Ọ bụghị ihe omimi ka ọ dị anyụ ghọrọ oge okpomọkụ mascot na-akwadoghị. Ọ dịghị ihe dị ka imikpu ezé gị n'ime mmiri oyi n'ụbọchị ọkụ. Ọ na-enye ume ọhụrụ, ọ na-atọ ụtọ ma ị nwere ike ime ka ụmụ gị rie ya. Ma enwere ọtụtụ ihe ị ga-eji mkpụrụ osisi a mara mma na-acha odo odo ma e wezụga igbubi ya. N'ebe a, ntụziaka 50 anyụ nke ga-abụ ihe na-atọ ụtọ na barbecue ọzọ.
GỤKWUO: Otu esi ebipụ anyụ na nzọụkwụ ise dị mfe
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Steaks anyụ eghe
Gwa anụ ehi na-anọdụ ala. Mpekere ndị a na-ese anwụrụ, nke nwere oge na-ejigide ọmarịcha ọkụ grill . Na-eje ozi n'elu salad green fesa na lemon.
Nweta uzommeputa
Kristin Perers/Gburugburu Anyị2. Salad anyụ na almọnd na dil
Ọ na-ewe naanị ihe asatọ na nkeji iri na ise iji mee ka nke a dị egwu appetizer . feta gbajiri agbaji ma bee ya radishes tinye nnu na crunch, na-emepụta nri na-eri ahụ nke na ị ga-enwe efere nke abụọ tupu ị metụ ndị ahụ niile aka. burgers na nkịta .
Nweta uzommeputa
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Akụ Poke Bowls
Daghachi azụ, tuna : Isi nke a bụ kpam kpam onye anaghị eri anụ . Na scallions, kukumba mpekere na pulite, a crunchy mkpuru ga-abụ nri ehihie anyaụfụ nke ụlọ ọrụ. Oh, na mgbakwasa soy-sesame? Ị ga-achọ itinye ya na ihe niile.
Nweta uzommeputa
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Anyụ Feta Skewers
Salad dị mma mgbe niile na osisi. Nke a bụ ihe na-amasị anyị ịkpọ ntụgharị na Caprese omenala, na-eji anyụ dị ụtọ na feta dị ụtọ n'ọnọdụ tomato na mozzarella. Ọbụghị naanị na ọ dị mfe ịme, mana akara ngosi ga-eme ka ọ dị gị ka onye isi nri grill.
Nweta uzommeputa
mgbaàmà nke ọbara mgbali elu
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Otu ihe eji eme anyụ Sorbet
N'oge okpomọkụ, anyị na-agbalị ka oyi dị ka o kwere mee. N'ụzọ dị mma, ụtọ a dabara adabara n'usoro ihe omume anyị ebe ọ bụ na ọ bụghị ihe ọ bụla mere ya ma ọ bụghị anyụ oyi kpọnwụrụ ugboro abụọ.
Nweta uzommeputa
Whitney Bond 6. Strawberry Watermelon Wine Slushies
Ndo ụmụaka, nke a bụ maka ndị toro eto. Ihe niile ị chọrọ bụ karama ọcha, mkpụrụ osisi na a blender . Na-efe ya n'ahịhịa anyụ akọrọ ka ọ chụpụ ndị ọbịa gị.
Ụlọ kichin na-ese n'elu mmiri 7. Anyụ e ghere eghe nke ose na Crème Fraîche
Mkpụrụ osisi a na-atọ ụtọ na-abịa ndụ yana akara grill na-ese anwụrụ, ọtụtụ ntụ ntụ chili na ihe ọṅụṅụ lime ọhụrụ. Jiri ndụdụ na mma nọrọ mara mma ma ọ bụ gwuo n'ebe a na-egbutu ihe na-adịghị. Ụzọ ọ bụla, anyị na-akwado gị.
Foodie Crush 8. Kukumba, Basil na anyụ salad
Ị ga-adasi ike maka mgbakwasa soy-ginger nke zingy na galik, lime na ose serrano. Ahuhu , anyị na-enwekwu ume ugbua.
