu isi akaghi aka?
5. Ị nwere ike iji mmiri ara ehi aki oyibo mee spa ntutu?
6. Ajụjụ: Mmiri ara ehi aki oyibo Maka ntutu
1. Kedu ka ị ga-esi mee mmiri ara ehi aki oyibo n'ụlọ?
Ị nwere ike iji aki oyibo shredded, nke ị nwere ike ịzụta n'ahịa, ma ọ bụ ị nwere ike ịhọrọ aki oyibo ọhụrụ iji wepụ mmiri ara ehi. Ọ bụrụ na ị na-aga maka aki oyibo shredded a kwadebere, chọọ ụdị dị iche iche na-adịghị ụtọ. Tụlee iberi aki oyibo dị ka ịchọrọ. N'ikwu okwu n'ozuzu, otu iko oyibo shredded ga-enye gị ihe dị ka iko abụọ nke mmiri ara ehi aki oyibo. Tinye otu iko aki oyibo shredded na blender ma mee nke ọma mado. Sie ụfọdụ mmiri. Jiri iko mmiri abụọ maka iko ọ bụla nke aki oyibo shredded, ma ọ bụrụ na anyị na-aga site na ụfọdụ mgbako azụ-nke-envelopu. Wunye mmiri sie n'ime blender ma gwakọta nke ọma. Were akwa muslin ma ọ bụ ihe ntupu dị mma iji nweta mmiri mmiri. Chekwaa mmiri ara ehi aki oyibo a n'ime ite ma debe ya na friji. Ọ bụrụ na ị na-eji iberibe aki oyibo ọhụrụ ghere eghe n'ụlọ, naanị tinye ha na blender yana mmiri ọkụ wee gwakọta ya. Gbanyụọ mmiri mmiri. Ọ bụrụ na ị na-eji ntụ ntụ aki oyibo mịrị amị ma ọ bụ aki oyibo a tọhapụrụ n'ahịa, gwakọta otu iko ụdị aki oyibo n'otu iko mmiri ọkụ wee chere ihe dị ka nkeji iri atọ. Gwakọta nke ọma - mmiri ara ehi aki oyibo gị dị njikere.
Ndụmọdụ: Gbalịa iji aki oyibo grated ọhụrụ maka iwepụta mmiri ara ehi.
2. Mmiri ara ehi aki oyibo nwere ike ịrụ ọrụ dị ka ihe dị mma?
A na-enyekarị mmiri ara ehi aki oyibo dị ka a eke conditioner maka ntutu isi . Ị nwere ike iji mmiri ara ehi aki oyibo arụrụ n'ụlọ dị ka ihe nkpuchi. Ma ọ bụ ị nwere ike ime ụfọdụ Iji ihe anwansi a kpuchie ntutu isi DIY .
Mmiri ara ehi aki oyibo + mmanụ oliv + akwa
Were otu iko mmiri ara ehi aki oyibo, otu tablespoon mmanụ oliv na otu akwa. Na nnukwu efere, gbanye akwa ahụ ma tinye mmiri ara ehi aki oyibo na mmanụ olive na nnukwu efere. Gwakọta ihe niile nke ọma ka ịmepụta tapawa dị nro. Tinye ngwakọta a na nke gị ntutu isi na ịhịa aka n'ahụ ya nke ọma. Wunye mpempe akwụkwọ fọdụrụ na ogologo ntutu gị, na-elekwasị anya na nsọtụ. Hapụ ihe mkpuchi a maka nkeji iri abụọ wee kpochaa ya na mmiri dị jụụ.