Oh, basil dị ụtọ 9. Salad anyụ na Mint
A na-ejupụta efere a na anyụ, mkpụrụ vaịn a kpụkọrọ akpụkọ na tomato greepu. Tụba ya niile na vinaigrette dị mfe na ahịhịa ọhụrụ wee rụọ ọrụ gị.
Averie Cook 10. Akụ Raspberry Slushies
Ụmụntakịrị nwere ike ịsacha ụdị mkpụrụ-na-agave ogologo ụbọchị dum, mana anyị na-enye gị ikike ịgbakwunye vodka raspberry-pomegranate na nke gị.
Nye ụfọdụ oven 11. Anyụ Gazpacho
Nri a na-egosi mkpụrụ osisi ndị ọzọ kacha amasị anyị n'oge, tomato. Ejikọtara ya na kukumba, yabasị na-acha uhie uhie na ose mgbịrịgba, ọ bụ ụzọ dị mma isi dajụọ na nweta vitamin gị kwa ụbọchị. (Ihe mgbakwunye maka croutons emere n'ụlọ.)
Nye ụfọdụ oven 12. Egwu Salsa
grilled ọkụkọ . Azụ tacos . Akpụkpọ anụ Tortilla. Enwere otu nde ihe ị ga-etinye scoop nke ihe a. Na ihe isii dị mfe, ọ bụ cinch iji tinye ọnụ.
Nye ụfọdụ oven 13. Jalapeño anyụ Margaritas
Ọ bụ oge ezumike. Osesa margs a na-eri nri mgbe niile, mana enwere ihe ọ juiceụụ egusi ọhụrụ? Nọgidenụ na-abịa, onye na-ere mmanya.
Averie Cook 14. Chicken a ṅara n'ọkụ na anyụ mango salsa
Zute na ụlọ nri ọbịa nke nsọpụrụ. Wepụ n'ọkụ ọkụkọ gị site na iji uzommeputa ọhụrụ a dị mfe nke na-ahapụ gị obere nhicha. Debe salsa ruo ụbọchị ise n'ime ngwa nju oyi. (Anyị na-enweta ya na ibe.)
Yum dị mma 15. Watermelon Pizza na ude cheese icing
Iju ụmụaka anya na a nri ụtụtụ ha ga-arịọ arịrịọ ugboro ugboro. achịcha a nwere tomato na obere ntapu nke icing, mana nweere onwe gị ka ha jiri ịchọ mma na-agba ọsọ ọhịa.
Okporo ụzọ Ọkachamara Yellow16. Egwu lemonade
Igwe ice mgbe niile? Egwu . Akpụrụ mmiri oyi kpọnwụrụ akpọnwụ, n'aka nke ọzọ, bụ naanị ihe gị picnic mkpa.
Nweta uzommeputa
uru nke mmiri ara ehi aki oyibo maka uto ntutu
Okporo ụzọ Ọkachamara Yellow 17. Akwụkwọ nri na anyụ salad
Akwụkwọ ndụ jupụtara na cheese Cotija, yabasị dị ụtọ na walnuts nwere glazed? Ugbu a nke a bụ salad anyị nwere ike nweta n'azụ. Anyị ga-ezute gị na patio nwere nnukwu mmanya na-acha ọbara ọbara.
Ihe okike okike 18. Patriotic ọkọlọtọ Mkpụrụ efere
Chee echiche nke gị Julaị 4 table centerpiece lekọtara. Chee echiche blakberị , mkpụrụ vaịn, apụl , cherị ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ ị nwere ike ịrụ ọrụ n'ime efere efere. Jiri bọọdụ cheese ma ọ bụ yogọt tinye nri.
Nri abalị na Zoo 19. Egwu Agua Fresca
Echefu maka ịfefe ụgbọ elu Puerto Vallarta. Ihe ọṅụṅụ a ga-ebuga gị n'ime nkeji iri.