Mmiri ara ehi aki oyibo + mmanụ aṅụ
Nke a oge mmiri ara ehi aki oyibo Nwela ike na ịdị mma nke mmanụ aṅụ. Tinyere ihe ndị ọzọ, A na-atụ aro mmanụ aṅụ dị ka ihe na-edozi ntutu isi . Ọtụtụ mgbe, ị ga-ahụ ka a na-akọwa mmanụ aṅụ dị ka ihe na-eme ka anụ ahụ dị nro. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, mmanụ aṅụ na-eme ka ọkpụkpụ gị dị nro ma na-eme ka mmiri kpochie na ntutu gị. Nsonazụ ahụ: ntutu dị nro ma na-egbuke egbuke , Kedu ihe ọzọ? Were 6 tbsp mmiri ara ehi aki oyibo na 3 tsp mmanụ aṅụ. Gwakọta nke ọma na nnukwu efere. Tinye n'isi na ntutu isi gị. Tụkwaa ya nke ọma na ntutu isi. Chere awa atọ tupu ịsachapụ.
Mmiri ara ehi aki oyibo + ube oyibo + mmanụ aṅụ
Dị ka mmiri ara ehi aki oyibo, mmanụ ube oyibo na-enyere aka n'ịkwalite na moisturize ntutu isi. Ọ bụ isi iyi nke protein, amino acids na vitamin na-enyere aka mee ka ntutu dị jụụ. Were 6 tbsp mmiri ara ehi aki oyibo, otu ube oyibo na 2 tsp mmanụ aṅụ. Tinye ihe ndị a na blender ma mee ka pasta dị ezigbo ụtọ tinye ihe mkpuchi a na ntutu mmiri. Maka nsonaazụ ka mma, kpoo ihe nkpuchi site na ntutu isi gị. Chere maka nkeji iri abụọ ma sachaa.
Ndụmọdụ: Jiri mmiri ara ehi aki oyibo mee n'ụlọ na-asa isi gị naanị nkeji 5-6 wee hụ ihe dị iche na ntutu gị.
3. Mmiri ara ehi aki oyibo nwere ike ịkwalite uto ntutu?
Ee, ọ nwere ike. Ya mere, nke a bụ uru ọzọ magburu onwe ya nke mmiri ara ehi aki oyibo maka ntutu. Mana tupu ịdabere naanị na mmiri ara ehi aki oyibo maka uto ntutu, ị ga-ebu ụzọ chọpụta isi ihe kpatara ntutu isi gị. Ụfọdụ n'ime ndị dị ịrịba ama ihe na-akpata ntutu isi gụnyere nsogbu ahụike hormonal, ọnọdụ ahụike dị ka anaemia, polycystic ovary syndrome (PCOS), nsogbu iri nri, thyroid, ọrịa autoimmune dị ka lupus, ụkọ vitamin B na ọrịa a na-akpọ trichotillomania (n'ụzọ bụ isi, nsogbu nke na-eme ka ndị mmadụ na-amanye ntutu isi ha isi. ). Ma, n'ozuzu n'ikwu okwu, ị nwere ike iji mmiri ara ehi aki oyibo dị ka ihe dị irè megide ọdịda ntutu. Mmiri ara ehi oyibo bara ụba na vitamin E na vitamin B - nri ndị a nwere ike ịlụso ntutu ọgụ ọgụ. Nke a bụ ụfọdụ ihe mkpuchi ntutu DIY nke nwere ike ịbara gị uru. Ọ baghị uru ikwu, mmiri ara ehi aki oyibo bụ ihe mejupụtara kpakpando ebe a.
Mmiri ara ehi aki oyibo + akwa + vitamin E mmanụ
Ebe akwa dị mma maka nri ntutu isi. vitamin E. , na-enyere aka okpukpu abụọ nke mmiri ara ehi aki oyibo na nkpuchi, nwere ike igbochi ntutu isi n'ihi na ọ na-enyere aka na smoother ọbara mgbasa na ọgụ brittleness gị tresses. Were akwa, 7 tbsp nke mmiri ara ehi aki oyibo na teaspoon abụọ nke vitamin E mmanụ. Ị nwere ike nweta mmanụ vitamin E dị ọcha 100, ma ọ bụrụ na i legharịa anya n'ahịa. Ma ọ bụghị ya, ị nwere ike ịhọrọ mmanụ agwakọta. Gwakọta akwa ahụ na mmiri ara ehi aki oyibo ọnụ ruo mgbe ngwakọta ahụ dị oke nro. Tinye vitamin E mmanụ. Tinye na ntutu isi gị; kpuchie eriri, site na mgbọrọgwụ ruo n'ọnụ. Chere ruo ogologo oge ị nwere ike. Wepu shampoo na mmiri oyi.
Mmiri ara ehi aki oyibo + methi
Were 2 tbsp nke methi ntụ ntụ na 3 tbsp nke mmiri ara ehi aki oyibo. Jiri ihe abụọ a mee nke ọma ma tinye n'isi na isi gị. Chere otu awa ma ọ bụ karịa. Gbanyụọ shampoo. A maara Methi ka ọ na-akwalite uto ntutu ma mee ka isi gị dị mma.
Mmiri ara ehi aki oyibo + ose ojii + methi
Protein na abụba dị mkpa dị na mmiri ara ehi aki oyibo nwere ike ịkwalite uto ntutu ma ọ bụ gbochie ntutu isi. Iji kwadebe mmiri ara ehi, ghee aki oyibo nke na-erughị ọkara ma gbanye ya na pan maka nkeji ise. Nje na jụụ. Mgbe ahụ, tinye otu tablespoon nke ọ bụla nke anuahade ose oji na methi osisi na mmiri ara ehi. Tinye n'isi na ntutu isi gị. Mgbe nkeji 20 gachara, kpochaa ya na ncha ntutu.
Mmiri ara ehi oyibo + ihe ọṅụṅụ lemon
Dị ka anyị niile maara, lemon na-ejupụta na ịdị mma nke vitamin C nke na-eme ka mmepụta collagen dị mfe. Collagen nwere ike akwalite uto ntutu . Were 6 tbsp nke mmiri ara ehi aki oyibo na 4 tsp ihe ọṅụṅụ lemon . Gwakọta ihe abụọ ahụ ma tinye ya na friji maka ihe dịka awa 6. Echiche bụ isi bụ ịnweta mmiri ara ehi curd. Tinye ihe mkpuchi refrigerated n'isi na ntutu gị. Chere maka ọkara otu awa wee jiri ncha ntutu sachapụ ya.
Mmiri ara ehi aki oyibo + yoghurt + camphor
Were 8 tbsp mmiri ara ehi aki oyibo, 2 tbsp nke yoghurt na otu ụzọ n'ụzọ anọ egwepịara kafur. N'ụzọ bụ isi, yoghurt nwere lactic acid, nke nwere ike inye aka na-ehicha isi awọ. Ọ nwekwara ike inyere gị aka iwepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ si otú ahụ na-ewusi mgbọrọgwụ ike ma na-akwalite uto ntutu. Tinye na nke a ike nke camphor, nke nwere ike imeghari ntutu isi. Gwakọta ihe niile n'ime nnukwu efere. Ịhịa aka na ngwakọta n'isi gị na ntutu isi. Jide n'aka na ihe nkpuchi na-ekpuchi ntutu gị. Ị nwere ike iji mkpuchi ịsa ahụ kpuchie ntutu gị. Chere awa ole na ole ma wepụ ncha ntutu.
Mmiri ara ehi aki oyibo + banana + mmanụ aki oyibo
Banana maka ntutu isi? N'ezie, gịnị kpatara na ọ bụghị? Tinye mmiri ara ehi aki oyibo ma ị nwere ike nweta ọgwụ anwansi nke nwere ike igbochi ntutu isi. Gwakọta 2 tbsp mmiri ara ehi aki oyibo na banana chara acha ọnụ. Tinye ntakịrị mmanụ aki oyibo na ngwakọta. Dị ka anyị niile maara, mmanụ aki oyibo na-akwalite uto ntutu na ndammana . Ihe ọzọkwa bụ na vitamin na acid fatty dị mkpa a na-achọta na mmanụ aki oyibo nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dị elu ma nyere aka n'iwepụ sebum n'ime ntutu isi. Tinye n'isi na ntutu isi gị. Hapụ ngwakọta ahụ ruo oge ụfọdụ wee wepụ ntutu.