Ihe okike okike 20. Akụ eghe na anụ ọkụkọ balsamic
Zute anyị na ihe owuwu ụzọ mbata. Mbelata balsamic nke ụlọ ahịa zụtara dị mma, mana ị nwere ike ijikwa ime ya n'onwe gị.
Nri n'ụlọ 21. Moroccan anyụ kukumba salad na Pistachio
Naanị ụzọ salad a - nke mint, pasili Italian, feta na mkpụrụ toasted - nwere ike ịka mma? Na-ejere ya ozi na kemmiri ihe e ghere eghe steak .
Obere Baker 22. Kacha mma anyụ Margarita
Ọ na-adị mfe karịa ihe atọ mmanya ? Echeghị otú ahụ. Anyị ga-ewere nke anyị na nnu ọzọ.
Ọkara butter 23. Anyụ Boba Slushie
Ndị na-akwado tii afụ, nke a bụ maka gị. Sip gị ụzọ n'okpuru nke a mmanụ aṅụ -anyụ mmanya ka iru niile oji tapioca pearl.
Nri na-adịghị agwụ agwụ 24. Gochujang anụ ezi grilled na anyụ Mint Salad
Nri gị ga-enwe mmetụta uche iji zute gochujang Korea, tapawa chili na-acha uhie uhie na-atọ ụtọ na ose. Nke ka mma, ị ga-eri nri onye ọ bụla n'ime ọkara elekere. Rie ya n'elu kọlịflawa ma ọ bụ osikapa jasmine.
Ezi Ezi 25. Egwu aki oyibo lime Popsicles
Were ihe anọ maka ntụgharị na blender, ifriizi na voila. Ị gaghị achọ ụlọ ahịa zụrụ mmapụta ọzọ.
The Ntụziaka nkatọ 26. Egwu piich oyi
Mee ka ndị ọrụ ugbo gị na-azụ ahịa site na ịma mma agwakọtara. Anyị na-eme atụmatụ ịtinye rịị nke aki oyibo.
Bitz & Giggles 27. Strawberry anyụ Agua Fresca Popsicles
Mgbe ụfọdụ ịkpọ ụmụaka ka ha bata ezughị. Pops ndị a nwere ihe anọ ga-adọrọ mmasị ha.
40 ngwa 28. Mmiri anyụ
Ịnọgide na-agba mmiri bụ ihe kacha mkpa mgbe okpomọkụ na-ebili, mana mmiri nwere ike ịpụta ìhè mgbe ọ na-agụ anyị agụụ ihe ụtọ. Mafere soda na họrọ maka otu ihe na-enye ume ọhụrụ, nke a na-ejighị ihe ọ bụla mee ma e wezụga anyụ na mmiri. Tinye agave ma ọ bụ mmanụ aṅụ maka ụtọ ọzọ.
ka esi agwọ nkwọcha n'onwe
Foodie Crush 29. Salad mkpụrụ osisi uhie, ọcha na-acha anụnụ anụnụ
Ọ dịghị onye na-eleghara onye na-ekiri a anya eji megharịa ọnụ Tebụl, nke na-egosi anyụ agwakọta ya na cubed jicama, mint na feta, e ji ntụ chili fụchie ha niile.
Nnu na Ikuku 30. Shrimp na anyụ Ceviche
Ị maghị? Ceviche na-amasịkarị ya, mana ihe a na-eme bụ n'ezie ikuku iji jikọta ọnụ. Naanị sie ma kpoo ya shrịmp , jikọta ya na ngwaahịa na n'elu ya na nnu, Mint na cilantro. Jiri ibe yucca jee ozi.
Cotter crunch 31. Osikapa aki oyibo na efere salad anyụ
Nri nke nwere vegan kpamkpam, enweghị gluten na-atọ ụtọ nke ukwuu. Ịdọ aka ná ntị: Ude aki oyibo na mmanụ aṅụ nwere ike imebi osikapa nkịtị maka gị ruo mgbe ebighị ebi.