Mmiri ara ehi aki oyibo + aloe vera
Aloe vera nwere ọtụtụ uru maka akpụkpọ ahụ na ntutu isi anyị n'ihi na ọ na-esi ike. Ọ bara ụba na acid fatty, vitamin, amino acid dị mkpa na mineral dị ka zinc na ọla kọpa bụ ndị a ma ama maka ịkwalite uto ntutu ma na-agbakwụnye ihe na-egbuke egbuke na tresses. Were 3 tbsp nke aloe vera gel, 3 tbsp mmiri ara ehi aki oyibo na 1 tsp mmanụ aki oyibo ruo mgbe ị ga-enweta ngwakọta dị nro. Tachaa nke a n'isi gị ma were ya na ntutu isi gị. Chere nkeji iri anọ na ise wee sachaa ya.
Ndụmọdụ: Gbalịa iji nke ọ bụla n'ime ihe mkpuchi ndị a opekempe otu ugboro n'izu, maka nsonaazụ kacha mma. Ọ bụrụ na ị na-eji aki oyibo shredded si n'ahịa, nweta ụdị na-adịghị ụtọ.
4. Enwere ike inye aka na mmiri ara ehi aki oyibo n'ịlụso ntutu isi akaghi aka?
Ntutu isi awọ nwere ike ịbụ ihe na-eyi egwu, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nọ n'afọ 20. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ bụ ezie na ị nwere ike ịtụ anya na isi awọ ga-eme na njedebe 30s ma ọ bụ 40s, ịnweta nnu-na-pepper mop mgbe ị dị nanị iri abụọ na ihe nwere ike ịpụta na ị bụ onye e merụrụ. akaghi aka graying . A na-ebute isi awọ mgbe mkpụrụ ndụ ndị dị na ntọala ntutu (melanocytes) kwụsịrị imepụta pigmenti nke na-ahụ maka inye ntutu anyị agba ya. Iji nọgide na-eme pigmenti na-emepụta agba, mkpụrụ ndụ ahụ chọrọ vitamin B12. N'ọnọdụ ụfọdụ, isi awọ n'oge na-apụta ma ọ bụrụ na enweghi vitamin B12. Nnyocha na-ekwu na na ọganihu nke afọ 30 gị, ikike nke mkpụrụ ndụ ime ka agba na-emepụta agba nwere ike ịda mbà, na-ebute isi awọ. Ewezuga vitamin B, vitamin C na E na-enyekwa aka ibelata usoro ịka nká. Debe mmiri ara ehi aki oyibo dịka akụkụ nke usoro nlekọta ntutu isi gị dịka anyị hụburu na mmiri ara ehi aki oyibo bara ụba na vitamin ndị a.
mmega ahụ iji belata ogwe aka n'ụlọ
5. Ị nwere ike ime spa ntutu na mmiri ara ehi aki oyibo?
N'ezie, ị nwere ike. Ma ị nwere ike gụọ nke a dị ka uru nke mmiri ara ehi aki oyibo maka ntutu isi. Were ọkara iko mmiri ara ehi aki oyibo ma ọ bụ ude oyibo ewepụtara na mmiri ara ehi aki oyibo na ite mmiri ọkụ. Debe akwa akwa nhicha aka. Nke a bụ ụzọ ị ga-esi nweta ude aki oyibo. Ghichaa aki oyibo ma gwakọta ya na mmiri ruo mgbe ọ dị mma; Ugbu a, gbanye ngwakọta ahụ na akwa muslin ma fesaa mmiri ara ehi ikpeazụ ọ bụla n'ime ihe fọdụrụnụ. Were mmiri ara ehi aki oyibo ma tinye ya na friji n'abali. Mgbe i wepụrụ ya na ngwa nju oyi, ị ga-ahụ nnukwu ude na-ese n'elu. Jiri nwayọọ wepụ ude a ma chekwaa ya maka ntutu isi gị. Ma ọ bụghị ya, ị nwere ike iji mmiri ara ehi aki oyibo. Ghichaa ntutu isi gị ma hapụ ya ka ọ dịrị na ntutu gị ihe dịka nkeji iri na ise. Tinye ude aki oyibo ma ọ bụ mmanụ aki oyibo n'ogologo ogologo ntutu gị ma hapụ ya ka ọ nọrọ otu awa ma ọ bụ karịa. Na-asa ahụ na mmiri ṅara n'ọkụ, jiri ncha ntutu dị nro.