Ndụ Emere ka ọ dị ụtọ 32. 3-Ingredient Watermelon Raspberry Popsicles
Ị ga-abụ onye ọbịa nke afọ mgbe ndị a rutere na tebụl. Elela anya ugbu a, mana anyị na-eji chocolate gbara ọchịchịrị na-awụ nke anyị.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. Anyụ-Kiwi Ice Pops
Ngwakọta atọ + iko akwụkwọ + osisi popsicle = ọgwụgwọ okpomọkụ kachasị mfe ị metụrụla. Naanị akụkụ siri ike? Na-eche ka ha daa tupu ha gwuo ala.
Nweta uzommeputa
Owuwe ihe ubi nke ọkara sie 34. Aki oyibo-Lime Mahi Mahi Tacos na tequila-tinye anyụ Salsa.
Dị ka a Taco na a Ifuru Daisy nwere nwa na-atọ ụtọ na ose. Ọ bụrụ na mahi mahi abụghị ọsọ gị, nweere onwe gị iji tilapia, red snapper ma ọ bụ ọbụna salmon gbanwee ya.
Nnu na Ikuku 35. Pistachio feta anyụ salad
Crunchy, ọhụrụ, nnu, ụtọ - nke a mélange nke ọhụrụ herbs, mkpụrụ, mkpụrụ osisi na cheese na-adaba adaba niile ndetu. Emela ka anyị malite na uwe pọmigranet-balsamic.
eji mmiri rose maka ihu
Owuwe ihe ubi nke ọkara sie 36. Melon Basil Burrata Salad na crispy Prosciutto
Melon na tomato cherry, egwuregwu a na-eme n'oge okpomọkụ eluigwe. nweere onwe gị iji anyụ, kantalup , mmanụ aṅụ ma ọ bụ ngwakọta nke atọ ahụ. (E kwuwerị, balsamic-fig vinaigrette ga-atọ ụtọ na ihe ọ bụla.)
Nwee obi ụtọ 37. Kabobs mkpụrụ osisi grilled
Naanị nkeji ole na ole na grill na-atụgharị mkpụrụ ka ọ bụrụ ihe eji megharịa ọnụ, ebe ọ bụ na grates na-ekpo ọkụ na-eme ka shuga dị n'ahụ ya. Jiri ngwakọta nke tomato , unere , ọkwụrụ bekee na egusi, wee jeere ya ozi na-atọ ụtọ yogọt itinye, pịa ude ma ọ bụ vanilla ice cream .
Nnu na Ikuku 38. Obere anyụ Gazpacho
A na-eji anyụ, minced serrano chiles na ginger kwalite ihe ndị a kpochapụrụ, yabụ ngaji nke ọ bụla na-ebu nnukwu ọkụ dị ọhụrụ ma dị mgbagwoju anya.
Ngaji ndụdụ anụ ezi 39. Ọgwụgwụ salad mkpụrụ osisi
Peppery arugula bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ zuru oke iji jikọta ya na blueberries na-atọ ụtọ, kemmiri piich na anyụ na-enye ume ọhụrụ. Lemon vinaigrette ga-eme ka obi ilu arugula pụta ìhè nke ọma.
Owuwe ihe ubi nke ọkara sie 40. Cedar Plank Salmon na anyụ Feta Salsa
Esie iberibe azụ ọ bụla n'osisi cedar ma ọ ga-atọ ụtọ. Tinye osisi ahụ oroma ihe ọṅụṅụ n'abali, ọ ga-adịkwa ụtọ karị, n'ihi na ọ ga-enye ụtọ citrusy dị nro na fillet.
Nnu na Ikuku 41. Egwu, Tomato, na Feta Farro Salad
Quinoa , ọ bụ ihe na-atọ ụtọ mgbe ọ na-adịru. Anyị agaala Farro, ọka na-edozi ahụ nke nwere ike ịrụ ọrụ na ihe niile site na salad ruo ofe ka casserole .