Ndụmọdụ: Gbalịa mee spa ntutu isi a n'ụlọ otu ugboro n'izu. Nke a ga-eme ka traktị gị dị nro ma dị nro.
Ajụjụ: Mmiri ara ehi aki oyibo Maka ntutu
Ajụjụ. Mmiri ara ehi aki oyibo arụrụ n'ụlọ ọ dị mma karịa ụdị dị njikere?
A. Ndị ọkachamara na-ekwu na mmiri ara ehi aki oyibo na-akacha mma mgbe niile. Nke a bụ n'ihi na mmiri ara ehi aki oyibo mere site na aki oyibo e ghere eghe ọhụrụ bara ụba na nri. Otu iko mmiri ara ehi oyibo arụrụ n'ụlọ nwere ike ịnwe nnukwu vitamin C na vitamin B6 - ma vitamin abụọ ahụ bara uru maka ntutu na akpụkpọ anyị.
Ajụjụ. Ọ nwere oke oge maka ịchekwa mmiri ara ehi aki oyibo?
A. Ọ bụrụ na ịmeela mmiri ara ehi aki oyibo (karịsịa site na oyibo shredded ọhụrụ) n'ụlọ, jide n'aka na ị na-etinye ngwaahịa ahụ ozugbo na friji. Cheta ịchekwa mmiri ara ehi aki oyibo n'ime akpa ejiri mechie. Debe mkpuchi nke ọma. Jiri ya n'ime ụbọchị anọ. Ị nwekwara ike idowe mmiri ara ehi aki oyibo na friza.
Ajụjụ. Iri mmiri ara ehi oyibo nwere ike ịkwalite uto ntutu?
A. Dịka anyị niile mara, a na-eji mmiri ara ehi aki oyibo na South Asia na South-East Asia dịka ntọala maka curries na ihe oriri ndị ọzọ. Mgbe ụfọdụ, a na-ewere ya dị ka ihe mgbakwunye ahụike ka mma maka mmiri ara ehi. N'agbanyeghị na ndị mmadụ na-eche na ọ kacha mma ịzenarị mmiri ara ehi aki oyibo n'ihi na ọ bara ụbara abụba, mana nke bụ́ eziokwu bụ na mmiri ara ehi aki oyibo nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ zero cholesterol ma juputara na nri ndị dị ezigbo mkpa maka ntutu isi.
Ajụjụ. Enwere mmetụta ọ bụla nke mmiri ara ehi aki oyibo?
A. Ị dị nnọọ mkpa iji hụ na agafeghị oke oriri. N'ezie, mmiri ara ehi aki oyibo nwere nnukwu calorie. A na-ekwu na ihe dịka 100ml nke mmiri ara ehi mkpọ nwere calorie 169 na abụba 16.9g. Ọzọkwa, ndị ọkachamara na-ekwu na mmiri ara ehi aki oyibo nwere carbohydrates na-agba agba nke nwere ike ịkpata nsogbu mgbari nri gụnyere ọrịa afọ mgbakasị ahụ. Yabụ, kpọtụrụ onye na-ahụ maka ụlọ ọgwụ tupu ị dabere na mmiri ara ehi aki oyibo.