Owuwe ihe ubi nke ọkara sie 42. Thai Peanut Chicken Noodles na Charred ọka na lime anyụ
Njikere maka ihendori ahụekere na-adịghị mma nke ị ga-achọ ịfesa ihe niile site na noodles ruo tofu ka anụ ezi ? Naanị ihe ọ ga-ewe bụ mmiri ara ehi mkpọ mkpọ, PB ude na Thai red curry tapawa.
Nwee obi ụtọ 43. Egwu kukumba salad
Oge kacha enye ume ọhụrụ mkpụrụ osisi ejikọtala ọnụ maka salad crisp nke ga-ajụ gị oyi na ọbụna ụbọchị okpomọkụ kachasị mma. Ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị maka onye ọ bụla picnic ị gara afọ a, tụkwasị obi.
Owuwe ihe ubi nke ọkara sie 44. Salad Chicken Gyro Salad na ibe Pita arụrụ n'ụlọ, anyụ na feta
Ihe na-egosi na a ga-eji ibe pita esiri esi ọhụrụ kpuo salad ọ bụla n'ime mmanụ oliv nke galik.
Ụlọ kichin na-ese n'elu mmiri 45. Anyụ grilled ose na yogọt mmanụ aṅụ
Anyị ahụla ọtụtụ steak anyụ cha cha n'ụbọchị anyị. Ma French ighe-sitere n'ike mmụọ nsọ anyụ mkpanaka nke ahụ na-eme imikpu ikuku? Ugbu a, nke ahụ bụ amamihe doro anya.
Owuwe ihe ubi nke ọkara sie 46. Caribbean Jerk Salmon na Curried Pineapple Ewu Cheese Salad na Mkpụrụ Salad
Ị nọ naanị nkeji iri atọ ka ị ga-eji bọmbụ ekpomeekpo okpomọkụ a. Nke Salmọn dabara nke ọma, n'ihi ihendori na-atọ ụtọ nke na-esi ísì ụtọ nke e ji ihe ọṅụṅụ oroma amịkọrọ ọhụrụ mee, molasses, curry ntụ ntụ na ngwa nri ndị ọzọ.
eke ụzọ wepụ pimple akara
Ụlọ kichin na-ese n'elu mmiri 47. Mkpọ nkụ ọkụkọ eghe anyụ
Marinade ahụ hà nhata na-ese anwụrụ ma na-atọ ụtọ, ebe ọ bụ na ọ na-amanye anyụ, ose chipotle na adobo na obere nri nri. Kama iji mgbakwasa anụ ụlọ na-ejere ha ozi, gbalịa tinye yogọt na-acha anụnụ anụnụ citrusy kama.
Mama 100 48. Anyụ Kimchi
PSA: Chekwaa ahịrị anyụ gị. Ị nwere ike bee ha n'ime iberibe mpempe akwụkwọ, wee mee ha gochujang, scallions, ginger na ihendori azụ. Ozugbo ọ gbazere ma ọ dịkarịa ala otu ụbọchị, ị nwere ike iji 'kimchi' na sandwiches, efere osikapa na karịa.
Olee otú ụtọ na-eri 49. Bọta galik na akwa salsa
Scallops adịghị mkpa ka ukwuu ka nnu, ose na bọta nụrụ ụtọ ogologo-elu Chineke. Ma salsa anyụ adịghị afụ ụfụ n'ezie.
Achịcha nwa ochie 50. Egwu ice ude na-ese n’elu
Ọ bụrụhaala na ị nwere blender ma ọ bụ juicer, uzommeputa a ga-ewe gị nnukwu ngụkọta nke nkeji ise iji jikọta ọnụ. Anyị ga-esi nri nke anyị n'akụkụ ọdọ mmiri, daalụ nke ukwuu.
GỤKWUO: Otu esi ahọrọ anyụ kacha cha cha oge ọ bụla
Maka ntụzịaka kacha mma, lelee akwụkwọ nri mbụ anyị, Naanị ihe dị mma .
